1. Обычное, неизмененное состояние.
2. Чувство собранности, повышенной готовности к работе, мобилизованность, подъем душевных и моральных сил, высокий психический тонус.
3. Чувство усталости, несобранности, растерянности, апатии, снижение психического тонуса.
Особенности памяти.
1. Обычная, неизмененная память.
2. Улучшение памяти – легко вспоминается то, что необходимо вспомнить в данный момент.
3. Ухудшение памяти.
Особенности внимания.
1.Обычное, без каких-либо изменений внимание.
2. Улучшение способности к сосредоточению внимания, отвлечение от посторонних дел.
3. Ухудшение внимания, несобранность, неспособность сосредоточиться на деле, растерянность, отвлекаемость.
Сообразительность.
1. Обычная, без каких-либо изменений сообразительность.
2. Повышение сообразительности, находчивость.
3. Ухудшение сообразительности, растерянность.
Умственная работоспособность.
1. Обычная, неизмененная умственная работоспособность.
2. Повышение умственной работоспособности.
3. Значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость.
Явление психического дискомфорта.
1. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психической сферы в целом.
2. Единичные, слабо выраженные и не мешающие работе изменения психической деятельности, либо, напротив – чувство психического комфорта, приятные переживания и ощущения.
3. Резко выраженные, многочисленные и серьезно мешающие работе нарушения со стороны психической деятельности.
Степень распространенности (генерализованное) признаков напряжения.
1. Единичные и слабые признаки, на которые не следует обращать внимания.
2. Отчетливо выраженные признаки напряжения, которые не только не мешают деятельности, а, напротив, способствуют ее успешности и npoдуктивности.
3. Большое количество разнообразных неприятных проявлений напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны многих частей тела, органов и систем.
Оценка частоты возникновения напряжения.
1. Напряжение не развивается практически никогда.
2. Напряжение развивается только при наличии реально трудных ситуаций.
3. Напряжение развивается часто и нередко без достаточных на то причин.
Оценка продолжительности состояния напряжения.
1. Весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает, еще до того, как миновала сложная ситуация.
2. Продолжается в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, но прекращается вскоре после ее окончания.
3. Большая продолжительность состояния напряжения, не прекращающегося течение длительного времени по миновании сложной ситуации.
Общая оценка степени выраженности напряжения.
1. Полное отсутствие или весьма слабое напряжение.
2. Умеренно выраженное напряжение.
3. Резко выраженное, чрезмерное напряжение.
Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности (Методика диагностики самооценки):
Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния: очень часто, часто, иногда, редко, никогда.
| Очень часто | Часто | Иногда | Редко | Никогда | |
| 1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня. | |||||
| 2. Я чувствую свою ответственность по работе. | |||||
| 3. Я беспокоюсь о своем будущем. | |||||
| 4. Многие меня ненавидят. | |||||
| 5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие. | |||||
| 6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние. | |||||
| 7. Я боюсь выглядеть глупцом. | |||||
| 8. Внешний вид других куда лучше, чем мой. | |||||
| 9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми. | |||||
| 10. Я допускаю ошибки в своей жизни. | |||||
| 11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми. | |||||
| 12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе. | |||||
| 13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими. | |||||
| 14. Я слишком скромен. | |||||
| 15. Моя жизнь бесполезна. | |||||
| 16. Многие неправильного мнения обо мне. | |||||
| 17. Мне не с кем поделиться своими мыслями. | |||||
| 18. Люди ждут от меня очень многого. | |||||
| 19. Люди не особенно интересуются моими достижениями. | |||||
| 20. Я часто смущаюсь. | |||||
| 21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня. | |||||
| 22. Я не чувствую себя в безопасности. | |||||
| 23. Я часто волнуюсь и понапрасну. | |||||
| 24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди. | |||||
| 25. Я чувствую себя скованным. | |||||
| 26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. | |||||
| 27. Я уверен, что люди все в жизни принимают легче, чем я. | |||||
| 28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность. | |||||
| 29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне. | |||||
| 30. Как жаль, что я не так общителен. | |||||
| 31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте. | |||||
| 32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность. |