Оглавление
Введение………………………………………………………………….
Основная часть
I. История прыжка в длину……………………………………
II. Основы техники прыжка в длину с разбега…………………
III. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега…..
IV. Анализ техники…………………………………………………….
V. Характерные ошибки ……………………………………………..
VI. Правила соревнований …………………………………………
VII. Современное состояние вида……………………………………….
Заключение……………………………………………………………….
Список литературы……………………………………………………..
Введение
Легкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья – десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 дисциплинами для мужчин и 14 для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.
Легкоатлетические дисциплины делятся по группам на беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания). В состав технических видов входят:
× вертикальные прыжки: прыжок в высоту, прыжок с шестом;
× горизонтальные прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок;
× метания: толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Прыжок входит в группу горизонтальных прыжков и требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.
I. История прыжка в длину
Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр, но по сохранившимся до наших дней свидетельствам, техника прыжка тогда принципиально отличалась от современной. Во время прыжка атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке.
C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну — 7,23 м. Также на первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность.
Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8-метровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при». В историю этого вида вошли такие противостояния, как:
Ральф Бостон (США) и Игорь Тер-Ованесян (СССР).
Карл Льюис (США) и Майк Пауэлл (США).
Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8,90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Этот рекорд был побит Майком Пауэллом, прыгнувшим в 1991 году на 8,95 м на чемпионате мира в Токио, чей результат остаётся непревзойдённым и поныне.
По праву одним из величайших спортивных соревнований в истории лёгкой атлетики считается дуэль Карла Льюиса и Майка Пауэлла на чемпионате мира 1991 года в Токио. Тогда в секторе для прыжков был превзойдён казавшийся вечным мировой рекорд Боба Бимона, установленный в 1968 году на Олимпиаде в Мехико.
К моменту начала соревнований Льюис в течение 10 лет не знал поражений, одержав подряд 65 побед. Менее титулованный Пауэлл был серебряным призёром Олимпиады 1988 года в Сеуле и имел лучший результат в мире в 1990 году.
В первой попытке Льюис установил рекорд чемпионатов мира, прыгнув на 8,68 м. Всего три раза за свою спортивную карьеру он прыгал дальше. Пауэлл во второй попытке с результатом 8,54 м вышел на второе место. В третьей попытке с попутным ветром 2,3 м/с Льюис показал 8,83 м, один из лучших результатов за всю историю лёгкой атлетики. Пауэлл в третьей попытке улетел в район 8,80 м, однако заступил.
Четвёртая попытка Льюиса была исторической: 8,91 м, первый за 23 года прыжок, превышавший мировой рекорд Боба Бимона. Несмотря на то, что результат был показан с сильным попутным ветром (3 м/с) и не мог быть зафиксирован в качестве нового мирового рекорда, он шёл в зачёт соревнований. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд.
Развязка этой интриги наступила в пятой попытке. С попутным ветром 0,3 м/с Пауэлл прыгнул на 8,95 м и тем самым превзошёл «вечный рекорд» Бимона, причём сделал это на равнинном стадионе. Два последних прыжка Льюиса были прекрасны: 8,87 и 8,84 м. Он установил личный рекорд (прыжок на 8,91 м личным рекордом не считался, потому что был сделан при чрезмерном попутном ветре), однако обойти Пауэлла не смог.
Результаты советских прыгунов долгое время значительно уступали международным, однако со временем стали расти. Наибольших успехов достиг Игорь Тер-Ованесян. В 1961 он установил рекорд СССР и Европы, равный 8 м 19 см.