Придумать три конструктивных способа для поднятия своего настроения после отказа.
Цикл: Психология достижения успеха
Занятие №7
Тема: “Позитивное отношение к себе”.
Любовь к себе – это эгоизм?
“Но ведь любовь к себе - это же эгоизм”. Да, действительно, гипертрофированная любовь к себе вместе с безразличием к окружающему миру и за чужой счет - это эгоизм. Но разве к эгоизму призывают нас авторы книг об успехе?
Другой вопрос: а что такое альтруизм? По-видимому, альтруизм - это желание и готовность бескорыстно помочь нуждающемуся, ничего не требуя взамен.
Но если Вы готовы отдать последнее, что у Вас есть, и остаться ни с чем, терпеть лишения и страдания – разве это хорошо, разве это природно? Я называю этот вариант поведения “ложный альтруизм”. Человек, поступая подобным способом, “любит” других за счет ущемления собственных интересов. А если “Вселенная разумна, справедлива и совершенна”, разве она не может дать всем того, что они заслуживают, не ущемляя интересов других?
Рассмотрим рисунок 1. На рисунке видно, что чаще всего люди живут в ситуации, когда они любят или заботятся об окружающих и не любят или забывают о себе: это “ложный альтруизм”. Противоположная этой установке ситуация — эгоизм, когда человек любит себя за счет других. Но успешный человек должен избегать любых крайностей, его золотая середина - “я люблю себя, я люблю весь мир”. По законам Природы, как Вы уже знаете, если Вы любите весь Мир, то и Мир любит Вас. А что может быть лучше, чем любить и быть любимым? Именно к этой любви нас призывают авторы книг об успехе.
Но на самом деле эта золотая середина не является серединой в прямом смысле слова. Это, скорее, не середина, а вершина.
Рассмотрим рисунок 2. Здесь изображена та закономерность, что в Природе известны четыре вида отношений к себе и Миру:
1. я хороший - мир хороший (альтруист);
2. я хороший - мир плохой (эгоист);
3. я плохой - мир хороший (ложный альтруист или разочарованный человек);
4. я плохой - мир плохой (неудачник, постоянно притягивающий к себе проблемы).
Из рисунка видно, что успех находится в вершине, где удачно сочетаются интересы личности, общества и Природы. Во всех других случаях возникает множество проблем, а у неудачника к тому же все идет прахом. И жизнь для него становится сплошной черной полосой. Как-то в книге мне попался такой пример. В одной из страховых компаний работал агент, негативно относящийся ко всему, что его окружало. И чтобы защититься от всего, он застраховался от всего, от чего только было можно. В результате... он погибает из-за того, что на него падает самоубийца, выбросившийся из окна здания. А от такого несчастного случая он застрахован не был.
Итак, мы подразумеваем, что любовь к себе есть часть любви к Миру. И никак нельзя забывать своих интересов ради интересов других либо ставить свои интересы выше. Творец любит всех. Все существа для него в этом смысле равны. Так почему же мы позволяем себе делить людей на достойных любви и недостойных?
Обязательно в число людей, достойных любви, включите себя.
Зачем любить себя?
Есть такое заблуждение, что кто-то решит наши проблемы, что кто-то виновен в наших неудачах, что хороший президент или хорошая страна сделают нас счастливыми.
У японцев есть такая поговорка: “Трудно изменить мир, но можно изменить себя”. Из этого следует, что счастье и благополучие своего окружения Вы можете построить, начиная с себя. И это Вам даст ряд преимуществ.
Во-первых, в Вас будет источник, из которого это благополучие или успех начнет распространяться вовне.
Во-вторых, Вы сможете помочь человеку быть счастливым, если у Вас все хорошо и есть силы на других.
В-третьих, Вы можете научить этому любого, если сами прошли этот путь.
В-четвертых, наши дети подсознательно усваивают у нас все правила и способ нашей жизни. Если мы умеем жить счастливо, этому научатся и наши дети. Для них это будет безусловная норма жизни.
Как полюбить себя?
Луиза Хей в своей книге “Исцели себя сам” предлагает 10 способов научиться любви к себе. Попробуем рассмотреть, что стоит за этими рекомендациями.
1. Откажитесь от самокритики. Критикуя, люди выявляют недостатки других и закрепляют их энергетически. Именно за это мы все и не любим критику, ведь она в нашей жизни ничего не меняет к лучшему. Если Вы видите недостаток и можете что-то изменить - это хорошо, а если нет, то Вы только закрепляете проблему, но не решаете ее.
Занимаясь самокритикой, человек нисколько не приближается к своему идеалу, а наоборот, каждым словом, каждой мыслью закрепляет свой недостаток.
2. Перестаньте пугать себя. “Чего ты боишься, то к тебе и приходит”. Представляя неудачный исход своих дел, боясь негативного результата, мы его-то как раз и создаем. Чем больше у человека страхов, тем быстрее они осуществляются. Боясь совершить ошибку, боясь, что задуманное может не получиться, Вы программируете себя на неудачу.
4. Научитесь делать себе подарки. Каждый раз, делая себе, а точнее, своему физическому телу, подарок за какое-то усилие или позитивное изменение, Вы стимулируете свое тело, свои привычки к изменениям.
5. Научитесь хвалить себя. Похвала стимулирует так же, как и подарок, но только на уровне эфирного, астрального и ментального тел.
6. Научитесь просить о помощи. Помните анекдот? Когда мусульманин в пустыне просил у Аллаха халвы, Аллах ему и отвечает: “Зайди в мечеть, там будет халва”. Мусульманин зашел в мечеть, начал молиться и видит – в мечеть заходит другой правоверный с целым подносом халвы, садится в другом углу и начинает ее есть. Наш герой усердно молился и ждал, когда ему принесут халвы или пригласят к “столу”. Но так ничего и не дождался. Он снова обращается к Аллаху: “Что же ты мне не дал халвы?” А Аллах отвечает: “Я же не знал, что ты не можешь попросить!”
7. Исполняйте свои желания. Позвольте себе быть счастливым и исполняйте свои желания, свое предназначение.
8. Заботьтесь о своем теле. Человек – сложная многоуровневая конструкция, и если Вы говорите: “Я люблю себя, а мое тело потерпит”, то Вы отвергаете благополучие самой необходимой для жизни на земле Вашей части.
9. Научитесь говорить себе комплименты, глядя в зеркало. Если Вы сказали себе комплимент, а внутри раздался ехидный смешок, значит, Вы еще только на пути к тому, что полюбите и примете себя полностью.
10. Любите себя сейчас. Завтра никогда не наступит. И все, кто решил завтра бросить курить, завтра заняться зарядкой, завтра наконец-то решиться на что-то, так никогда этого и не сделали.
Цикл: Психология достижения успеха
Занятие №8
Тема: Что я получил на курсах?
План проведения занятия.
Все участники садятся в круг и в течение 5-10 минут отвечают письменно на вопрос: “Что я получил на курсах и какие изменения во мне произошли за эту неделю?”. Затем каждый по очереди отвечает на эти же вопросы устно.
Следует напомнить участникам школы следующее.
Можно ли воспользоваться вещью, которая есть, но которую Вы не заметили? Скорее всего, нет. Смысл этого упражнения – в осознании тех перемен, которые произошли, и закреплении их в себе. Методами закрепления позитивных изменений являются: осознание, проговаривание вслух, написание на бумаге.