Совсем не подходит Очень точно описывает меня
0 1 2 3 4
| № | Вопросы | Ответ |
| Я часто испытываю теплые чувства и заботу по отношению к менее удачливым, чем я. | ||
| Я сочувствую человеку, испытывающему гнев, так как он не владеет собой в этом состоянии. | ||
| Иногда мне бывает трудно встать на точку зрения другого человека. | ||
| Бывает, я не испытываю искреннего сочувствия к людям, когда у них возникают проблемы. | ||
| Читая художественную литературу, я по-настоящему проникаюсь чувствами персонажей. | ||
| Мне жаль, что я испытываю негативные эмоции к людям в конфликтных ситуациях. | ||
| В трудных ситуациях мне тревожно и как-то не по себе. | ||
| Обычно я смотрю фильм или спектакль довольно отстраненно, и крайне редко то, что происходит на экране или на сцене, захватывает меня. | ||
| Я стараюсь рассмотреть точку зрения каждой из сторон во время спора перед тем, как приму решение. | ||
| Я сопереживаю обвиняющим друг друга, так как они находятся во власти негативных эмоций. | ||
| Когда я вижу, что человека используют или обманывают, я чувствую, что хочу защитить его. | ||
| Я иногда чувствую себя беспомощно, когда нахожусь в центре эмоционально-насыщенной ситуации. | ||
| Бывает, я стараюсь лучше понять своих друзей, представляя, как все выглядит с их точки зрения. | ||
| Я не могу сохранить эмоционально положительное отношение к человеку в тот момент, когда он оскорбляет меня. | ||
| Я довольно редко глубоко погружаюсь в события книги или кино. | ||
| Когда я вижу, что кому-то плохо, я обычно стараюсь сохранить спокойствие. | ||
| Неприятности других людей обычно не очень сильно волнуют меня. | ||
| Я искренне сопереживаю человеку, который охвачен обидой, так как он при этом не способен адекватно воспринимать происходящее. | ||
| Если я уверен в своей правоте, я не буду тратить много времени на то, чтобы выслушать аргументы других людей. | ||
| После просмотра фильма или спектакля у меня бывает чувство, будто я был одним из персонажей. | ||
| Меня пугает пребывание в эмоционально-напряженной ситуации | ||
| Иногда, когда я вижу человека, с которым обращаются несправедливо, я не испытываю по отношению к нему особого сочувствия. | ||
| Обычно я достаточно эффективно справляюсь с трудными ситуациями. | ||
| Меня часто очень трогает то, чему я бываю свидетелем. | ||
| Когда я понимаю, что обвиняющий меня не владеет собой, начинаю сочувствовать ему. | ||
| Я считаю, что всегда существует несколько способов решения каждого вопроса, и стараюсь рассмотреть их все. | ||
| Я бы охарактеризовал(а) себя как достаточно мягкосердечного человека. | ||
| Когда я смотрю хорошее кино, я с легкостью представляю себя на месте главного героя. | ||
| Я переживаю, когда не могу справиться с охватившими меня негативными эмоциями. | ||
| Обычно в трудных ситуациях я теряюсь. | ||
| Если я обижен(а) на кого-то, я обычно стараюсь поставить себя на его место. | ||
| Когда я читаю интересную историю, я представляю, что бы я чувствовал(а), если бы описанные события случились со мной. | ||
| Когда я вижу, что кто-то срочно нуждается в помощи в критической ситуации, я бываю буквально выбит(а) из колеи. |
Инструкция: Оцените, свойственны ли вам следующие особенности, согласны ли вы с утверждениями (ответ " да" или "нет").
| № | Вопросы | Да / нет |
| У меня есть привычка внимательно изучать лица и поведение людей, чтобы понять их характер, наклонности, способности. | Да | |
| Если окружающие проявляют признаки нервозности, я обычно остаюсь спокойным. | Да | |
| Я больше верю доводам своего рассудка, чем интуиции. | Нет | |
| Я считаю вполне уместным для себя интересоваться домашними проблемами сослуживцев. | Нет | |
| Я могу легко войти в доверие к человеку, если потребуется. | Нет | |
| Обычно я с первой же встречи угадываю «родственную душу» в новом человеке. | Да | |
| Я из любопытства обычно завожу разговор о жизни, работе, политике со случайными попутчиками в поезде, самолете. | Нет | |
| Я теряю душевное равновесие, если окружающие чем- то угнетены. | Нет | |
| Моя интуиция — более надежное средство понимания окружающих, чем знания или опыт. | Да | |
| Проявлять любопытство к внутреннему миру другой личности — бестактно. | Да | |
| Часто своими словами я обижаю близких мне людей, не замечая того. | Нет | |
| Я легко могу представить себя каким-либо животным, ощутить его повадки и состояния. | Да | |
| Я редко рассуждаю о причинах поступков людей, которые имеют ко мне непосредственное отношение. | Да | |
| Я редко принимаю близко к сердцу проблемы своих друзей. | Нет | |
| Обычно за несколько дней я чувствую: что-то должно случиться с близким мне человеком, и ожидания оправдываются. | Нет | |
| В общении с деловыми партнерами обычно стараюсь избегать разговоров о личном. | Да | |
| Иногда близкие упрекают меня в черствости, невнимании к ним. | Нет | |
| Мне легко удается копировать интонацию, мимику людей, подражая им. | Да | |
| Мой любопытный взгляд часто смущает новых партнеров. | Нет | |
| Чужой смех обычно заражает меня. | Нет | |
| Часто, действуя наугад, я, тем не менее, нахожу правильный подход к человеку. | Да | |
| Плакать от счастья глупо. | Нет | |
| Я способен полностью слиться с любимым человеком, как бы растворившись в нем. | Да | |
| Мне редко встречались люди, которых я понимал бы без лишних слов. | Да | |
| Я невольно или из любопытства часто подслушиваю разговоры посторонних Людей. | Нет | |
| Я могу оставаться спокойным, даже если все вокруг меня волнуются. | Да | |
| Мне проще подсознательно почувствовать сущность человека, чем понять его, “разложив по полочкам”. | Да | |
| Я спокойно отношусь к мелким неприятностям, которые случаются у кого-либо из членов семьи. | Да | |
| Мне было бы трудно задушевно, доверительно беседовать с настороженным, замкнутым человеком. | Да | |
| У меня творческая натура — поэтическая, художественная, артистичная. | Да | |
| Я без особого любопытства выслушиваю исповеди новых знакомых. | Да | |
| Я расстраиваюсь, если вижу плачущего человека. | Да | |
| Мое мышление больше отличается конкретностью, строгостью, последовательностью, чем интуицией. | Нет | |
| Когда друзья начинают говорить о своих неприятностях, я предпочитаю перевести разговор на другую тему. | Да | |
| Если я вижу, что у кого-то из близких плохо на душе, то обычно воздерживаюсь от расспросов. | Да | |
| Мне трудно понять, почему пустяки могут так сильно огорчать людей | Нет |
Эксперимент 1.
СИТУАЦИЯ 1. Представьте следующую ситуацию: Вы договорились с другим человеком о совместном, очень важном для Вас, деле.Неожиданно Вы узнаёте, что напарник Вас крепко подвёл. Времени сделать самому или поручить кому-то другому уже нет.
Вариант 1. Оцените степень проявления Ваших эмоций, выбрав одну из цифр от 0 до 7.
Эмоция Эмоция
Отсутствует сильная
0 1 2 3 4 5 6 7
| Гнев | Антагонизм | Положительное отношение | |
| Баллы |
Вариант 2. Теперь в Ситуации 1 в момент, когда Вы узнаёте, что напарник Вас подвёл, сделайте следующее:
1. “поймайте” момент этого неприятного известия до того, как Вы оцените ситуацию;
2. резко переведите своё внимание на свои телесные ощущения (есть ли напряжения в теле и в каких местах);
3. “Сбросьте” телесные напряжения.
4. Оцените степень проявления Ваших эмоций, выбрав одну из цифр от 0 до 7.
| Гнев | Антагонизм | Положительное отношение | |
| Баллы |
СИТУАЦИЯ 2. Представьте или вспомните ситуацию, когда Вы пережили сильный страх.
Вариант 1. Оцените степень проявления Ваших эмоций, выбрав одну из цифр от 0 до 7.
| Страх | Антагонизм | Положительное отношение | |
| Баллы |
Вариант 2. Теперь в Ситуации 2 в момент, когда появляется угрожающий объект, сделайте следующее:
1. “поймайте” момент этого неприятного известия до того, как Вы оцените ситуацию;
2. резко переведите своё внимание на свои телесные ощущения (есть ли напряжения в теле и в каких местах);
3. “Сбросьте” телесные напряжения.
4. Оцените степень проявления Ваших эмоций, выбрав одну из цифр от 0 до 7.
| Страх | Антагонизм | Положительное отношение | |
| Баллы |
Инструкция: Поставьте, пожалуйста, ту цифру напротив каждого утверждения, которая наиболее точно отражает Ваше мнение:
Совсем Скорее Скорее Полностью