Достижение высоких результатов в теннисе предполагает должный уровень не только функциональной, физической, технико-тактической, но и психологической подготовки к спортивной деятельности. Психологическая подготовка является составной частью всей системы управления процессом подготовки спортсмена, входя в комплекс мероприятий по его обеспечению. В наиболее общем виде психологическая подготовка представляет собой процесс развития и совершенствования наиболее значимых проявлений психики спортсмена, отвечающих требованиям тренировочной и соревновательной деятельности. Психологическая подготовка направлена на формирование у личности необходимых для спортивной деятельности психических качеств, профессионально важных знаний, умений и навыков, и достижение такой их устойчивости, которая обеспечит возможность решения поставленных задач в ходе соревнований.
Психологическая подготовка имеет ряд существенных особенностей:
1. Это всегда подготовка к определенному виду деятельности(может быть подготовкой к тренировочному процессу, но может являться подготовкой к соревнованиям) По этой причине психологическая подготовка спортсмена и тренера по своему содержанию принципиально отличаются, так как цель, содержание, вся специфика их деятельности имеет существенные различия.
2. В ходе такой подготовки должны целенаправленно формироваться те свойства и качества психики спортсмена, которые обеспечивают высокую результативность спортивной деятельности.
3. Психологическая подготовка тесно связана и пронизывает процесс воспитания, обучения и тренировки спортсмена и направлена не только на формирование и развитие отдельных сторон психики, но и на совершенствование значимых для спорта положительных свойств личности.
В ходе построения психологической подготовки спортсмена находит отражение классическая схема развития психики на основе совершенствования основных трех психических направлений – процессов, состояний и свойств личности спортсмена.
Давно установленным фактом является то, что результат выступления спортсмена в соревнованиях определяется не только высоким уровнем мышечной и функциональной тренированности, технической и тактической готовностью. Чтобы реализовать в полной мере эти виды готовности в условиях соревнований, больше того- вскрыть резервные возможности, спортсмена необходимо психологически готовить к напряженным условиям конкретной деятельности. Без такой подготовки все, что было накоплено в течение месяцев тренировок, может быть растеряно в считанные минуты перед стартом. Соревновательный опыт в спорте имеет особое значение, и лучшей школой психической подготовки является участие в соревнованиях. Но каждое соревнование- это разрядка накопленного нервно-психического потенциала, рассчитанного на 2-3 старта в год с максимальной собранностью и полной отдачей. Один из путей решения задачи – подготовка участием в соревновательной деятельности – должен дополнен особым обучением., особой подготовкой к участию в этой деятельности, психологической подготовкой.
Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям направлена на формирование свойств личности и психических состояний, которыми обусловлена успешность и стабильность выступлений. Чаще всего психологическая подготовка представляет собой коррекцию этих особенностей. Например; эмоциональной возбудимости, тревожности, сенситивности, неуверенности, несобранности, не мобилизованности – с одной стороны; спокойствия, хладнокровия, уверенности в себе, боевого духа – с другой.
Анализ научных исследований показал, что содержание психологической подготовки определяется специфическими чертами спортивного характера: спокойствием, уверенностью в себе и боевым духом.
В тренировках и соревнованиях теннисистам приходится в течение длительного времени испытывать большие физические психические нагрузки. Поэтому вопрос о совершенствовании надежности деятельности спортсменов является одной из наиболее важных научно-практических проблем.
Актуальность изучения надежности деятельности спортсмена обусловлена необходимостью иметь информацию о сохранении или увеличении в экстремальных условиях соревнований высокого уровня работоспособности, эффективности технико-тактических действий, прогнозирования помехоустойчивости игрока в соревновательной борьбе и разработки методов улучшения эффективности и устойчивости его деятельности. Надежность деятельности обеспечивается высоким уровнем развития и стабильности физических, технических, тактических, психических и интеллектуальных компонентов подготовленности теннисиста. Надежность в спорте, где объектом изучения являются личность спортсмена и его выступления в соревнованиях, большей частью означает проявление стабильности, вероятности заданного, способности показать результат не ниже исходного уровня. Под соревновательной надежностью понимается безошибочная деятельность в соревнованиях, соответствующая по результативности обычной тренировочной деятельности. Все случаи снижения результативности в соревнованиях рассматриваются как отказы в работе, свидетельствующие о ненадежности спортсмена.
Несмотря на большой игровой стаж, высокую технику владения мячом, позволяющую решать самые трудные тактические комбинации, хорошую физическую готовность (матчи длятся от 1,5 до 3,5 часа в высоком темпе), отличное знание основных соперников (теннисисты встречаются между собой по несколько раз в год), у целого ряда сильнейших теннисистов нет стабильности выступлений в соревнованиях.
Для обеспечения общей надежности игры в настоящее время особо важное значение приобретают ее психологические составляющие, неразрывно связанные со всеми остальными. В проблемы надежности входит понятие «помехоустойчивость» то есть способность преодолевать действия сбивающих факторов, мешающие теннисистам показывать стабильные результаты.
В летнее время соревнования проводятся на открытом воздухе, в различных метеорологических условиях (жара, сильный ветер, мелкий дождь), на кортах с различными покрытиями. Часто после встречи от теннисиста можно услышать жалобу на то, что ему не удалось выиграть встречу из-за сильного ветра или слишком жестких мячей, шума зрителей на трибунах или непривычной ракетки, плохого настроения накануне игры или недооценки соперника.
У хорошего игрока может ухудшится настроение, если его встречу назначат на дальний корт. И в то же время неопытный игрок может оказаться в полной растерянности, если ему придется играть на центральном корте, где много зрителей. Некоторые теннисисты жалуются на то, что не умеют играть против левши; и правильно ведь противник-левша – это тоже сбивающий фактор. Играя с левшой, правша вынужден менять тактику игры, так как удар левши из левого угла значительно сильнее, чем у правши. При подаче, мяч, посланный левшой, имеет необычное вращение.
Спортсмен, поставив перед собой цель, стремится добиться запланированного результата: выигрыш очка, гейма, встречи, соревнования. Если бы его деятельность проходила изолированно, без помех, то и конечной цели он достиг бы без особого труда. Но любая деятельность проходит в среде, которая вносит определенные коррективы и действует положительно или отрицательно. В работе также рассматривается отрицательное воздействие среды, то есть ряд помех, снижающих результативность игровой деятельности теннисиста. Под действием помех результат может оказаться ниже планируемого.
Обобщение всех современных факторов по определенным признакам позволит рассмотреть, их взаимодействие между собой. Итак, это те факторы, которые были перечислены ранее, а также психологические факторы: влияние авторитета противника, недооценка соперника, ранее предвкушение победы, мысли о возможности проигрыша, ослабление внимания при хорошей игре, боязнь подвести коллектив, стимулы, плохое настроение накануне игры, переживания бытового характера во время игры.
Опытные теннисисты быстро приспосабливаются к таким неожиданностям, без труда продолжают встречу, не отступая от намеченного плана игры. Умение регулировать свое состояние, противостоять помехам -большое искусство.