При развороте сото-уке перед ой-цки выполняется мае-гери




Программа аттестации Всероссийской Федерации

Дзесинмон шорин-рю каратэ-до

Квалификационные требования

Кю(белый пояс с желтой полоской).

ДАЧИ (стойки):

Хайсоку-дачи, мусуби-дачи, хейко-дачи, кибо-дачи, дзенкуцу-дачи, комаэтэ-дачи (техника на месте).

Выходы в стойкииз хейко-дачи (хайсоку – дачи):

- в дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай, аге-уке (вперед, назад)

- в дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай, аге-уке + чудан цки (вперед, назад)

УКЕ ВАЗА (блоки):

-аге - уке, гедан - барай, (из хейко - дачи).

ТЭ ВАЗА (техника ударов руками):

-чудан цки (из хейко – дачи, кибо – дачи)

ГЕРИ ВАЗА (техника ударов ногами):

-мае-гери (кекоми чудан, кеаге дзёдан), маваши-гери (чудан, дзёдан из хейко-дачи, из дзенкуцу-дачи).

- отработка ударов с разделением на 4 счета.

Общефизическая подготовка:

-отжимание 10;

-пресс 20;

-приседание 30.

Кю(жёлтый пояс).

ДАЧИ (стойки):

Хайсоку-дачи, мусуби-дачи, хейко-дачи, киба-дачи, шико-дачи, дзенкуцу-дачи,

Комаэтэ-дачи.

Выходы в стойки из хейко-дачи (хайсоку – дачи):

-в дзенкуцу-дачи с блоком гедан-барай (вперёд, назад),

-в киба-дачи с блоком гедан-барай (влево, вправо),

-в шико-дачи с блоком гедан-барай (вперёд, назад).

УКЕ ВАЗА (блоки):

- учи – уке, сото – уке, аге - уке, гедан - барай, (из хейко - дачи).

ТЭ ВАЗА (техника ударов руками):

-чудан цки (из кибо-дачи, хейко-дачи)

ГЕРИ ВАЗА (техника ударов ногами):

-мае-гери (кекоми) йоко-гери, маваши-гери (из дзенкуцу-дачи,).

ДОСА ДАЧИ (передвижения в стойках):

- в дзенкуцу-дачи с ой-цки, яку-цки, учи – уке, сото - уке, аге – уке, гедан - барай (вперёд, назад, с поворотом).

ТАЙКЕОКУ - ШОДАН.

КИХОН ИППОН КУМИТЭ

Кю(оранжевый пояс).

ДОСА ДАЧИ (передвижения в стойках):

- кокуцу-дачи: выходы вперед, назад; развороты в стороны на 90 и 180 градусов;

В движении вперед, назад, с разворотом (руки находятся на поясе).

- неко-аши-дачи: выходы вперед, назад; развороты в стороны на 90 и 180 градусов;

В движении вперед, назад, с разворотом (руки находятся на поясе).

- сэйсан-дачи: выходы вперед, назад; развороты в стороны на 90 и 180 градусов;

В движении вперед, назад, с разворотом (руки находятся на поясе); в движении вперед, назад, с разворотом с яку-цки.

- киба-дачи с юн-ции.

УКЕ ВАЗА (блоки):

- какетэ-уке: отработка в хейко-дачи под углом 45 градусов в стороны; выходы с блоком вперед, назад в кокуцу-дачи; развороты на 90 и 180 градусов; хождение в кокацу-дачи вперед, назад с разворотом.

- чутотэ-уке: отработка в хейко-дачи под углом 45 градусов в стороны; выходы с блоком вперед, назад в кокуцу-дачи; развороты на 90 и 180 градусов; хождение в кокацу-дачи вперед, назад с разворотом.

- атоши-уке: в хейко-дачи, в неко-аши-дачи; вперед с разворотом 90 градусов в хейко-дачи.

- шуто-уке: отработка блока в хейко-дачи; выходы с блоком в неко-аши-дачи вперед, назад; развороты в неко-аши-дачи на 90 и 180 градусов; в движении в неко-аши-дачи на 90 и 180 градусов; в движении в неко-аши-дачи вперед, назад, с разворотом.

ТАЙЧИ-ТАН-РЕН-УКЕ

ТЭ ВАЗА (техника ударов руками):

ТАЙЧИ-ТАН-РЕН-ЦУКИ

ГЕРИ ВАЗА (техника ударов ногами):

- мае-гери: из положения лежа на боку; из положения на колене; из положения полного приседа; из дзенкуцу-дачи в дзедан.

- йоко-гери: из положения лежа на боку; из положения на колене; из положения полного приседа; из дзенкуцу-дачи в дзедан.

- маваши-гери: из положения лежа на боку; из положения на колене; из положения полного приседа; из дзенкуцу-дачи в дзедан.

- уширо-гери: из положения на колене; из положения полного приседа; из дзенкуцу-дачи в дзедан.

ТАЙЧИ-ТАН-РЭН.

ТАЙКЕОКУ – НИДАН.

(выходы в неко-аши-дачи с учи-уке)

ТАЙ-САБАКИ:

- из хейко-дачи передвижения влево, вправо

- из хейко-дачи с выходом вперед в хейко-дачи с поворотом 90 градусов

- из хейко-дачи с выходом назад в хейко-дачи с поворотом 90 градусов.

КИХОН ИППОН КУМИТЭ:

Атака: ой-цки чудан с шагом вперед

Защита: уход назад в дзен-куцу гедан с уши-уке + яку-цки

уход назад в дзен-куцу-дачи с сото-уке+ яку-цки

Атака: ой-цки дзедан

Защита: уход назад в дзен-куцу-дачи с аге-уке + яку-цки

Атака: мае-гери чудан

Защита: уход назад в дзен-куцу-дачи с гедан-барай + яку-цки

Атака: ой-цки чудан

Защита: уход назад в кокуцу-дачи с какето-уке

Атака: маваши-гери дзедан

Защита: уход назад в кокуцу-дачи с чутотэ-уке

Атака: ой-цки чудан

Защита: отшаг (назад в сторону 45 градусов) в неко-аши-дачи с учи-уке

Атака: ой-цки чудан

Защита: отшаг (назад в сторону 45 градусов) в неко-аши-дачи с шуто-уке

Атака: ой-цки чудан

Защита: отшаг (назад в сторону 45 градусов) в неко-аши-дачи с атоши-уке

Кю(светло-синий пояс).

Техника с поворотом на 90*, на 180* (мае-гери, йоко-гери, маваши-гери с постановкой ноги яку-цки, а также различные сочетания блоков и ударов из предыдущих уровней).

ДОСА-ДАЧИ (передвижения в стойках):

- в дзен-куцу-дачи с ударами (мае-гери, йоко-гери, маваши-гери) + яку-цки.

- в кокуцу-дачи с блоками (какето-уке, чутотэ-уке, сото-уке, аге-уке, учи-уке, гедан-барай) + яку-цки.

(вариант на каждое передвижение отдельный блок)

- в шико-дачи вперед, назад с гедан-барай + яку-цки

ТАЙКЕОКУ – САНДАН:

При развороте сото-уке перед ой-цки выполняется мае-гери

ПИНАН – ШОДАН

ТАЙКЕОКУ – ШОДАН (УРО)

ТАЙ-САБАКИ:

- из хейко-дачи с выходом назад, в сторону 45 градусов в неко-аши-дачи

-из хейко-дачи с выходом назад, в сторону 45 градусов в шико-дачи

-из хейко-дачи с выходом назад, в сторону 45 градусов, вперед 90 градусов в дзен-куцу-дачи.

КИХОН ИППОН КУМИТЭ:

Атака: ой-цки чудан

Защита (из хейко-дачи): уход назад в кокуцу-дачи с какетэ-уке + шаг вперед в дзен-куцу дачи с ой-цки



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-03-31 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: