Татьяна Литвинова.
АРОМАТЕРАПИЯ: профессиональное руководство в мире запахов
Глава 1. Введение в ароматерапию
Эфирные масла
Принцип действия эфирных масел
Как лечит ароматерапия
Чем мы дышим?
Ароматерапия дома
Как выбрать эфирные масла
Методы получения эфирных масел
Синтетические эфирные масла
Химический состав эфирных масел и их применение
Растворители (эмульгаторы)
Маслоносители (Carrier Oils)
Абрикосовое масло
Масло авокадо
Миндальное масло
Масло зародышей пшеницы
Масло виноградных косточек
Масло жожоба
Масло энотеры
Кунжутное масло.
Конопляное масло
Масло семян тыквы
Масло макадамии
Настоянные масла (Infused Oils)
Масло зверобоя.
Масло календулы
Методы применения ароматерапии
Внутреннее применение
Ингаляции
Аромакурительница (аромалампа)
Ароматические ванны
Особые рекомендации для женщин:
Дополнительные методы применения эфирных масел
Глава 2. Общие рекомендации по применению эфирных масел при различных заболеваниях
Эфирные масла и антибиотики
Применение эфирных масел при простудных заболеваниях
Применение эфирных масел при сердечно-сосудистых заболеваниях
Применение эфирных масел при заболеваниях органов пищеварения
Применение эфирных масел при заболеваниях печени
Применение эфирных масел при нарушениях обмена веществ
Применение эфирных масел при заболеваниях мочеполовой системы
Применение эфирных масел при гинекологических заболеваниях
Сексуальные расстройства у мужчин
Ароматерапия при лечении болезней суставов
Применение эфирных масел при психоэмоциональных нарушениях
Применение эфирных масел при бессоннице
Ароматерапия при беременности
Противоопухолевое применение ароматерапии
Ароматерапия против старения
Глава 3 АРОМАКОСМЕТИКА
Масла, которые обычно используют в косметических целях как масла-основы:
Уход за нормальной кожей
Эфирные масла, применяемые для ухода за нормальной кожей
Лосьоны для очищения нормальной кожи
Маски для ухода за нормальной кожей
Кремы для ухода за нормальной кожей
Уход за сухой кожей
Для ухода за сухой кожей применяются эфирные масла:
Лосьоны для очищения сухой кожи
Маски для сухой кожи
Кремы для ухода за сухой кожей
Уход за жирной кожей
Эфирные масла для ухода за жирной кожей лица:
Лосьоны для очищения жирной кожи
Маски для ухода за жирной кожей
Кремы для ухода за жирной кожей
Уход за кожей комбинированного типа
Для ухода за кожей комбинированного типа применяются следующие эфирные масла:
Лосьоны для очищения комбинированной кожи
Маски для ухода за комбинированной кожей 0
Кремы для ухода за комбинированной кожей
Лечение кожи
Веснушки
Угревая болезнь
Черные угри (комедоны)
Белые угри
Розовые угри (розацеа)
Уход за глазами
Уход за шеей
Уход за руками
Уход за ногтями
Уход за ногами
Уход за волосами
Уход за сухими ломкими волосами
Борьба с перхотью
Уход за жирными волосами
Лечение выпадения волос
Ароматерапия против целлюлита
Солнечные ожоги
Глава 4 АРОМАЭРОТИКА — АЛХИМИЯ ЛЮБВИ
Психология запахов
Запах любимого
Эротическая кухня
Глава 5 АРОМАМАССАЖ
Ароматерапевтический массаж
Лечебный массаж
Эротический массаж
Глава 6 Эфирные масла на защите семьи и дома
Ароматы вашего дома
Рецепты смесей эфирных масел для ароматизации воздуха
Ароматы против курения
Создавайте ароматы сами
Аромат в постели
«Живая» ароматерапия
Сияющая чистота
Эфирные масла против насекомых
Ароматы на кухне
Эфирные масла для ваших питомцев
Приложение 1. СПРАВОЧНИК ЭФИРНЫХ МАСЕЛ, ИХ СОСТАВ И ПРИМЕНЕНИЕ
Приложение 2. Перечень заболеваний, для лечения которых в европейской традиции применяют методы ароматерапии
Приложение 3. ФЭН-ШУЙ И АРОМАТЕРАПИЯ
Глава 1. Введение в ароматерапию
Ароматические растения и приготовленные из них экстракты использовались во всех великих культурах древности — в Древнем Египте, Персии, Вавилоне, Китае, Индии. В медицинских трактатах, созданных тысячелетия назад, перечислено множество ароматических растений и указаны цели их использования.
Наиболее подробные описания найдены в древних египетских надписях. Египтяне применяли благовония очень широко — от парфюмерии и косметики до медицины и ритуала бальзамирования усопших. Трудно поверить, но это научный факт, что в сосудах, которые археологи подняли из гробниц фараонов, оказались предохранительные смолы, и они до сих пор не потеряли запах ладана.
Египтяне хорошо знали о способности благовоний воздействовать на психику и настроение. В те времена люди уже активно пользовались ароматами и в парфюмерных целях. Клеопатра, которая вовсе не была красавицей, покорила искушенных Юлия Цезаря и Марка Антония, и не особыми своими чарами, а знанием секретов ароматических смесей.
Однако египтяне не знали способов выделения эфирных масел из растений. Они пользовались только настоями и притираниями. Позднее древние греки уже широко применяли эфирные масла и в медицине, римляне использовали ароматические эссенции в общественных банях, умащали маслами тело. Многие греческие врачи служили в римской армии и в походах видели много стран и народов. Рим строил империю, а медики собирали знания об ароматических и лечебных растениях, встретившихся в пути. Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, касающихся здоровья и медицины. Его работы положили основу европейской медицине, а после упадка Римской империи распространились и на Востоке, в Византии.
Арабские страны усовершенствовали знания в области ароматерапии. Здесь впервые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла — это изобретение приписывают Авиценне (980-1037), философу и врачу из Средней Азии. И до сих пор именно дистилляцией извлекают чистые эфирные масла из многих растений.
В период средневековья не было принято заботиться о красоте и здоровье тела, и потому развитие медицины и парфюмерии в Европе замерло. Перемены произошли после крестовых походов, когда крестоносцы стали возвращаться домой с добычей, захваченной в своих походах. «Арабские благовония» распространились по всей Европе. Использовали их больше в медицинских целях. Потребовалось еще очень много времени, чтобы уровень культуры гигиены европейцев приблизился к таковому в странах Востока. Но начало было положено. Масла и смолы ив Азии были труднодоступны и очень дороги, и для приготовления эфирных масел стали брать природные средиземноморские растения — такие, как розмарин и лаванда. Особенно преуспела в этом Франция. Она фактически стала родиной парфюмерии в ее современном понимании. В те же времена началось изучение лечебного применения эфирных масел. Европейская медицина средних веков была, бесспорно, примитивна. Болезни из больного «выкуривали», сжигая ароматические травы или смолы, «отпугивали бесов», нисколько не представляя себе, что такое, например, дезинфекция воздуха. Но в этом и заключается особенность развивающегося человечества — оно учится. На самом деле не просто курили смолы над больными, а накапливали бесценный практический опыт экспериментальным путем — что помогает, а что нет. Составлялись все новые и новые рецепты, многие из которых вошли в сокровищницу мировой медицины.
Во многих культурах в религиозных обрядах использовалось «возжигание дымов». Часто сжигались растения, способные влиять на сознание: жрец, служитель культа, сам входил в транс и становился способен управлять толпой. На протяжении столетий при различных религиозных церемониях курили фимиам — смолы, в которые добавлены благовонные вещества, дающие ароматический дым. Этот дым создавал особую молитвенную атмосферу, но при этом обладал и целебными свойствами — очищал воздух, успокаивал.
Это — всего лишь несколько слов из долгой истории ароматерапии и применении эфирных масел. А что же говорит нам о ней современная наука?
Эфирные масла
Что такое эфирные масла? До сих пор нет точной формулировки, которая была бы признана большинством ученых, занимающихся исследованием этого вопроса. Эфирные масла — это пахучие вещества, которые вырабатываются эфиромасличными растениями и обусловливают их запах и практическую ценность. Вообще летучие активные вещества растений уже давно и глубоко исследуются. Наряду с эфирными маслами к ним относят также фитонциды. Масла играют важную роль в испарении и жизненных процессах самих растений и защищают их от болезней. Это многокомпонентные смеси органических соединений, главным образом терпенов и их кислородных производных — спиртов, альдегидов, кетонов, эфиров и др. В настоящее время изучено около 3000 эфиромасличных растений. Выделено и идентифицировано свыше 500 органических соединений, число которых в составе одного эфирного масла может варьироваться от 120 до 500. Ни один из искусственно созданных лекарственных препаратов не может сравниться с эфирными маслами таким богатым составом, широким спектром действия и отсутствием побочных явлений.
Эфирные масла — это лекарства, созданные самой природой, и человек постоянно ощущает на себе их воздействие. Ученые приводят такие цифры: три розы среднего размера только за один час выделяют 30 мг эфирного масла. Один кустик лаванды за сутки испаряет от 0,23 до 1,25 мл масла; 1 гектар хвойного леса в сутки выделяет 4 кг эфирного масла; 1 гектар лиственного — 2 кг. Мы, люди, живущие в городах, получаем так мало, а ведь наши предки жили в природе, в атмосфере эфирных масел.
Эфирные масла отличаются от жирных (подсолнечное, оливковое и т.д.) тем, что улетучиваются при нормальной температуре и не оставляют пятен на бумаге. Они растворяются в спирте, эфире, жирных маслах, но не растворяются в воде. Качество эфирных масел зависит от многих причин: способа изготовления, качества сырья, его происхождения.
Из природных источников получают огромное количество ароматических веществ, и искусство их экстракции и использования постепенно совершенствуется с течением времени. Эфирные масла могут содержаться в любой части растения — в семенах, корнях, листьях, плодах, древесине, цветах. Состав масла и его содержание в растении может меняться в зависимости от времени года и даже в Течение дня. Например, в старину для получения самого ценного эфирного масла использовали цветы жасмина, собранные перед рассветом. Эфирные масла содержатся в растениях в очень малых количествах. Представьте себе 100 килограммов невесомых лепестков розы. Из них можно получить всего лишь небольшую, в 0,5 литра, бутыль розового масла. Поэтому натуральные масла очень дороги и не всегда легко доступны.