Вата,ПиттаиКапха— это фундаментальные понятия Аюрведы.
Концепцию человеческой природы в зависимости от преобладания желчи, крови или слизи, которую мы находим в европейской медицине прошлого, можно рассматривать скорее всего как один из многих плодов Аюрведы.
В момент зачатия комбинация и пропорции ваты, питты и капхиопределяются генетикой, характером питания, образом жизни и эмоциональным состоянием родителей. Лишь немногие счастливцы рождаются со сбалансированной конституцией, где все три доши равны по количеству и качеству. Эти люди одарены хорошим здоровьем и отличным пищеварением. Однако у большинства людей преобладают одна или две доши и, чтобы достичь оптимального здоровья, им нужно вести подходящий образ жизни и соответственно питаться.
Все люди обладают пракрити одной из семи комбинацийваты,питтыикапхи (В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК). Например, человек может быть по большей части капха с более слабыми проявлениями питты и с малым количеством ваты, что в Аюр-веде будет записываться как В1П2КЗ. Другой может иметь одинаковые количества проявлений питты и ваты и малое количество капхи, что будет записано как В3П3К1. Цифры указывают на относительные пропорции каждой доши.
Пракрити и викрити
Уникальная, присущая только вам комбинация трех дош, установившаяся в момент зачатия, называется пракрити. Пракрити не меняется в течение жизни, за исключением очень редких случаев, когда происходят изменения в генах. Но существует еще, так сказать, «конституция данного момента», которая отражает состояние здоровья в текущий момент и называется викрити. У человека с безупречным здоровьем викрити совпадает с пракрити. Но скорее всего в связи с тем, что викрити отражает все аспекты питания, образа жизни, эмоции, возраст, влияние окружающей среды и т. д. (то есть те аспекты, которые скорее всего не находятся в гармонии с вашей пракрити), разница будет налицо. Наличие такой разницы может быть установлено врачом, практикующим Аюрведу, после внимательного осмотра пациента и изучения пульса. Именно знание разницы между пракрити и викрити дает врачу точную информацию, на основе которой он составляет программу восстановления здоровья.
Тест на определение Доши
В этом достаточно простом, но эффективном тесте Дипака Чопры на определение Викрити необходимо поставить оценку от 0 до 6 баллов, в зависимости от того, насколько данное утверждение подходит вам. Затем надо подсчитать общее количество баллов по все трем группам. Если все группы приблизительно равны, то значит вы «трехдошный» человек, если же одна намного больше остальных – значит у вас доминирует одна доша. Если же разрыв небольшой между двумя группами и они сильно опережают другую, значит у вас две ведущие до ш и.
Баллы:
Это ко мне не относится.
Иногда ко мне это относится.
Это ко мне относится на половину и больше.
Это полностью ко мне относится.
Вата
Я очень быстро включаюсь в работу.
Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.
По натуре я человек динамичный и живой.
У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.
Я всегда быстро выучиваю все новое.
Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой.
Я с трудом принимаю решения.
У меня часто бывают газы и запоры.
У меня часто холодеют руки и ноги.
Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.
Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.
Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив.
У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален.
Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.
У меня очень сухая кожа, особенно зимой.
У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.
Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.
Я легко прихожу в возбуждение.
Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.
Я быстро запоминаю и забываю быстро.
Здесь подсчитайте общее количество баллов, которые Вы набрали по Вата-доше,
И запишите цифру.
Питта
Я считаю себя очень энергичным (или все или ничего)
В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.
Я хладнокровен и у меня волевые манеры.
В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.
Я быстро потею.
Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.
Если я пропускаю еду или ее откладываю, то чувствую себя неуютно.
8. О моих волосах можно сказать:
- ранняя седина или облысение (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- тонкие блестящие, прямые (если «Да», то ставите себе 2 балла);
- рыжие, светлые или соломенного цвета (если «Да», то ставите себе 2 балла).
У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.