Телеснориентированная психология (ТОП) – это а) особое взаимодействие (и (или) взаимоотношения) психолога и клиента на телесном уровне (когда клиент находится в телесном состоянии интеракции с Другим), дающее клиенту возможность изменить паттерны (в том числе глубинные паттерны) самоотношения и отношения к другим; б) осознание внутренних возможностей здоровой жизни, освоение соответствующих ресурсов и (или) осознание внутренних конфликтов и патогенных систем конденсированного опыта и, наконец, в) собственно работа с телом (с движениями и с энергией).
Сразу отмечу, что в данном пособие я привожу те аспекты теории и практики ТОП, которые, на мой взгляд, не противоречат христианскому мировоззрению и могут выполнять вспомогательную функцию при психологической помощи, а также позволяют оказывать психологическую помощь тем людям, которым иначе ее не оказать (вновь приведем в качестве примера экспресс-помощь при острой душевной травме, работу с убежденным материалистом и т.д.)
В данном определении особое место занимает любимое нами слово взаимодействие.
ТОП – это метод психологической работы, «позволяющий наладить канал двусторонней сознательно-подсознательной коммуникации – незримой, но, тем не менее явственно телесно ощутимой» пишет известный психотерапевт М. Е. Сандомирский[34].
Однако важно не только внутреннее сознательно-бессознательное взаимодействие, но и взаимодействие между клиентом и психологом: «Важнейшим … является именно присутствие [психолога с клиентом] – присутствие физическое.. ритмические паттерны коммуникации (РПК, ассоциирующиеся в общением матери и ребенка), телесное выражение отношения в целом» …» «Ни объяснение, ни обучение не заменяют простого акта – быть в состоянии присутствия как «отелесненная» личность совместно с другим человеком» (M. Boss)» (11, 301) … Клиент постоянно отправляет различные невербальные сообщения: «… они предназначены не для собственного сознания, а для коммуникации с другим»[35].
В каждом обществе и у каждого отдельного человека существует культура телесности, т.е. бессознательно передающееся из поколения в поколение отношение к своему телу и к воплощенности в теле, т.е. состоянию «бытия телом».
Культура телесности очень важна для живущего на Земле (и на земле) человека, составляет важнейшую ипостась его существования (экзистенции).
Телесноориентированный подход в психологии подразумевает работу с человеком, который находится в состоянии телесной воплощенности, т.е. в том состоянии, которое подразумевает «отключенность» привычного нам социального сознания и прямую работу с проблемами, внутренними ресурсами и потребностями клиента, готового работать, прежде всего, с телом, или только с телом!
По существу, ТОП нужен для того, чтобы:
А) Помочь клиенту с большим, чем раньше, доверием, относиться к миру и самому себе (и, в частности, установить раппорт между психологом и клиентом), установить контакт со своими глубинными чувствами.
Б) Помочь клиенту расслабиться, и научить его самостоятельно выходить из-под негативного давления стресса, укрепить физическое здоровье клиента.
В) Научить клиента осознавать происходящие в его теле процессы, осознать сдерживающие его негативные установки, помочь клиенту понять себя.
Г) Научить клиента ощущать свое тело, любить его как храм Божий. Т.е. речь идет об изменении связанных с телом и телесностью убеждений и установок и об обретении умения полноценно ощущать земное бытие.
Д) Научить клиента ощущать центр своего «я», устанавливать свои границы, проявлять волю.
Общие положения телесноориентированной психологии:
А) Тело реально существует. Воплощенность в теле – необходимая часть бытия человека. Телеснориентированная психология учит слушать тело, относится к нему как к храму и слышать сообщения, приходящие к нам в момент воплощенности в теле.
Б) Само по себе тело не умеет лгать.
В) Все возможности человека и любые его душевные и духовные проблемы кодируются в теле. Тело помнит абсолютно все. Более того, тело помнит и то, что было с нашими предками. У любого человеческого качества и у любой проблемы есть телесная метафора.
Г) В теле есть ресурс.
Д) В ходе ТОП клиент должен двигаться к интеграции, заземлению, центрированию и, парадоксальным образом, к транценденции. Интеграция, повторим (и дополним), - это достижение внутреннего единства человека, т.е. единства его мышления и эмоций, ощущений и интуиции, сознания и бессознательного, правого и левого полушарий, коры и подкорки головного мозга.
Вообще, можно сказать, что с точки зрения психофизиологии любая психотерапия - это движение к синергическим взаимоотношениям между полушариями головного мозга, корой и подкоркой (просто достигается это различными средствами).
Как отмечает М.Е. Сандомирский «В сущности вся психокоррекция представляет собой различные варианты коммуникации с правым полушарием, просто доступ к нему осуществляется разными способами: вербально, через левое полушарие, либо невербально – напрямую… в телесной психокоррекции в качестве объективной психофизиологической базы используются следующие представления: … данные о функциональной ассиметрии полушарий мозга в двух ее аспектах –лево-правой и лобно-затылочной градиент ассиметрии»[36].
В самом деле, «комплиментарность специализированных функций двух полушарий определяет то, что модели действительности … свойственные каждому отдельному полушарию, дают человеку возможность видеть окружающий мир во всем его многообразии.. каждое полушарие является ведущим (доминантным в «своих» функциях по обеспечению определенных психических процессов».
И именно ТОП позволяет напрямую обратиться к правому полушарию, сохраняя связь с левым полушарием и, таким образом, достигая их интеграции, т.е. на психологическом уровне единства сознания и бессознательного. «Известна гипотеза Сагана, согласно которой наиболее творческие создания культуры, правовые и этические системы, искусство и музыка, наука и техника, являются результатом работы правого и левого полушарий»[37].
Связь полушарий
Заземление - это специфическая задача ТОП, подразумевающая, что для полноценной жизни на Земле человеку нужно ощущать и любить свое земное тело, в достаточно степени удовлетворять земные потребности себя и Другого, крепко стоять на земле.
Центрирование – это усиление «я» человека, позволяющее ему более успешно, чем раньше, адаптироваться к окружающему миру.
Трансценденция же - это «отключение» эго (как аппарата индивидуального приспособления к окружающей среде) и действия на основе некого движущего центра, который находится за пределами эго, за пределами человека, как обособленной от других (и Другого) сущности.
Наше тело представляет собой часть Природы, часть единого организма Бытия, скрепленного тем, что многие называют духовным началом. Поэтому полноценное «включение» тела в присутствии значимого и заботливого Другого (ближнего) и означает во многих случаях выход за пределы самого себя.
Е) Существуют так называемые телесные паттерны, то есть, как правило, неосознаваемые человеком привычки двигаться, дышать, сидеть, лежать, спать и т.д. Поэтому ТОП подразумевает тщательное исследование и изменение телесных привычек, прочно укорененных схем телесного самовыражения клиента.
Ж) С помощью ТОП можно получить прямой доступ к внутренним конфликтам и ресурсам клиента.
З) ТОП практически не имеет противопоказаний.
Методологию ТОП можно раскрыть, опираясь на учение о Собеседнике и Доминанте великого русского ученого А.А. Ухтомского. Согласно Ухтомскому бытие человека зиждется на чувстве Другого человека (Собеседника), восприятии Другого как иного мира, иной Вселенной. Этому мешает фиксация на Двойнике, т.е. на собственном эго. Выстраивание доверительных взаимоотношений с психологом, который помогает клиенту «выйти из своей крепости», ощутить свою сопричастность Другому (и другим, Бытию) на телесном уровне, осознание этого позволяют клиенту встретиться Собеседником и внутри себя, и вовне.
Принятие своей телесности в контексте «бытия-с-Другим» помогает человеку укреплять свое базовое доверие.
Работа и в сфере телесности, и в сфере смысла затрагивает доминанты человеческой жизни (и, в частности, нервной системы).
Доминанта – это не механическая реакция (условный рефлекс по Павлову), а совокупность образов, эмоций, чувств, ощущений, желаний и мыслей, объединенных той или иной целью; некий объединяющий всю личность человека («интегральную индивидуальность» по В.С. Мерлину) комплекс.
Цель ТОП – «сломать» негативные доминанты, связанные с чувствами недоверия к Другому внутри и вовне, ненависти, зависти, тоски, отказа жить, и пробудить (создать) в человеке радостную, наполненную базовым доверием и внутренней силой жизни доминанту.
Подчеркиваем, что работа с доминантами подразумевает воздействие на все уровни интегральной индивидуальности, актуализацию массы много-многозначных связей между этими уровнями.
«Напомним, что согласно представлениям современной психофизиологии, главным принципом организации активности мозга является доминанта, описанная А.А. Ухтомским, - устойчивый «функциональный ансамбль» нервных клеток, подчиняющий себе активность других областей мозга. Соответственно на нейропсихологическом уровне доминанта рассматривается как ассоциация («констелляция») различных нервных центров, объединенных некоторой общей задачей, представляющей собой ведущий мотив деятельности. На более высоком, собственно психологическом уровне доминанты взаимодействуют между собой, образуя комплексы более высокого порядка, из которых складывается структура личности… Как писал А.А. Ухтомский (1950) доминанта - это основа «направленности поведения, мысли и деятельности»[38]
К.Г. Юнг описывал доминанты как «внутренние комплексы». С. Гроф как «системы конденсированного опыта», Ф. Перлз как «незавершенные гештальты»…
Объединение в структуре личности доминант, выполняющих адаптивную роль [то есть доминант, направленных на внутреннюю и внешнюю интеграцию человека, на его любящее и радостное отношение к миру и себе], ассоциирующихся с социально приемлемыми мотивами и позитивными эмоциями, по А.А. Ухтомскому носит название «Собеседник» Это источник подсознательных ресурсов, интуитивной мудрости … »[39].
Однако, к сожалению, дезинтегрированный человек, наполненный замороженными эмоциями и потерявший контакт с Собеседником, со своими глубинными чувствами, действует и мыслит по влиянием негативных доминант, «в основе которых лежит описанный Н. П. Бехтеревой … феномен устойчивого патологического состояния мозга (УПС). Очаг застойного возбуждения (доминанты) … требует постоянных энергетических затрат»[40].
В ходе ТОП психолог и на телесном, и на сознательном уровнях помогает клиенту (в том числе с помощью конкретных техник, которые мы опишем ниже) актуализировать созидательные, позитивные доминанты и с их помощью «сломать» негативные доминанты.
Вообще при практической психологической работе происходит как бы разговор психолога с бессознательным «я» клиента, а на психофизиологическом уровне - с его правым полушарием и «подкоркой», что подразумевает убеждение правого полушария и подкорки клиента в том, что жизнь основана на Любви и радости (а также на способности за них бороться).
«Стойкий результат психокоррекции … достигается именно тогда, когда в процессе личностной трансформации удается в чем-либо «убедить» правое полушарие», - пишет Сандомирский[41]. И левое тоже, добавим мы.
А затем этот разговор, как правило, выводится на уровень осознания, и, таким образом, закрепления. Бывает и наоборот: сначала психолог предлагает клиенту определенную идею (или клиент самостоятельно ее осознает), а потом она закрепляется на бессознательном («подкорочном» и правополушарном) уровне.
Основные понятия ТОП:
Зажим – гипертонус определенной группы мышц, необходимый для выполнения определенного действия.
Блок – нецелесообразный хронический зажим. ТОП подразумевает необходимость осознать, что именно мы блокируем в том или ином месте и снять соответствующие блоки.
Опора - это то, от чего мы отталкиваемся для совершения тех или иных действий. Опора – это помощь в том, чтобы существовать в земном мире.
Энергия - это потенциал наших действий, наша движущая сила. Одна из задач ТОП – равномерно распределить физическую энергию в теле, а душевную – в психической реальности. «Технологическая» причина проблем – неправильное распределение энергии (в том числе в теле).
(Например, «травматики» страдают от хронического гипертонуса и стремятся «скручиваться». Работая с травматиком, следует помочь ему осознать свои конфликты, а затем (с помощью терапевтического взаимодействия) расслабиться и раскрутиться).
Схема тела – базовое, бессознательное, архетипическое представление о форме человеческого тела.
Образ тела – во многом бессознательное представление в том, что представляет собой наше индивидуальное тело.
Соматический резонанс – отображение в теле терапевта того, что происходит в теле клиента.
Телесный перенос – такое телесное взаимодействие клиента с психологом, которое основано на ранних и конфликтных взаимоотношениях клиента со значимыми для него лицами (родительскими фигурами). Психологу важно отслеживать, что происходит с его собственным телом и уметь присоединяться и отсоединяться.