[11] Уклонять глаза
Чтобы установить первую линию обороны, тебе понадобится навык уклонять свой взгляд и держать его «на диете», а также «щит» и «меч».
Прежде всего займёмся укрощением взгляда. Победить в этой битве тебе поможет навык уклонять взгляд от привлекательных женщин и эротических изображений. Если ты будешь приучаться к этому на протяжении шести недель, победа – за тобой.
Проблема в том, что твои глаза привыкли устремляться к чувственным объектам, и ты этому не препятствовал. Чтобы побороть эту привычку, необходимо выработать рефлекс, по которому твои глаза будут «отскакивать» от чувственного, как рука отдёргивается от горячей плиты.
Повторю ещё раз: когда тебе на глаза попадётся женщина, нужно сразу отвести взгляд.
Почему сразу? В конце концов, возразят мне, взгляд и похоть не одно и то же.
Если похоть – это когда ты стоишь с открытым ртом, пуская слюну, то взгляд и похоть не одно и то же. Но если мы определим похоть как небольшой всплеск гормонов, тогда измерение становится затруднительным. Этот всплеск произойдет раньше, чем ты заметишь.
Опыт подсказывает нам, что глаза и разум легче воспринимают такую чёткую границу.
Так как же приобрести этот новый рефлекс?
Для новичков нет ничего особенного в том, чтобы приучить свои глаза не смотреть на определённые предметы. Подобный навык у них уже есть. Если верить экспертам, всё, что человек делает систематично в течение 21 дня, перерастает в привычку. В таком случае, тебе нужно какое-то время постоянно отводить глаза.
Твоя тактика
Когда ты начнёшь укрощать свой взгляд, твоё тело начнёт противодействовать тебе так, как ты того не ожидал. Сексуальные грехи вызывают зависимость, и тело не захочет добровольно расстаться с удовольствием, которое оно раньше испытывало. Для противостояния тебе понадобится творческий подход. Логично будет сделать так:
1. Изучи себя. Когда и где ты подвергаешься наибольшему искушению?
2. Определи тактику обороны в каждом серьёзном случае.
Первым делом составь список своих главных противников. Найди наиболее очевидные и богатые источники эротичных образов, помимо своей жены. Куда ты чаще всего смотришь? В чём ты быстрее уступаешь?
От Фрэда: Мои главные противники
Мне не составило трудности определить свои слабые места.
1. Реклама женского белья.
2. Женщины-бегуньи в облегающих шортиках.
3. Рекламные щиты с полураздетыми женщинами.
4. Реклама пива и бикини по телевидению.
5. Порнофильмы.
6. Секретарши в приёмных в обтягивающих кофточках или с декольте.
А какие твои слабые места? Определяя их, помни, что они должны возбуждать тебя зрительно. Некоторые ошибочно вносят в этот список искушения не визуального характера. Джастин, например, вначале составил такой список:
1. Душ.
2. Один дома.
3. Работа допоздна.
Мы все понимаем, почему эти пункты проблематичны. В душе ты стоишь обнажённым под струями стекающей на тебя воды. Когда ты один дома, никто тебя не рассекретит. Работая допоздна, ты начинаешь жалеть себя и искать «утешения».
Но эти уязвимые места не будут доставлять хлопот, если ты научишь свой взгляд уклоняться и избегать зрительных стимулов. Без пищи для вольных мыслей, сексуальная лихорадка, которая влечёт твой ум ко греху, будет побеждена. Все эти ситуации сами по себе перестанут быть камнем преткновения.
Методы обороны
Я не могу вместо тебя подобрать лучшую оборонительную тактику, но могу с удовольствием поделиться своим опытом, который поможет тебе лучше в этом разобраться.
Реклама женского белья
Реклама женского белья была моим злейшим врагом и долго находилась вне моего контроля. В любой другой области я научился управлять своим взглядом, а в этой победа далась мне не сразу. Почему? Эти рекламные вкладыши доставляли мне наибольшее удовлетворение, и время от времени я нападал на золотую жилу: рекламу купальников или спортивной одежды из спандекса, облегавшей ягодицы моделей.
Я не только приучал свои глаза не рассматривать такие рекламы, но первым делом не брать их в руки. В качестве обороны я установил для себя несколько правил, которые исключали попадание в мои руки этих журналов, прежде чем у глаз появлялся шанс туда заглянуть.
Правило 1: Когда моя рука тянулась к журналу или рекламному вкладышу, и я хоть немного чувствовал, что мои мотивы не вполне чисты, я отказывал себе в праве брать журнал или вкладыш вообще.
Честно говоря, вначале это у меня не всегда получалось. Распознать мотивы было довольно просто, а вот отказать себе в праве взять журнал – не очень. Плоть просто игнорировала дух, протестуя: «Замолчи! Я хочу этого, и я это получу!» Плоть раз за разом выигрывала, но, преуспевая в остальных пяти сферах, я всё больше ненавидел грех. И чем больше росла моя ненависть к этому греху, тем больше укреплялась моя воля и самодисциплина. Я не прекращал попыток, и это искушение наконец потеряло силу.
Правило 2: Если на обложке журнала красовалась откровенно эротичная модель, я отрывал обложку и выбрасывал её в мусор.
Иллюстрированный каталог для заказа одежды почтой или журнал с рекламой купальных костюмов на обложках с женщинами вызывающего вида может целый месяц лежать на журнальном столике, привлекая твоё внимание. А что если бы к тебе зашла домой пышногрудая красавица в бикини, села на журнальный столик и спросила: «Можно я здесь немного побуду, в конце месяца обещаю уйти?» Неужели ты позволил бы ей остаться и притягивать твой взгляд каждый раз, когда ты входишь в комнату? Так зачем же ты оставляешь её в форме картинки?
Помню, Брэнда как-то спросила меня: «Куда это деваются обложки с наших журналов?» Но это был мой метод обороны, и сейчас она с радостью предоставляет мне право на цензуру!
Правило 3: Если мне действительно нужно было посмотреть цены и скидки на походные принадлежности или инструменты в рекламных газетках магазина[33], я позволял себе взять эту листовку, но смотрел обязательно с конца.
Не спрашивайте, откуда я знаю, но реклама белья обычно располагается на второй-третьей странице, рекламу на инструменты, автозапчасти и походные принадлежности помещают в конце. Открывая листовку с конца, я исключал всякую возможность наткнуться на юных моделей.
Если мне на глаза случайно попадался сексуальный образ, хотя мотивы мои были чисты, я следовал нерушимому правилу немедленно отводить взгляд.
Женщины-бегуньи
Когда бы мимо моей машины ни пробегала женщина, я невольно заглядывался на неё, любуясь её красотой, как писал Стив в первой главе. Отвернуться же не так просто: в этом случае мне нужно было бы совсем не смотреть на дорогу. Так ездить опасно, даже в Айове! В конце концов я не хочу никого переехать.
Поразмыслив над этой ситуацией, я всё-таки нашёл выход. Вместо того, чтобы отворачиваться, я мог смотреть на другую сторону дороги. На опыте я усвоил, что боковое зрение не может возбудить во мне похоть, чем я и воспользовался.
Моё тело стало сопротивляться довольно интересным способом. Во-первых, мой мозг поднимал бурю возражений: «Если так будешь ездить, ты попадешь в аварию». Я подумал над этим аргументом и ответил: «Мы оба знаем, что это мало вероятно».
Тогда тело придумало ещё один коварный трюк. Когда я встречал бегунью и инстинктивно отворачивался, мой мозг старался внушить мне, что это моя знакомая, провоцируя меня посмотреть ещё раз. У него это так ловко получалось, что почти все бегуньи стали казаться мне знакомыми. Сил нет! Отделаться от этого обмана мне удалось не сразу.
Когда я попадался на одну из этих уловок, я рычал на себя: «Ты заключил завет со своими глазами! Тебе нельзя так больше делать». За первые две недели я сказал это миллион раз, и постоянное повторение истины, всё-таки, произвело во мне перемены.
Рекламные щиты
Рекламные щиты известны всем своими стройными сексуальными красотками, которые как будто шепчут тебе: «Ну, парень, купи эти вещи и получишь меня в придачу!» Я знаю один огромный щит с рекламой рок станции, который изображает грудь в бикини с надписью: «Какая парочка!»
В качестве защиты я, конечно же, отводил глаза, но на этом я не остановился. Я запомнил, в каких местах на моём пути находилась сексуального рода реклама. Подъезжая к этим щитам, я всегда был начеку.
Разрабатывая защиту от рекламных щитов, я вспомнил о том, как подрабатывал водителем гостиничного фургона в старших классах школы. Мы заключили контракт с авиалиниями о доставке пилотов и стюардесс из аэропорта в гостиницу. По контракту мы должны были укладываться в десять минут. Только одна дорога в аэропорт была для этого достаточно короткой: не асфальтированная дорога с бесконечными ямами. На горьком опыте я уловил прямую связь между количеством ям, на которые я наезжал, и размером своих чаевых. Мне пришлось методично запоминать каждую яму на дороге и как их лучше объехать. В конце концов я научился ездить по этому маршруту почти вслепую, лишь изредка попадая в рытвины.
Что касается рекламных щитов, мне проще запомнить, где они располагаются, и вообще не смотреть в том направлении, чем, увидев, отводить взгляд.
Реклама пива и бикини
Ни один американец не может посмотреть крупную спортивную трансляцию по телевидению, чтобы на него не обрушивался поток рекламных роликов, изображающих группу полуголых женщин, скачущих по пляжу с пропитанными пивом мужиками. Что же делать?
Быть на чеку и быстро выключать телевизор! Здесь оборона проста: все сексуальные женщины удаляются с экрана нажатием одной кнопки.
Это самый лучший выход. Можешь переключиться на другую станцию и вернуться назад через полминуты. (Вот ещё одна причина не давать пульт управления жене и детям.)
Наблюдая за тем, как ты переключаешь каналы, дети увидят в тебе хороший пример, который запомнится им надолго.
Фильмы
Мы дома завели хорошее правило. Что нельзя смотреть детям, то, очевидно, нельзя смотреть и взрослым. Благодаря этому правилу проблем с эротическими видеофильмами у нас не возникало.
Труднее бывает с просмотром фильмов в пути и в гостинице, где ты остаёшься наедине с собой. Тем не менее христианин должен оставаться христианином не только на людях, но и сам с собой, даже в гостиничном номере во время деловой поездки. Если бы по мановению волшебной палочки твоя жена смогла в любой момент оказаться с тобой в номере, пусть она никогда не застанет тебя за просмотром чего-то неприличного.
Годами раньше я бы не раз погорел в такой ситуации. Как только время подходило к пяти вечера, рабочий день заканчивался, и мне часами нечем было заняться. Тогда искушение смотреть кабельное телевидение становилось особенно сильным, и я поддавался ему снова и снова.
В качестве обороны я установил для себя некоторые правила. В ход пошёл один из вариантов правила, применяемого к журналам. Как только моя рука тянулась за пультом управления, я немедленно проверял свои мотивы. Если они были чисты, я позволял себе включить телевизор, ограничивая себя обычно новостями или каналом И-эс-пи-эн[34]. Плохо было то, что мне это вскоре надоедало, и я неосознанно начинал переключать каналы.
Проверка мотивов срабатывала лучше с журналами. Запретив себе смотреть журнал, я мог встать и уйти куда-нибудь, больше о нём не вспоминая. Другое дело с телевизором – я часами сидел в номере наедине с искушавшим меня экраном.
Мне пришлось отказаться от просмотра телевизора в гостинице. Я решил, что в качестве штрафа какое-то время не позволю себе даже включать его. Слишком строго? Я знаю мужчин, которые накрывали телевизор одеялом, чтобы он не попадался им на глаза. Другие обращаются в регистратуру гостиницы для блокировки «мягкой» порнографии с дополнительной оплатой за просмотр. Не останавливайся ни перед чем.
Секретарши в приёмных
Иногда, когда я заходил в офисное здание, секретарь встречала меня стоя. Я представлялся, и она наклонялась к телефону, чтобы объявить о моём визите. Часто свободный вырез её блузки отвисал, открывая всё, что только можно. Со мной никогда не случалось такого, чтобы я отвернулся; я просто считал, что мне повезло.
Когда же я решил жить целомудренно, с этим нужно было покончить. Защита была донельзя простой. Раньше, видя, что секретарша стоит, я знал, что за этим последует, и ожидал этого момента. Теперь я использую то же знание в свою пользу. Видя, что секретарша стоит, я отвожу взгляд прежде, чем она наклонится. Или же, если она шла к картотеке, я отводил глаза прежде, чем она успевала повернуться ко мне спиной и нагнуться к ящику. Из всех искушений, это было самое лёгкое. Сейчас мне не стоит никаких усилий смотреть в сторону.
[12] Диета для глаз
Следующей стратегией после установления первой линии обороны будет диета для глаз.
Вернёмся к нашему определению целомудрия: ты поступаешь целомудренно, когда сексуальное удовлетворение приходит к тебе из одного единственного источника – твоей жены.
Давай представим удовлетворение по-другому. Каждому человеку для жизни необходимо некоторое количество пищи и воды. Это количество может быть разным в зависимости от наследственности, обменных процессов и активности. Удовлетворение этих нужд можно даже на время отложить, как например, во время поста или диеты для похудения.
Таким же образом тебе требуется некоторое сексуальное удовлетворение. Твоё сексуальное влечение может быть удержано Божьим даром воздержания. До какой-то степени ты можешь сам регулировать необходимый объём сексуального удовлетворения. Контролируя поступление сексуальных образов в мозг, твой организм может научиться жить на ограниченном пайке. Но всё-таки остаётся какой-то объём сексуальных потребностей, которые необходимо удовлетворить.
Чаши наслаждения
Сексуальное наслаждение, к сожалению, нельзя измерить литрами или сантиметрами. Придётся изобрести свою единицу измерения, скажем, чаши. Представь себе, что на данный момент для удовлетворения сексуальных потребностей тебе необходимо десять чаш сексуального наслаждения в неделю. Эти чаши должны наполняться из одного-единственного законного источника – данной тебе Богом жены. Но поскольку мужчины могут впитывать сексуальное наслаждение глазами, нам не стоит большого труда наполнять свои чаши и из других источников.
Наша чувственная культура щедро сыплет эротическими образами, она способна бесконечно наполнять наши чаши. Пируйте глаза! Если в неделю тебе необходимо десять чаш сексуального наслаждения, пять ты можешь запросто наполнить из этого источника, и всего пять у своей жены. (Я не говорю о половой близости пять раз в неделю, есть много других способов получить сексуальное наслаждение от жены.)
Хотя воображаемые нами «чаши» упрощают детали, тем не менее они прояснят процесс сексуального удовлетворения.
Диета для глаз
Чтобы добиться чистоты, как мы её определили, из своего меню мы должны исключить любое сексуальное наслаждение вне брака. Посадив глаза на диету и отказавшись от суррогатов, ты неизбежно почувствуешь голод по настоящей пище – по своей жене. И неудивительно. Единственное, что есть в буфете – это она, а ты изнемогаешь от голода!
Этот вновь обретённый голод шокирует её. Она привыкла выдавать тебе пять чаш в неделю, в основном через сексуальную прелюдию и половой акт. Система была в равновесии. И вдруг, тебе требуется ещё пять чаш. Без очевидной причины ты просишь её о близости в два раза чаще.
Если бы дело было только в этом, ситуация не выглядела бы такой загадочной. С точки зрения женщин мужчины всегда хотят больше секса, чем получают. Но это ещё не всё. Поскольку визуальное наслаждение исходит теперь только от неё, она просто пленяет твой взор. Возможно, ты не смотрел на неё так с тех пор, как вы поженились. Хотя это чувство может быть ей в какой-то степени приятным, оно может и раздражать. «Он что, принимает возбуждающие лекарства?» – думает она про себя. Она не знает что придумать, кроме как отправить тебя поиграть с детьми, пока раздевается в спальне.
И дело не только во взгляде. Побеждая в этой битве, ты станешь говорить ей то, что не говорил годами, как: «Я не могу дождаться вечера, любимая». Вся твоя творческая фантазия расцветёт теперь на супружеском ложе, а не в мире грёз. Ты влюбишься в неё как мальчишка!
Это опять же слегка польстит ей, но и вызовет некоторые переживания. Откуда у него это? Может он завёл себе кого-то на стороне? Что происходит?
Возможно, она спросит тебя о том, в чём дело, и, обсудив этот вопрос, вам придётся найти новый сексуальный баланс. Дополнительные пять чаш, приходившие извне, должны теперь восполняться в браке.
От Фрэда: Потерпи меня
Помню как после трёх недель моего воздержания от эротических образов Брэнда заметила, что моё влечение к ней растёт с геометрической прогрессией. Я был от неё без ума, постоянно ласкал её, обнимал, прикасался. Я хотел близости с ней намного чаще, и, наблюдая за этими тенденциями, она вдруг поняла, что это не просто фаза.
Она запаниковала: «Да чем же я тебя так привлекаю? Нужно что-то с собой делать!»
Я не мог удержаться от смеха. Я рассказал ей всё как есть, и сознался, что ничего не могу поделать с новым влечением к ней. «Теперь все мои желания направлены к тебе, и я ещё сам не знаю, что делать. Но обещаю сделать всё возможное, что установить приемлемый для нас обоих баланс». Брэнда не знала радоваться ей или горевать, но выразила готовность подождать, пока я установлю это равновесие, а пока потерпеть меня.
В те дни я, как никогда, понял, насколько обкрадывал Брэнду, увлекаясь порнографическими фильмами и рекламой белья в каталогах. Всё это доставляет намного больше сексуального наслаждения, чем мы можем себе представить, хотя дьявол может убеждать нас в обратном.
Один парень по имени Том, услышав, как я говорю об удалении всякой сексуальной распущенности из нашей жизни, возразил: «Мне кажется, что Вы даёте слишком широкое определение сексуальной распущенности, когда включаете в неё фильмы, вкладыши, спортсменок в бикини и всё остальное. Они не играют никакой роли!»
С этим я согласиться не мог. Я получал столько сексуального удовлетворения из этих источников, что Брэнда сразу почувствовала груз, который лёг на неё после того, как эти каналы были перекрыты. В конце концов моё влечение было приспособлено к тому, чтобы не выходить за рамки Божьих стандартов, но не раньше, чем я полностью огородил себя от эротичных образов.