Двигательный стереотип (динамический стереотип) — устойчивый индивидуальный комплекс безусловно рефлекторных двигательных реакций, реализуемых в определенной последовательности в обеспечении позно-тонических функций (походку, почерк, осанку и др.).
Понятие введено И.П. Павловым в 1932 году.
ОСНОВНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ
ОПОРОСПОСОБНОСТЬ (стояние) - ПЕРЕДВИЖЕНИЕ (ходьба) - МАНИПУЛЯЦИИ (хват) -
КОММУНИКАЦИИ (мимика)
Нарушаются вначале статические, а только затем динамические характеристики двигательных стереотипов
Осанка – привычная поза, которую человек принимает стоя или сидя без излишнего мышечного напряжения.
Отклонения от правильной осанки принято называть нарушением, или дефектом осанки.
Наиболее часто нарушения осанки формируются в периоды их бурного роста (6–7 и 11–13 лет у девочек, 7–9 и 13–15 лет у мальчиков).
Признаки правильной осанки:
· - среднее положение линии остистых отростков;
· - нормальные физиологические кривизны позвоночника;
· - углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии, сами лопатки – на одинаковом расстоянии от позвоночника, прижаты к туловищу;
· - симметричность треугольников талии (пространство между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенной вниз руки);
· - грудная клетка симметрична относительно средней линии, при осмотре спереди и сзади не имеет западений или выпячиваний. Как правило, молочные железы у девушек и соски у юношей находятся на одном уровне;
· - симметричен живот, брюшная стенка вертикальна, пупок находится на передней срединной линии;
· - угол наклона таза находится в пределах 35-55°. Он меньше у мужчин, чем у женщин.
Виды дефектов осанки (по Wagenhaeuser)
Нарушение осанки в сагиттальной плоскости
· Сутулость
· Круглая спина
· Плоская спина
· Плоско – вогнутая спина
· Кругло – вогнутая спина
Нарушение осанки во фронтальной плоскости - асимметричная осанка
Норма 2 – плоская спина 3 – круглая спина 4 – сутулая спина
ТЕСТ НА СКОЛИОЗ
· Внимательно осмотрите ребенка - нет ли у него видимых на глаз деформаций скелета.
· Понаблюдайте - нет ли у ребенка таких признаков: когда он лежит, спина ровная, а если встает кривая, или одно плечо выше другого.
· Посмотрите, когда ребенок стоит, - нет ли у него деформации "окошек" (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками).
· Прощупайте у основания его шеи выпирающий остистый отросток VII шейного позвонка. Возьмите любой грузик на ниточке (отвес) и, приложив к этому выступающему месту, посмотрите: если отвес проходит ровно вдоль позвоночника, и далее между ягодичными складками - все в порядке.
При деформации отвес, как правило, проходит мимо ягодичной складки. Это признак неуравновешенного сколиоза, он может прогрессировать, формируется так называемая вторичная дуги для равновесия - искривление позвоночника. При этом образуется S-образный сколиоз. Попросите ребенка нагнуться и посмотрите сзади - не выпирает ли одна из лопаток и не формируется ли реберный горб. Если вы сомневаетесь (особенно при незначительной деформации), проверьте себя испытанным приемом – при помощи зеркала. В том же положении, что и в предыдущем пункте, рассматривайте ребенка в зеркале - деформация сразу станет заметной.Если вы обнаружите на спине в области позвоночника ограниченные участки слегка усиленной пигментации кожи (ток называемые "кофейные пятна") - это тоже должно насторожить: в 99% случаев такое пятно указывает на какую-то патологию позвоночника, причем как раз в месте расположения пигментации. Сколиоз часто даст различные осложнения, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Сколиоз, чаще всего сочетается с плоскостопием и слабостью связочного аппарата.
Оптимальный двигательный стереотип (ОДС) – относительно устойчивое индивидуальное своеобразие движений и положений тела, обусловленного функциональной двигательной системой, интегрирующей генетические структурно-функциональные свойства с приобретенными в течение жизни особенностями опорно-двигательного аппарата.
Заболевания позвоночника и смежных с ним структур могут сопровождаться различными отклонениями от ОДС в виде неоптимального (временного, стойкого) его варианта разной степени.
Индивидуально двигательный стереотип формируется под влиянием разнообразных факторов внешней и внутренней сред, имеющих отношение к становлению моторики.
Эти факторы могут быть закономерными и случайными: вспомним школьника, склонившегося над низким столом и проводящего многие часы учебы в этой позе, лишенного своевременной педагогической поправки.
В последующем накопившиеся двигательные ошибки суммируются с неизменно наступающими возрастными изменениями в осанке подростка, что в итоге способствует фиксации патологической цепи ошибок в формировании осанки, пластики, ловкости.
Подобных ситуаций достаточно в профессиональной деятельности, когда люди с правильно сформированной моторикой в нерациональной рабочей позе подвергают двигательный стереотип проверке на устойчивость с нередкими потерями.
Оценка неоптимального двигательного стереотипа (НДС):
1-я: движения сопровождаются включением избыточного числа мышц разных регионов опорно-двигательного аппарата и отличаются некоторой неэстетичностью;
2-я: умерено выраженные своеобразные позы и положения отдельных частей тела, сопровождающиеся перераспределением нагрузки в соответствующем регионе опорно-двигательного аппарата, а также в функционально с ним связанных регионах;
3-я: значительно выраженное своеобразие позы, положения тела и перераспределения нагрузки при деформации в отдельных регионах опорно-двигательного аппарата.
Этапы развития патологических состояний:
1-й – донозологический этап, характеризуется функциональным напряжением обусловленным индивидуально неадекватными физическими нагрузками на определенный регион опорно-двигательного аппарата;
2-й – функциональной недостаточности, когда напряжение сменяется перенапряжением с развитием предболезни со стадиями истощения и специфических изменений;
3-й – этап дистрофического процесса в опорно-двигательном аппарате (остеохондроз и деформирующий артроз).
Задачи корригирующей гимнастики
Кифотическая осанка
Растянуть - m. intercostalis, mm. pectoralis major и minor, m. serratus anterior
Укрепить - m. erector spinae, m. trapezius, m. levator scapule, m. rhomboideus, m. infraspinatus
Лордотическая осанка
Растянуть - mm. ileopsoas, m. erector spinae, m. quadratus lumborum, mm. interspinales
Укрепить - m. gluteus maximus, mm. biceps femoris, m. semimembranosus, m. semitendinosus, m. gracilis,
mm. rectus abdominis
Асимметричная осанка
Растянуть - мышцы туловища на стороне вогнутости деформации
Укрепить - мышцы туловища на стороне выпуклости деформации