Body ART kids- ВПЕРВЫЕ В РОССИИ – тренировка, направленная на обеспечение правильного функционирования тела через тренировку функциональной силы, кардио системы и стабилизации системы движения человека. Появляются новые стереотипы движения. Тренировка ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ОСАНКУ.
«Йога » Урок направлен на формирование правильной осанки, растяжку и основы правильного дыхания. Интересно, а главное - так по-взрослому!
«Йога антигравити» - занятия в специальных гамаках, направленные развитие всех групп мышц и вытяжение позвоночника..
«ОФП» (Общая Физическая Подготовка. Это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.
БОКС. Постановка техники ударов руками, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличение силы и скорости.
Здоровая спина – групповое занятие с использованием различного оборудования. Урок направлен на улучшение осанки.
«Здоровые ножки» - урок ЛФК, направленный на развитие и укрепление мышц стопы.
«Здоровые спинки» - урок направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, а также для укрепления мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса)..
Веселый зоопарк – спортивно-игровой урок, имитируя движенияживотных, дети развивают мышечный корсет, ловкость, координацию.
Игромикс,– игровые занятия для развития ловкости, координации, скорости..
Пузырьки (3-4 года) – урок для начинающих в бассейне. Занятие для самых маленьких, возможно участие родителей в воде. Освоение и преодоление боязни водной среды под руководством инструктора.
Дельфины (5-6 лет) – урок в бассейне для умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры на этом уроке.
Акулы (7-10лет) – программа для детей умеющих плавать. Занятие направлено на формирование и совершенствование техники спортивных способов плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
Пираты (11-14 лет) - программа для детей умеющих плавать. Занятие направлено на формирование и совершенствование техники спортивных способов плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.
Зумба, Латина - Это красивые, зажигательные, динамичные, клубные танцы. В этих направлениях задействуются практически все группы мышц, сбрасывается лишний вес. Также, много суставных движений, где прорабатываются практически все суставы, особенно позвоночник.
Ритмика - Занятие проводится под музыку, где развиваем чувство ритма и стиля. Закладываем базовые двигательные умения и навыки в игровой форме.
Аэробика – занятие, направленное на развитие выносливости и работу сердечно-сосудистой системы.
Body ART Stretch – занятие, направленное на мобилизацию суставов, на улучшение физического состояния, снятия мышечных зажимов, на улучшение эластичности мышц, улучшение баланса, дыхания.
Сайкл – аэробноезанятия на велосипедах, направленное на проработку мышц ног, ягодиц, на развитие выносливости и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Батуты – аэробноезанятие, направленное на развитие выносливости и работу сердечно-
сосудистой системы на мини батутах.
Футбол – командная игра для развития координации, ловкости, выносливости, внимания, точности.
Спортивные игры – подвижные игры для детей – это функциональное физическое развитие ребенка
Батуты – аэробный урок на специальный батутах. Развивает все группы мышц, сердечно-сосудистую систему, выносливость.
Баланс – занятие на развитие вестибулярного аппарата, мышц кора (спина, живот), мышц ног.
Кикбоксинг - спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток
Функционал – занятие, направленное на развитие силы, выносливости и координации
Пилатес - система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию.
Круговая тренировка- Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов. За одну тренировку обычно прорабатываются все группы мышц.
ГТО – занятие готовит к сдаче норм ГТО.
Индийское боевое искусство - основы индийского боевого искусства. Начинается обучение с изучения физических упражнений, предназначенных для физического развития тела. Эти упражнения представляют собой комбинации шагов, поворотов, прыжков и наклонов. Развивает реакцию, выносливость, чувство баланса. Помогает развивать оба полушария мозга.