Пример применения процесса




Этот процесс пойдет гораздо лучше, если вы найдете несколько минут, чтобы записать свои мысли на бумаге. С течением времени, сыграв в эту игру достаточное количество раз, вы легко будете добиваться хорошего результата без всяких записей, только лишь «прокручивая» мысли в голове. Однако записывание помогает вам гораздо лучше сосредоточиться, что дает возможность почувствовать направление выбранных мыслей.

Итак, начинаем игру. В первую очередь сделайте короткую запись о том, что именно вы чувствуете в данный момент по отношению к выбранному вопросу. Вы можете написать, например, что именно с вами произошло, но еще важнее определить свои эмоции.

Затем напишите следующую часть, в которой усильте свои чувства. Это поможет вам распознать улучшение, когда оно наступит в процессе игры.

К примеру, вы только что поругались с дочерью из-за того, что она не собирается помогать вам по хозяйству. Более того, она не следит за своими вещами, а ее комната в таком ужасном виде, что противно туда заходить. Похоже, что девочку ни в малейшей степени не интересует ваше стремление содержать дом в чистоте. Дочь не только не помогает вам в домашней работе, наоборот, порой вам начинает казаться, что она целенаправленно всячески мешает наведению порядка. Тогда вы пишете:

 

Она (или называете имя дочери) специально старается испортить мне жизнь.

Она совсем обо мне не думает, ее не волнует, что я чувствую.

Она даже пальцем лишний раз не шевельнет, я уж не говорю о том, чтобы она выполнила свою часть работы.

Как только вы коротко сформулировали все, что чувствуете в данный момент, скажите себе: я собираюсь найти мысли относительно этой проблемы, которые дали бы мне возможность испытывать положительные эмоции. Затем, как только запишете все свои мысли, оцените ощущения от них и решите, от каких вы чувствуете себя лучше, от каких так же и от каких еще хуже, чем до того, как приступили к процессу. Итак, вы продолжаете:

Она никогда не слушает меня. (Так же)

Мне бы хотелось, чтобы она стала более ответственной. (Так же)

Я не обязана за ней все убирать. (Так же)

Я должна была лучше ее воспитывать. (Хуже)

Жаль, что ее отец не поддерживает меня. (Хуже)

Аля меня очень важна чистота в доме. (Немного лучше)

Я знаю, что ее голова постоянно чем-то занята. (Лучше)

Я понимаю, что это такоебыть подростком. (Лучше)

Я прекрасно помню, каким она была милым, очаровательным и послушным ребенком. (Лучше)

Мне хотелось бы, чтобы она все еще оставалась маленькой девочкой. (Хуже)

Я не знаю, что со всем этим можно сделать. (Хуже)

Ладно, я не должна решать все проблемы за один день. (Лучше)

Многое в дочери мне даже очень и очень нравится. (Лучше)

Я знаю, что в жизни есть вещи и поважнее уборки в доме. (Лучше)

Разве это такая уж большая проблема, сделать так, чтобы в доме было чисто. (Хуже)

Это хорошо, что я стремлюсь к порядку в доме. (Лучше)

Ничего страшного, что мою дочь на данный момент это не волнует. (Лучше)

Помните, что в этой игре не бывает правильных и неправильных ответов и никто другой не знает лучше, чем вы, какая из мыслей дарит вам положительные, а какая — отрицательные эмоции. Ценность данного процесса заключается в первую очередь в том, что вы осознаете эмоции, которые испытываете, в тот момент, когда та или иная мысль приходит вам в голову. И, следовательно, набираетесь опыта в выборе позитивных мыслей.

Многие, наверное, захотят нас спросить: «Но что хорошего может быть в том, что я изменю к лучшему отношение к дурным привычкам моей дочери? Мои мысли никак не могут изменить ее поведения».

Мы хотим на это сказать, что мысли могут изменить всев том числе и поведение тех, с кем вам приходится общаться. Поскольку мысли тож--дественны точке притяжения, то чем выше по шкале поднимаются ваши эмоции, тем больше улучшений вы заметите вокруг себя. В тот момент, когда ваши эмоции изменятся в положительную сторону, обстоятельства и условия придут с ними в соответствие и, следовательно, тоже улучшатся.

Игра «От какой мысли я чувствую себя лучше"?» поможет понять силу мыслей и то влияние, которое они оказывают на вашу жизнь.

Абрахам, расскажите еще что-нибудь о процессе «От какой мысли я чувствую себя лучше!»

«Перестану ли я когда-нибудь стремиться к лучшему?» Нет. И если вы забудете про вечную нехватку времени или денег, а также поверите, что Вселенная готова воплотить в жизнь любую идею, которой вы проникнитесь, — тогда количество идей в вашей голове резко возрастет. Но пока вы ощущаете ограничения, вам остается лишь подавлять, подавлять и подавлять свои идеи.

Возможно, вы скажете: «Да, но наше теперешнее финансовое положение не позволяет делать все, что нам бы хотелось. Мы решили, например, переоборудовать кухню, но не хотим влезать в большие долги, а своих денег не хватает. Так что же нам в такой ситуации вообще делать со своими идеями и планами?» И мы отвечаем: неужели все ваши идеи должны воплотиться в жизнь прямо сейчас, и ни минутой позже? Или вы все-таки можете научиться получать удовольствие от самих идей?

Вы можете сказать: «Хорошо, не прямо сейчас, но пусть нам хотя бы не придется долго ждать». Благодаря данному процессу вы можете научиться наслаждаться самой идеей, тем, как она растет и развивается, как постепенно к ней добавляются все новые и новые детали. Но если вы зажмете себя в тиски четкого расписания, если назначите себе сроки, тогда любое отклонение от графика, нехватка денег или времени заставят вас чувствовать себя просто ужасно, и вы начнете противодействовать Энергии. Кроме того, вы вообще начнете жалеть, что предложили эту идею. В такой момент нужно остановиться и сказать: «Хм... для обновления кухни у нас еще есть впереди целая жизнь. А теперь мы будем довольны тем, что уже получили, и идеями, которые еще придут нам в голову!» И тогда, в один прекрасный день, вы въедете в новый дом и будете просто поражены — ведь в нем окажется абсолютно все, что вы когда-то запланировали. Ваши желания обязательно исполнятся, и у вас будут деньги и свободное время. Другими словами, Вселенная предоставит все необходимое в ответ на ваш запрос, в ответ на все те идеи, которые родились в вашей душе и ушли в свободный полет.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-03-31 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: