СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ: ПОЧЕМУ НУЖНО РИСОВАТЬ, ЧТОБЫБЫТЬ ЗДОРОВЫМ И ЖИТЬ ДОЛГО.
Кто из нас не мечтает жить долго-долго, лет не меньше ста? Так, чтобы успеть женить внуков, посмотреть весь мир и увидеть, каким прекрасным станет мир в будущем? И, понятно, что хочется при этом быть в здравом уме, с радостью встречать каждый новый день и проживать его с удовольствием.
В этой статье я хочу раскрыть неожиданный рецепт долголетия - как РИСОВАНИЕ способствует здоровью и продлевает жизнь.
Навигация по статье:
Долгожительство как норма
“Старость не в радость”: болезнь Альцгеймера
Творчество продлевает жизнь!
Почему взрослым людям рисовать полезно?
Можно ли учиться рисовать, когда тебе за…
С чего начать обучение рисованию в пожилом возрасте?
ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО КАК НОРМА
Продолжительность жизни людей в последние десятилетия сильно возросла. Это статистика. В одной только Японии 50 тысяч человек уже перешагнули столетний рубеж.
Ученые хором твердят, что организм человека рассчитан на жизнь более 150 лет. Наша печень, к примеру, может исправно функционировать в течение 600 лет…
Да что говорить, мы и сами видим, как молодо выглядят наши современники в свои 50-60 лет. Это далеко не дряхлые старики, как было столетия назад. Достижения медицины и косметологии, курс на здоровый образ жизни, хорошее питание делают свое дело. Человечество молодеет! Долгожительство вполне может стать нормой.
Это, конечно, хорошо, но как сделать так, чтобы отпущенный нам век (или два..) не был омрачен болезнями и помрачением рассудка?
“СТАРОСТЬ НЕ В РАДОСТЬ”: БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Возможно, россиянам эта беда пока не знакома. У нас ещё мало стариков, перешагнувших 80-90 летний рубеж. А вот в Европе болезнь Альцгеймера (БА) - настоящий бич.
По статистике, в Америке до 85 лет доживает 72% процента женщин. И половина из них страдает БА.
В Германии каждый пятый человек в возрасте 80 лет страдает той или иной формой слабоумия. А после 90 лет это уже каждый третий.
Симптомы болезни:
На первых этапах проявляется как забывчивость. Сначала забываешь слова. Потом начинаешь путать имена. Появляется дезориентация в пространстве и времени. Позже становится сложно делать самые простые и привычные действия.
Больные БА путают своих близких, становятся мнительны и раздражительны, всё забывают, их нельзя оставить без присмотра.
Болезнь Альцгеймера ещё называют “старческим маразмом”, что неверно, но вполне отражает суть болезни.
С чем связана болезнь?
Ученые до сих пор не имеют однозначного ответа. Физиологическая причина болезни - отмирание клеток головного мозга.
Как лечить болезнь Альцгеймера?
К сожалению, болезнь неизлечима. На ранних стадиях можно остановить процесс, облегчить состояние больного. Однако, лекарства от болезни нет. Здесь лучшее лечение - ПРОФИЛАКТИКА.
Страшно представить, как незаметно можно утратить свой разум и стать огромной обузой для своих близких! Мы редко задумываемся над этим, а надо бы, если хотим жить долго и счастливо...
Что поможет не допустить подобного изменения мозга?
Конечно, спорт, правильное питание и... постоянная умственная нагрузка! Да-да, медики советуют больным “работать головой”: решать кроссворды, учить стихи, изучать иностранные языки и… рисовать!
Постоянная нагрузка для мозга, требующая создания новых нейронных путей, новых нервных клеток, уменьшает риск болезни Альцгеймера:
Заболевание чаще наблюдается у людей малообразованных, с неквалифицированными профессиями. У человека с высоким интеллектом меньше шансов столкнуться с проявлениями этой болезни по той причине, что у него существует большее количество связей между нервными клетками. А значит при гибели одних клеток утраченные функции могут передаваться другим, которые ранее не были задействованы.
Энциклопедия нервных болезней
Как рисование может помочь?
Вы не поверите, но рисование действительно помогает надолго сохранить активность мозга!
Факторов здесь несколько, подробнее о них ниже. Но главный из них - рисование активизирует работу правого полушария головного мозга, создает в нем новые нейронные связи. Оно активирует те зоны мозга, которые в обычной жизни мы не используем.
Вот, посмотрите, какое видео я нашла о профилактике болезни Альцгеймера.
И первый же совет медика - РИСОВАТЬ!
ТВОРЧЕСТВО ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!
Случалось ли вам общаться с профессиональными художниками, учеными, писателями, которым далеко за 60?
Они удивительным образом сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память. Они совсем не похожи на брюзжащих стариков, которые сидят на лавочке и перемывают кости соседям.
Им некогда это делать! У них столько идей, планов! Им интересно жить!
И, удивительным образом, болезни обходят их стороной. Люди творчества в старости часто выглядят моложе и бодрее своих сверстников!
И живут они дольше!
Я из интереса заглянула в список людей-долгожителей.
Оказалось, что самую большую группу составляют люди творчества и ученые. Их в разы больше, чем медиков (!), спортсменов (!), политиков, людей рабочих профессий.
ИЗВЕСТНЫЕ ХУДОЖНИКИ-ДОЛГОЖИТЕЛИ
Ефимов Борис Ефимович,советский художник-график, мастер политической карикатуры - 108 лет
Тициан, великий итальянский художник эпохи Возрождения - 99 лет
Конёнков Сергей Тимофеевич, советский скульптор, 97 лет
Шагал Марк Захарович, художник-живописец - 97 лет
Соколов Николай Александрович, советский художник, один из Кукрыниксов - 96 лет
Бакшеев Василий, русский и советский художник, 95 лет
Пабло Пикассо, испанский художник - 92 года
Клод Моне, французкий художник-импрессионист - 86 лет
Виже-Лебрён Мари Элизабет, французская художница 18-19 в, 86 лет
Пьер Огюст Ренуар, французкий художник-импрессионист - 78 лет
Леонардо да Винчи, мастер эпохи Возрождения - 67 лет
