ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

СЕКСУАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

Насколько вы осведомлены в вопросах секса и сексуальной физиологии?

Укажите буквами П или Н, какое из положений, высказанных ниже, правильно, а какое неправильно. Сравните полученное общее число баллов с оценками после вопросника.

1 Онанизм вреден, так как способ­ствует утрате интереса к сексуаль­ному общению с партнером.	■	11 Если половое возбуждение и эрекция не завершаются оргазмом, то мужчина переносит это очень болезненно.
2 Половые сношения во время менструации безвредны и часто снижают свойственную этому периоду напряженность.		12 Некоторые женщины могут испытывать повторные, быстро следующие одна за другой оргастические разрядки.
3 Менопауза не обязательно снижает сексуальные потребности женщины.		13 Большинство гомосексуалистов любят время от времени носить женское платье.
4 Болезнями, передающимися половым путем, можно заразиться через сиденье унитаза.		14 Кормящая грудью женщина не беременеет.
5 Большинство мастурбирующих женщин способны достичь таким образом оргазма.		15 Мужчина, способный к поло­вому сношению, способен и к оплодотворению.
6 С возрастом мужчине требуется больше времени для достижения оргазма.		16 После стерилизации способность женщины к деторождению может быть восстановлена в любом случае.
7 Для сексуального удовлетворе­ния необходим одновременный оргазм у обоих партнеров.		17 Зачатие наиболее вероятно в середине менструального цикла.
8 Наиболее чувствительная часть полового члена — его головка.		18 Для предупреждения беремен­ности спринцевание неэффективно.
9 Если у мужчины утром при пробуждении наблюдается эрекция, это свидетельствует о желании полового сношения.		19 Обрезание снижает чувствии­тельность полового члена.
10 Каждому мужчине достаточно только одной мысли о сексе, чтобы вызвать эрекцию.		20 Если у партнера не возникает или исчезает эрекция, то у него нет настоятельного желания иметь с вами половой акт.
Ключ к ответам см. в разделе 1«Ориентация». Начислите себе один балл за каждый правильный ответ.

КЛЮЧ К ВОПРОСНИКУ «СЕКСУАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ»

ПРАВИЛЬНО: утвердительные ответы на вопросы 2, 3, 5, 6, 8, 12, 17, 18. НЕПРАВИЛЬНО: утвердительные ответы на вопросы 1,-4, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 19, 20.

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (16-20). Вы хорошо осведо­млены и вам следует обратиться к вопроснику «ТЕХНИКА», чтобы убедиться, что ваши воз­можности в роли возлюбленной соответствуют теоретической осведомленности. Обратите внимание на неправильные ответы (см. ниже). Средний уровень (9-15). Проконтролируйте не-

правильные ответы (см. ниже), чтобы внести поправки в ваши знания. Вам следует также из­влечь пользу из ответов на вопросник раздела

«ТЕХНИКА».

Низкий уровень (0-8). Проконтролируйте не­правильные ответы (см. ниже) и ознакомьтесь с разделом

 

 

«ТЕХНИКА».

СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

Насколько силен ваш сексуальный «аппетит»?

Обведите кружком соответствующий вашему ответу балл. Сравните общее число баллов с уровнями, приведенными после вопросника.

1 Если вам меньше 55 лет, возможен ли для вас секс: более трех раз в неделю............................2 один или два раза в неделю.......................1 менее одного раза в неделю.......................0 Если вам 55 лет и больше, возможен ли для вас секс: более одного раза в неделю.......................2 один—два раза каждые 2 недели..............1 редко или никогда......................................0	6 Вы думаете о сексе: по нескольку раз в день.............................2 почти каждый день.................................. 1 редко или никогда...................................... 0
2 Первое половое сношение вы имели: раньше, чем большинство ваших друзей..............................................2 приблизительно в то же время, как и большинство ваших друзей...........1 в более позднем возрасте, чем большинство ваших друзей..............0	7 Как часто вы проявляете сексуальную инициативу: часто.......................................................... 2 иногда......................................................... 1 редко или никогда...................................... 0
3 Как часто вы мастурбируете: 1-2 раза в неделю........................................1 несколько раз в неделю..............................2 редко или никогда......................................0	8 Приходилось ли вам вступать в сексуальные отношения с несколькими партнерами одновременно: несколько раз.............................................2 редко........................................................... 1 никогда....................................................... 0
4 Приходите ли вы в состояние сексуального возбуждения: легко и быстро..........................................2 довольно легко...........................................1 только после значительной стимуляции................................................0	9 Возбуждают ли вас эротические журналы: всегда..........................................................2 иногда......................................................... 1 никогда....................................................... 0
5 Как скоро после начала сношения наступает оргазм: через 5 мин......................2 приблизительно через четверть часа.... 1 редко бывает оргазм или никогда его не испытываю.....................................0	10 Как вы поступаете, если партнер предлагает вам сексуальную близость: почти всегда откликаюсь с готовностью.......................................... 2 чаще соглашаюсь, чем отказываюсь...... 1 если соглашаюсь, то из-за общей благожелательности или вялости........ 0

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (16-20). Вы обладаете силь­ным сексуальным темпераментом, но, если у вас возникают проблемы с партнером, обра­титесь к разделу «ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С ВА­ШИМИ ОТНОШЕНИЯМИ?» Если вы обес­покоены отсутствием партнера, обратитесь к разделу «ПОЧЕМУ ВЫОДИНОКИ». Средний уровень (9-15). Ознакомьтесь с раз­делом «УДОВЛЕТВОРЕНЫЛИ ВЫСЕК-

СУАЛЬНО», чтобы установить, в какой сте­пени ваши сексуальные ожидания гармониру­ют с особенностями партнера. Низкий уровень (0-8). Если ваш партнер проявляет сексуальные желания гораздо ча­ще, чем вы, справьтесь в разделах «ОТСУТ­СТВИЕ ИНТЕРЕСА» и «ПОВЕДЕНИЕ ПРИ РАЗЛИЧИИ УРОВНЕЙ СЕКСУАЛЬ­НОЙ ВОЗБУДИМОСТИ».

 

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

Способны ли вы наслаждаться сексом, не испытывая при этом тревоги или

чувства виновности?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующее количество баллов. Сравните их общее число с уровнями, указанными после вопросника.

1 Считаете ли вы, что секс совсем не обязателен, и он никогда не играл существенной роли в вашей жизни?	Да	нет	6 Нет ли у вас страха перед по­ловым сношением из-за мысли, что оно может причинить вам боль или даже нанесет физическую травму?	Да	нет
2 Являетесь ли вы человеком замкнутым, не способным или не желающим эмоционально сближаться с другими?			7 Считаете ли вы секс чем-то грязным? Отталкивает ли вас вид и ощущение семенного или влага­лищного отделяемого; принимаете ли вы ванну немедленно после сношений?
3 Беспокоит ли вас то, что вы можете не суметь удовлетворить вашего сексуального партнера?			8 Находите ли вы неприятным резкое прерывание полового акта?
4 Оказывает ли отрицательное воздействие на сексуальные про­явления боязнь забеременеть, даже если вы применяете противозача­точные средства?			9 Считаете ли вы себя слишком уязвимой в сексуальных взаимоот­ношениях вследствие страха, что ваш партнер может оставить вас?
5 Воспитаны ли вы в убеждении, что в сексе нет ничего постыд­ного?			10 Твердо ли вы уверены в том, что предпочитаете гетеросек­суальные отношения лесбиянским или наоборот?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Вы способны вести себя при сексуальном контакте расслабленно и естественно. Однако сексуальные взаи­моотношения очень легко утрачивают рав­новесие, поэтому, если при ответе на какой-либо вопрос вы получите ноль баллов, сле­дует обратиться к соответствующему разделу книги (см. раздел «Низкий уровень»). Средний уровень (5-7). Связанные с сексом чувства тревоги или вины могут помешать вам в полной мере испытать радость от сексуального общения. Обратитесь к соот­ветствующим разделам книги по вопросам, в ответах на которые вы получили ноль баллов (см. раздел «Низкий уровень»). Низкий уровень (0-4). Ваши возможности и интересы в вопросах секса ограничены пси-

хологической неустойчивостью. Различные отделы книги освещают факторы, которые оказывают общее влияние на психо­логическое благополучие и отношение к

сексу.

Ознакомьтесь с соответствующими разде­лами книги по вопросам, в ответах на кото­рые вы получили ноль баллов.

Вопрос 1-ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА, 2-БОЯЗНЬ ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ, 3-4-ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ,

5-НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, 6-БЕСПО-КОЙСТВО, СВЯЗАННОЕ С СЕКСОМ, 7,8,9-ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, 10-ГЕТЕРО/ГОМОСЕКСУАЛЬНЫЕ КОН­ФЛИКТЫ.

 

 

УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ

Удовлетворяет ли вас ваша половая жизнь?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните общее число баллов с уровнями, приведенными после вопросника.

	Да	НЕТ		ДА	НЕТ
1 Вы имеете столько секса, сколь­ко вы хотите?			6 Секс для вас оказывается так же прекрасен, как вы это себе представляли?
2 Вы получаете именно тот секс, который вам нравится, т.е. вы обычно делаете то, от чего полу­чаете наибольшее удовольствие?			7 Всегда или часто секс приносит разочарование?
3 Ваш постоянный сексуальный партнер до сих пор вас возбуж­дает?			8 Чувствуете ли вы обычно после сексуального общения ощущение расслабленности и счастья?
4 Считаете ли вы, что значение секса преувеличивается?			9 Проявляет ли ваш партнер после сексуального общения столько нежности и благодарности по отно­шению к вам, сколько вам хотелось бы?
5 Получаете ли вы обычно боль­шее удовольствие от предвку­шения секса?			10 Предъявляет ли ваш постоян­ный партнер слишком высокие сексуальные требования?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Похоже, вы удовле­творены как качеством, так и частотой ваших сексуальных отношений. Если у вас есть по­стоянный партнер, сообща ответьте на во­просник «УДОВЛЕТВОРЕНЫЛИ ВЫСЕК­СУАЛЬНО». Ответы охарактеризуют вашу сексуальную совместимость и помогут срав­нить удовлетворенность партнера с вашей. Вам также следует обратиться к вопроснику «СОВМЕСТИМОСТЬ». Средний уровень (5-7). Спросите себя, не являются ли главным источником вашей неу­довлетворенности ваши отношения с кон­кретным мужчиной или, может быть, ваши понятия о сексе нереальны? Вопросники «СОВМЕСТИМОСТЬ», «УДОВЛЕТВОРЕ­НЫЛИ ВЫСЕКСУАЛЬНО» помогут в пер­вом случае. Во втором случае проблемная карта «НЕСБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ» по­может вам выработать более реалистический взгляд на секс. Разделы «ОБОГАЩЕ­НИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ» и

«КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВЧИВОСТЬ» также могут вам по­мочь.

Низкий уровень (0-4). Кроме работы с вопро­сниками «СОВМЕСТИМОСТЬ» и «УДО­ВЛЕТВОРЕНЫЛИ ВЫСЕКСУАЛЬНО», которые помогут определить трудные обла­сти ваших взаимоотношений, вы должны об­ратиться к карте «НЕСБЫВШИЕСЯ ОЖИ­ДАНИЯ», так как низкая степень удовлетво­ренности может быть частично связана с ва­шим несколько фантастичным представлени­ем о сексе. Отчасти ваша проблема также мо­жет быть связана с затруднениями в четком формулировании вопроса, который вы хоте­ли бы задать, поэтому вам может быть поле­зен раздел «УЛУЧШЕНИЕ САМООЦЕН­КИ». Следующая ступень в повышении ва­ших знаний - изучение карт «ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ» и «КАК ПОВЫ­СИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВЧИ­ВОСТЬ».

 

 

ЧУВСТВЕННОСТЬ

Насколько возможны для вас прикосновения к вашему телу при интимных отношениях с мужчиной?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните общее число баллов с уровнями, приведенными после вопросника.

	ДА	НЕТ		ДА	НЕТ
1 Доставляет ли вам удовольствие, когда партнер ласкает ваше тело?			6 Если вы не можете уснуть или у вас плохое настроение, могут ли вам помочь объятия любимого че­ловека?
2 Испытываете ли вы удоволь­ствие, лаская своего партнера?			7 Вызывают ли у вас раздражение затянувшиеся предварительные ласки?
3 Считаете ли вы неуместным проявление физических признаков расположения в отношении людей, которые вам нравятся?			8 Часто ли вы бываете инициато­ром сексуальной близости для то­го, чтобы оказаться в объятиях партнера?
4 Имеете ли вы привычку иногда прикасаться к людям, с которыми вы разговариваете?			9 Часто ли вы обнимаете или це­луете любимого человека просто для того, чтобы проявить к нему расположение, без желания иметь половые сношения.
5 Имея выбор, предпочли бы вы спать отдельно от вашего партне­ра?			10 Важно ли для вас, чтобы парт­нер завершал половой акт, лаская и удерживая вас в своих объятиях?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Необходимые для приятного сексуального общения чувствен­ность и физическая близость достигаются ва­ми легко. Раздел «ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУ­АЛЬНОЙ ЖИЗНИ» поможет вам еще боль­ше развить нужные качества. Средний уровень (5-7). Вам свойственно по­лучать удовольствие от интимного общения, но полностью эти способности у вас не рас­крылись. Изучайте упражнения в главах «ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ» и

«КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТ­ЗЫВЧИВОСТЬ».

Низкий уровень (0-4). Недостаточная теплота в ваших отношениях может быть результа­том некоторой физической сдержанности. Проблемная карта «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ» и раздел «Боязнь интимных отно­шений», могут помочь вам понять, почему вы избегаете близости. См. также раздел «КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВ­ЧИВОСТЬ».

 

 

ОБЩИТЕЛЬНОСТЬ

Насколько хорошо вы умеете общаться как словесно, так и несловесно с вашим

сексуальным партнером?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните ваш общий результат с уровнями, указанными в конце вопросника.

	ДА	НЕТ		ДА	НЕТ
1 Спрашиваете ли вы когда-ни­будь своего партнера, есть ли в ваших интимных отношениях что-либо такое, что ему особенно нра­вится или, наоборот, не нравится?			6 Если у вас есть желание сек­суального общения, считаете ли вы приличным первой сделать шаг в этом направлении?
2 Испытываете ли вы затруднения в том, чтобы высказать своему пар­тнеру, если он делает что-то такое, что вам особенно приятно или не­приятно во время интимной близо­сти?			7 Если вы видели эротический сон с участием вашего партнера, може­те ли вы рассказать его содержание партнеру без чувства неловкости?
3 Можете ли вы отказаться от сексуального общения из-за пло­хого настроения в такой форме, чтобы партнер не почувствовал се­бя обиженным?			8 Стесняетесь ли вы сказать партнеру, что у вас менструация?
4 Если вы отказываетесь от ин­тимных отношений в связи с тем, что партнер вас обидел, можете ли вы объяснить ему, что секс невоз­можен, когда вы в расстроенном состоянии?			9 Боитесь ли вы высказать гнев или критику по адресу партнера, полагая, что так можно нарушить взаимоотношения?
5 Часто ли вы симулируете оргазм, не объявляя при этом пар­тнеру, что он не обеспечивает над­лежащих способов стимуляции?			10 Если вы рассердились, долго ли продолжается ваша ссора, преж­де чем она разрешится и вас обоих покинет чувство горечи?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Вам удается хоро­шо взаимодействовать с партнером, вы способны дать ему почувствовать ваши за­просы и понять его потребности. Раздел «ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗ­НИ» может помочь вам испытать еще больше удовольствия от ваших неприну­жденных отношений.

Средний уровень (5-7). Похоже, что вы за­трудняетесь говорить с партнером на сек­суальные темы. Ваша сдержанность может привести к тому, что сексуальные затруд-

нения будут игнорироваться. В таком слу­чае вам поможет обращение к разделу «НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ». Низкий уровень (0-4). Ваша половая жизнь, по всей видимости, страдает из-за того, что, подобно многим женщинам, вам трудно вы­сказать своему сексуальному партнеру свое желание. В таком случае вам может быть по­лезен раздел «НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ», а так­же раздел «Учитесь быть более уверенной в себе»; несомненно, эти разделы могут помочь вам улучшить другие аспекты вашей жизни.

 

 

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Как высоко вы себя оцениваете в плане физической привлекательности и

в качестве любовницы?

Обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните общий результат с уровнями,

помещенными после вопросника.

	ДА	НЕТ		ДА	нет
1 Остаетесь ли вы обычно на ве­черинке в кругу женщин, потому что стесняетесь мужчин?			6 Для вас важнее доставить удо­вольствие партнеру, чем убедиться, что вы сами получили сексуальное удовлетворение?
2 Вы намеренно избегаете носить экстравагантную одежду, чтобы не привлекать внимания мужчин?			7 Когда у вас установились близ­кие отношения с партнером, требу­ются ли вам повторные заверения, что вы любимы?
3 Если вы не замужем, проявляете ли вы инициативу, чтобы познако­миться или назначить свидание ко­му-либо, кого вы хотите привлеч?			8 Вам трудно поверить, что кто-то может вас действительно любить?
4 Если тот, кого вы мало знаете или кто вас мало интересует, ищет с вами знакомства, можете ли вы отнестись к этому без раздражения и замешательства?			9 Часто ли вы ревнуете и расст­раиваетесь, если ваш партнер весело проводит время в какой-то другой компании?
5 Считаете ли вы себя привлека­тельной в сексуальном отношении?			10 Если ваш партнер видит вас обнаженной, чувствуете ли вы себя свободно и ненапряженно?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Вы очень уверены в ваших сексуальных отношениях. Однако если уверенность вашего партнера или других мужчин не достигает уровня вашей, у вас мо­гут возникнуть затруднения. Если вам не

удастся решить их обычным путем, вам нужен мужчина, уверенность которого соответству­ет вашей, или по крайней мере такой человек, который не придерживается мнения о тради­ционной роли мужчины. Средний уровень (5-7). Ваша легкая неуве­ренность в себе может сделать вас застен­чивой и даже создать у окружающих впе­чатление нелюдимости или недружелюбия.

Если это именно так, обратитесь к про­блемной карте «НИЗКАЯ САМООЦЕН­КА», которая укажет полезные особенно­сти вашего характера.

Низкий уровень (0-4). Обедненное предста­вление о себе может постоянно сковывать вас. Обратитесь к проблемной карте «НИЗКАЯ САМООЦЕНКА». Если вам

свойственна ревность, обратитесь к разделу «РЕВНОСТЬ». Если ваша неуверенность в

себе настолько велика, что вы никогда (или почти никогда) не могли наладить взаимоот­ношения, обратитесь к проблемной карте «ТРУДНО НАЙТИ ПАРТНЕРА».

 

 

ТЕХНИКА

Насколько вы способны возбудить и удовлетворить мужчину?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните общий результат с уровнями, помещенными после вопросника.

	да	НЕТ		ДА	НЕТ
1 Знаете ли вы эрогенные зоны партнера - части тела, прикоснове­ние к которым доставляет ему особенное удовольствие?			6 Проявляете ли вы когда-нибудь инициативу в сексуальных отноше­ниях и стимулируете ли партнера к половому сношению?
2 Ласкаете ли вы своего парт­нера?			7 Владеете ли вы приемами мА­стурбации настолько, чтобы выз­вать у партнера оргазм?
3 Умеете ли вы сжимать половой член партнера сокращением мышц влагалища?			8 Пользуетесь ли вы языком и гу­бами для вызывания эрекции поло­вого члена партнера или для того, чтобы довести его до оргазма?
4 Если ваш партнер утомлен или его сексуальное возбуждение не соответствует вашему, удается ли вам его возбудить?			9 Огорчают или раздражают вас сексуальные проблемы партнера -если, например, у него не возни­кает или исчезает эрекция?
5 Часто ли вы симулируете ор­газм?			10 Чувствуете ли вы, что испы­тываемые вами сексуальное возбуждение и наслаждение пере­даются партнеру?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). Вы несомненно ком­петентная сексуальная партнерша. Однако интимные отношения — сложное искусство, поэтому если ваши баллы по разделам «ЧУВ­СТВЕННОСТЬ» и «ОБЩИТЕЛЬНОСТЬ» существенно расходятся с баллами по данно­му вопроснику, вам необходимо развивать ва­шу способность побуждать партнера к пол­ной эмоциональной и физической отдаче.

Следуйте советам, изложенным в указателях оценок.

Средний уровень (5-7). Очень вероятно, что над вами довлеют условности и запреты, ко­торые снижают ваши возможности как лю­бовницы. Чтобы установить это, обратитесь к проблемной карте «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ». Может оказаться, что ваша про-

блема заключается просто в вашей неопыт­ности. Проблемная карта «НЕСБЫВШИЕ­СЯ ОЖИДАНИЯ» даст вам полезные советы. Низкий уровень (0-4). Не приходите в уныние от низкого уровня ваших знаний. Технике сексуального общения можно научиться и сделать это никогда не поздно. Проверьте

свое отношение к сексу, изучив проблемные карты «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ» и «НЕСБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ». Однако если ваши проблемы в большей мере связаны с компетентностью как любовницы, чем с ва­шими установками в отношении секса, обра­титесь к разделам «ТЕХНИКА СТИМУЛЯ­ЦИИ», «СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ» и «КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВ­ЧИВОСТЬ».

 

 

ШИРОТА ВЗГЛЯДОВ

Насколько терпимо вы относитесь к сексуальной свободе и экспериментированию?

Отвечая на каждый вопрос, обозначьте кружком соответствующий балл. Сравните общий результат с уровнями, приведенными после вопросника.

	да	НЕТ		да	нет
1 Вы всегда проводите половой акт в темноте?			6 Вызывают ли у вас смущение или неловкость эротические эпизо­ды в кинофильмах или книгах?
2 Прибегаете ли вы с партнером к оральным сексуальным действи­ям и хотелось ли бы вам этого?			7 Кажется ли вам неприятной мысль о половом сношении во вре­мя менструации?
3 Доставляет ли вам удовольствие применять новые позиции при по­ловых сношениях?			8 Станете ли вы плохо отно­ситься к своей подруге, если узнае­те, что она лесбиянка?
4 Предлагали ли вы когда-либо партнеру испытать необычные формы половой активности, о ко­торых вы слышали или читали?			9 Если партнер предложит вам анальный секс, согласитесь ли вы на это?
5 Прибегаете ли вы иногда к мас­турбации просто потому, что вам это нравится, а не с целью замены полового акта с партнером?			10 Если вам предложат обме­няться партнерами, примете ли вы такое предложение?

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Высокий уровень (8-10). У вас терпимое отношение к сексуальному самовыраже­нию. Однако вполне ли вы уверены, что ваш интерес к новизне не является резуль­татом скуки в вашей настоящей сексуаль­ной жизни? Если сумма баллов по вопро­снику «УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ» невысо­ка, обратитесь к проблемной карте «НЕ­СБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ», которая подскажет и возможные причины неудо­влетворенности, и меры, которые помогут исправить положение.

Средний уровень (5-7). Вы, вероятно, до­вольно счастливы с вашим осторожным подходом к сексуальным отношениям. Однако если ваш энтузиазм несколько сни­зился, обратитесь к проблемной карте

«ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА». Может быть, вы никогда не находили сексуальные отноше­ния настолько удивительными и захватываю­щими, насколько они должны были бы быть. В таком случае проблемная карта «НЕ­СБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ» может вам помочь.

Низкий уровень (0-4). Низкая сумма баллов убеждает, что вы излишне скромны, ханже­ски настроены в отношении секса, а может быть, даже находите его греховным или по­стыдным. Проблемная карта «ОТРИЦА­ТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ» анализирует общие

ошибочные представления о сексе и поможет вам сформировать отношение, которое не бу­дет так жестко ограничивать ваше сексуаль­ное благополучие.

ОРИЕНТАЦИЯ

Ваши сексуальные наклонности гетеросексуальны, гомосексуальны или

нечто среднее между этими двумя?

Прочтите все утверждения и выберите одно, которое лучше всего вас

характеризует. Если у вас нет сексуального опыта, то попробуйте представить себе, каковыми могли бы быть ваши сексуальные наклонности.

	УРОВЕНЬ		УРОВЕНЬ
Меня сексуально возбуждают только мужчины и я имею поло­вые акты только с ними	А	Я имею сексуальные отношения и с мужчинами, и с женщинами, но в моем воображении чаще присут­ствуют женщины	Е
Меня сексуально возбуждают мужчины, но иногда мне случа­ется пофантазировать насчет секса с женщинами	В	Я предпочитаю женщин, меня мало интересуют мужчины как сексуальные партнеры	F
Я предпочитаю сексуальные отношения с мужчинами, но имела случайные встречи с лесбиянками		Меня сексуально возбуждают только женщины и я имею интим­ные отношения только с ними	G
Меня одинаково возбуждают мужчины и женщины и я полу­чаю сексуальное удовлетворение с теми и другими	Д

ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ

Ваш выбор одного из указанных выше по­ложений определяет вашу позицию на шка­ле сексуальной ориентации, составленной по разработке сексолога Альфреда Кинзи. Для проверки вашей цифровой оценки об­ратитесь к ключу на с. 175. Цифры не име­ют абсолютного значения; если ваша сек-

суальная ориентация вас не смущает, вам ничего предпринимать не нужно. Если вам трудно примирить ваши сексуальные склонности с другими сторонами вашей жизни, изучите проблемную карту «ГЕТЕ-РО/ГОМОСЕКСУАЛЬНЫЕ КОНФЛИК­ТЫ».

КЛЮЧ К ВОПРОСНИКУ «СЕКСУАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ»

ПРАВИЛЬНО: утвердительные ответы на вопросы 2, 3, 5, 6, 8, 12, 17, 18. НЕПРАВИЛЬНО: утвердительные ответы на вопросы 1,-4, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 19, 20.

СЕКСУАЛЬНЫЙ ПРОФИЛЬ

На чистом бланке графика на с. 175 (или его фотокопии) отметьте ваш результат по каждому вопроснику, отметив соответ­ствующие суммы набранных вами баллов на шкале уровней. Соединив отмеченные точки, получите графическое изображение вашего сексуального профиля.

Критерием этого упражнения явится ва­ша оценка сексуальной удовлетворенности. Вы, вероятно, обнаружите, что наряду с факторами, которые способствуют вашей удовлетворенности, существуют другие, которые заметно ее ограничивают.

Ваши оценки по четырем вопросникам на правой половине графика — «Психоло­гическое благополучие», «Уверенность в себе», «Широта взглядов» и «Сексуальное влечение» - отражают ваше отношение к сексу. Высокие оценки здесь свидетель­ствуют, что в области секса вы чувствуете себя уверенно, а низкие показатели озна­чают, что вы несколько скованы или ма­ло интересуетесь сексом (эти факторы ча­сто взаимосвязаны, так как длительное от­сутствие интереса может скрывать мощ­ные тормозящие факторы).

Вопросники на левой половине графи­ка — «Чувственность», «Общительность», «Техника» и «Сексуальная осведомлен­ность» связаны с теми аспектами вашей

сексуальной индивидуальности, которые могут повлиять на вашу способность близ­ко чувствовать партнера и определяют ва­шу сексуальную компетентность.

Низкие оценки в любой части графика указывают на имеющиеся проблемы, по

которым дается совет в комментариях, следующих за вопросниками. Значитель­ный дисбаланс в ваших оценках также является поводом для размышления. На­пример, большая самоуверенность может скрыть от вас слабое владение сексуаль­ной техникой или вашу неспособность по­нять чувства партнера.

У вас может оказаться низкий резуль­тат в одной области без осознания необ­ходимости (или попросту важности) улуч­шать что-то в другой области. Вы можете сочетать низкую оценку на правой поло­вине графика с отсутствием сексуальных претензий, но ваш партнер может остать­ся неудовлетворенным. Соответственно от­сутствие сексуальной уверенности или ограниченный кругозор в области секса могут мешать выразить теплое отношение к партнеру или создать трудности в сексу­альном общении. Эти проблемы отразятся в низких оценках в соответствующих об­ластях левой половины графика.

Вы можете не беспокоиться по поводу низкой оценки в какой-то части графика слева, считая, что это менее важно для вас, чем для вашего партнера. Например, вас может не беспокоить низкая оценка за владение техническими приемами или чувственность, если в вас воспитано убе­ждение, что активным партнером всегда является мужчина. Многие женщины не отдают себе отчета в том, насколько их собственное понимание мужской сексуаль­ности может повысить значение секса для обоих партнеров.

ОБРАЗЦЫПРОФИЛЬНЫХ ГРАФИКОВ

Профиль А

Неудивительно, что А большого удовлетворе­ния в сексе не испытывает. Она воспитыва­лась в семье, где вопросы секса не обсужда­лись и этой темы касались редко. А никогда не была активна в сексуальной жизни, она всегда убеждала себя, что это связано с отсутствием интереса к сексу. Однако цифровые данные правой половины ее профиля показывают не просто отсутствие интереса, а серьезные ка­чественные изменения. Ее низкие оценки

по вопросникам «Широта взглядов» и «Пси­хологическое благополучие» убеждают, что ее взгляды на секс настолько негативны, что подавляют естественные желания и, конечно, препятствуют попытке создать любые сексу­альные взаимоотношения. Низкие оценки на стороне «активности» ее профиля убеждают, что она проявляет слишком мало энтузиазма в интимной близости.

Проблемные карты «ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА», «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМО­ЦИИ» и «СНИЖЕНИЕ СЕКСУАЛЬ-

ПРОФИЛЬ А

ПРОФИЛЬ В

ПРОФИЛЬ С

ПРОФИЛЬ D

НОЙ ВОЗБУДИМОСТИ» помогут А понять, является ли ее половое влечение низким от природы или она перегружена чувствами, по ее мнению, неприемлемыми или пугающими. Характерные особенности, выделяемые в картах, помогут ей развить свою сексуаль­ность или как минимум устранить пробелы в половом влечении, которые часто приводят к многочисленным проблемам.

Профиль В

Правая сторона профиля В показывает выра­женное сексуальное влечение, и здесь особых проблем нет, но цифровые данные слева сви­детельствуют, что она чувственная и искус­ная любовница. Однако ее оценка по разделу удовлетворенности чрезвычайно низка.

Единственным ключом к истолкованию является низкая оценка общительности. В са­мом деле, во время полового сношения В ни­когда не испытывала оргазма, но, принадлежа к романтическим натурам (с такими атрибу­тами секса, как «луна и розы»), она не могла заставить себя обсудить проблему с партне­ром, чтобы ее разрешить. Вместо этого В то и дело вступает в новые связи в надежде найти

магическое средство, которое поможет ей до­стичь оргазма.

Ясно, что реальный секс никогда не соот­ветствовал фантастическим взглядам В, но проблемные карты «НЕСБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ» и «ТРУДНОСТИ ДОСТИ­ЖЕНИЯ ОРГАЗМА» помогут ей более трез­во взглянуть на вещи и разрешить ее непо­средственные проблемы. Ей также необходи­мо повысить способность к общению, если она желает установить полноценные сексу­альные отношения с партнером. Раздел «НА­ВЫКИ ОБЩЕНИЯ» поможет ей этого до­стичь.

Профиль С

С замужем, имеет двух детей. Оценка ее удо­влетворенности низкая, и она сама связывает ее с низким сексуальным влечением, так что сексуальные проявления со стороны мужа она постоянно воспринимает как давление. Хотя С имеет благоразумно широкие взгляды на секс, другие цифровые показатели правой (или «позиционной») половины низкие, что

наводит на мысль об амбивалентности ее сек­суальности. С всегда поддерживала тесные эмоциональные взаимоотношения с другими женщинами и со времени замужества она, хо­тя и неохотно, пришла к четкому выводу, что в сексуальном отношении ее больше привле­кают женщины, чем мужчины.

Проблемные карты «ГЕТЕРО/ГОМО-СЕКСУАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ» и «ЛЕС-БИАНИЗМ» помогут С окончательно опре­делить направленность своих чувств. Если она решит добиться, чтобы ее замужество бы­ло оптимальным, ей придется пойти на ком­промисс с мужем и принять во внимание их столь различные сексуальные установки. Раз­дел «ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ» поможет С и ее партнеру устано­вить отношения, которые не будут отрица­тельно сказываться на сексуальном удовле­творении.

Профиль D

D находится в самом начале первых в ее жиз­ни сексуальных отношений. Она спокойная девушка, природные качества позволили ей иметь очень мало друзей-мальчиков и приве­ли к запозданию начала сексуальной жизни. К своему удивлению, она нашла в сексе силь­ную радость, позволившую ей отметить вы­сокую степень сексуального удовольствия. Однако она явно неопытна, о чем свидетель­ствуют и ее средние и низкие оценки по сексу­альной осведомленности и владению техни­ческими приемами.

Поскольку другие показатели левой (или «активной») половины графика показывают ее позитивное и заинтересованное отноше­ние к сексу, D, пока еще не имеющая доста­точной уверенности в себе, все же может до­биться успеха в будущих сексуальных взаимо­отношениях.

Профиль D должен ей показать,