Для сравнения приводим данные на «Сникерс», который можно купить практически в любой палатке.
Nutrend Power Bike Bar
Инфо: sportvitamin.ru
Страна производитель: Чехия
Вес: 45 г
Цена: 150 рублей / 333 р. за 100 г
Вкус: ягодный микс, карамель, маракуйа, ваниль
Энергетическая ценность (кКал): 170 / 377 (в 1 батончике 45 г / в 100 г)
Белки (г): 4,8 / 10,8
Углеводы (г): 64,9 / 29
В том числе сахара (г): 10,1 / 22,4
Жиры (г): 1,2 / 2,7
ВЕРДИКТ
Состав сбалансирован таким образом, что батончик содержит минимальное количество жира, оптимальное количество белка и довольно большое количество углеводов (30 г). В составе имеются аминокислоты с ответвленной боковой цепью, которые позволяют защитить мышцы от разрушения во время интенсивных физических нагрузок, характерных для испытаний на выносливость. Хорошее решение для обеспечения организма энергией перед и во время интенсивных физических нагрузок.
Nutrend Excelent Protein Bar
Инфо: fitbar.ru
Страна производитель: Чехия
Вес: 85 г
Цена: 120 рублей / 141 р. за 100 г
Вкус: марципан, ананас-кокос, черная смородина-клюква, ваниль-ананас, шоколад
Энергетическая ценность (кКал): 170 / 438 (в 1 батончике 85 г / в 100 г)
Белки (г): 20,4 / 24
Углеводы (г): 36 / 42,4
В том числе сахара (г): 23,7 / 22,4
Жиры (г): 15,8 / 18,6
ВЕРДИКТ
В составе данного продукта хорошо сбалансированы белки, жиры и углеводы для использования его в посттренировочное время. В состав входит концентрат молочной сыворотки, изолят соевого белка, аминокислоты с разветвленной боковой цепью и L-глютамин. Данная комбинация протеинов позволяет обеспечить более глубокое и продолжительное восстановление. Этот продукт можно рекомендовать спортсменам, испытывающим высокие потребности в белках, жирах и углеводах после интенсивных физических нагрузок.
Weider 32% Protein Bar
Инфо: sportvitamin.ru
Страна производитель: Германия
Вес: 60 г
Цена: 150 рублей / 250 р. за 100 г
Вкус: кокос, ваниль, шоколад, банан, клубника
Энергетическая ценность (кКал): 234 / 390 (в 1 батончике 60 г / в 100 г)
Белки (г): 19,2 / 32
Углеводы (г): 27 / 45
Жиры (г): 5,8 / 9,7
ВЕРДИКТ
Данный батончик неплохо сбалансирован по белково-углеводному составу для того, чтобы являться хорошим перекусом между основными приемами пищи для увеличения количества белка в дневном рационе. Неплохое решение посттренировочного питания.
Power System Active Bar
Инфо: sportgain.ru
Страна производитель: Германия
Вес: 35 г
Цена: 60 рублей / 171 р. за 100 г
Вкус: йогурт-мюсли, клубника-ваниль
Энергетическая ценность (кКал): 153 / 437 (в 1 батончике 35 г / в 100 г)
Белки (г): 4,5 / 13
Углеводы (г): 19,6 / 56
Жиры (г): 6,3 / 18
ВЕРДИКТ
В состав данного продукта входят протеины и углеводы с различной скоростью усвоения, однако в состав также входят и жиры (6,2 г), их количество может негативно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта при употреблении до и во время тренировок. Этот батончик можно было бы отнести к послетренировочному типу, однако в нем относительно небольшое количество углеводов.
PowerBar Energize Bar
Инфо: wiggle.ru
Страна производитель: США
Вес: 55 г
Цена: 90 рублей / 163 р. за 100 г
Вкус: шоколад, вишня-клюква, манго
Энергетическая ценность (кКал): 199 / 362 (в 1 батончике 55 г / в 100 г)
Белки (г): 6 / 10,9
Углеводы (г): 39 / 70,8
В том числе сахара (г): 24,6 / 48
Жиры (г): 2 / 3,7
ВЕРДИКТ
Углеводы в составе батончика являются легкими и быстрыми источниками энергии. Поскольку их спектр не очень велик, то PowerBarEnergizeBar больше подходит для относительно короткой жесткой работы, нежели для длительной нагрузки. Идеальный вариант для непродолжительной гонки. Его отличает маленькое содержание жира и значительная доля натрия (0,21 г в батончике). Этот классический батончик оправдывает свое предназначение: много энергии до и во время нагрузки.
Isostar High Energy Bar
Инфо: go-run.ru
Страна производитель: Франция
Вес: 40 г
Цена: 110 рублей / 275 р. за 100 г
Вкус: банан, мультифруктовый
Энергетическая ценность (кКал): 157 / 392 (в 1 батончике 40 г / в 100 г)
Белки (г): 2,2 / 5,4
Углеводы (г): 28,9 / 72,3
В том числе сахара (г): 15,3 / 38,2
Жиры (г): 3,7 / 9,2
ВЕРДИКТ
Предназначен для интенсивных нагрузок. Скорее средних, чем длинных, так как количество углеводов в одной порции ограничено (28,9 г), несмотря на их большое процентное содержание. Является источником как простых, так и сложных углеводов. Разнообразие витаминов невелико, но выбраны те из них, которые необходимы в спорте: B1, B2, В6, C, E, ниацин. Глазурь, содержащая насыщенные жиры, может во время интенсивной работы вызвать дискомфорт в пищеварительном тракте. В целом, производителям следовало бы более четко описать применение данного продукта.
Sponser High Energy
Инфо: sia-sport.ru
Страна производитель: Швейцария
Вес: 45 г
Цена: 103 рубля / 228 р. за 100 г
Вкус: ягоды, абрикос-ваниль
Энергетическая ценность (кКал): 150 / 338 (в 1 батончике 45 г / в 100 г)
Белки (г): 4 / 9
Углеводы (г): 28 / 63
В том числе сахара (г): 13,5 / 30
Жиры (г): 2,2 / 5,5
ВЕРДИКТ
В процентном соотношении высокая доля углеводов, но их общее количество в одном батончике невелико. Содержит углеводы короткого, среднего и длительного действия в научно рассчитанной пропорции. Такие углеводы усваиваются в разное время, благодаря чему энергия поступает равномерно длительное время. Подходит для соревнований и длительных тренировок. Является признанным в профессиональном спорте продуктом. Содержит аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (BCAA), но в небольшом количестве. Без красителей, консервантов и подсластителей.
Squeezy Energy Bar
Инфо: squeezy.ru
Страна производитель: Германия
Вес: 50 г
Цена: 160 рублей / 320 р. за 100 г
Вкус: фруктовый
Энергетическая ценность (кКал): 178 / 356 (в 1 батончике 50 г / в 100 г)
Белки (г): 2,5 / 5
Углеводы (г): 36,6 / 73,2
В том числе сахара (г): 20,4 / 40,8
Жиры (г): 2,5 / 4,9
ВЕРДИКТ
Хорошо подходит для интенсивной физической нагрузки, так как содержит большое количество углеводов при малом содержании жира. Возможно эффективное употребление и на длинных дистанциях, поскольку в батончике присутствуют углеводы как с короткими, так и длинными цепями, что позволит сохранить высокую работоспособность долгое время.
SIS GO Energy Bar
Инфо: gel4u.ru
Страна производитель: Британия
Вес: 40 г
Цена: 120 рублей / 300 р. за 100 г
Вкус: шоколад, банан, голубика, яблоко-черная смородина
Энергетическая ценность (кКал): 227 / 567 (в 1 батончике 40 г / в 100 г)
Белки (г): 8,1 / 20,2
Углеводы (г): 42 / 105
В том числе сахара (г): 19 / 47,5
Жиры (г): 2,8 / 7
ВЕРДИКТ
42 г углеводов при 2 г жира делают этот батончик идеальным выбором для интенсивной нагрузки. Комбинация «быстрых» и «медленных» углеводов в достаточном количестве обеспечивает энергией долгое время. Таким образом, батончик подходит для длительных, в том числе, многодневных соревнований. Именно батончик от SIS можно обозначить как «Выбор редакции Get-Out».
Snickers
Страна производитель: США
Вес: 55 г
Цена: 25 рублей / 46 р. за 100 г
Энергетическая ценность (кКал): 278 / 506 (в 1 батончике 55 г / в 100 г)
Белки (г): 4,8 / 8,8
Углеводы (г): 30,9 / 56,1
В том числе сахара (г): 26,5 / 48,2
Жиры (г): 14,9 / 27,1
ВЕРДИКТ
Не спортивный батончик. Огромное содержание сахара вызывает резкий выброс инсулина и, как результат, быстрое понижение уровня глюкозы в крови. Следствие – скорое чувство усталости. 27 % жира – слишком много для любого циклического вида спорта, даже в период восстановления. Очень большая калорийность - 506 кКал на 100 г.