Источником всех энергетических ресурсов, сил организма человека является янская энергия почек. Китайская медицина называет этот источник «Огонь Мин Мэнь» Имменно здесь сосредоточен «Огонь жизни». Когда даосы говорили что нужно сосредоточиться на дань-тяне, они имели ввиду этот «Огонь жизни», пытались сделать так чтобы он пылал ярче. Он задействует неиссякаемый запас энергии, заключенный в нас до рождения. И ни в коем случае нельзя позволить Холоду остудить этот благотворный огонь. И нельзя позволить нашим внутренним страхам и сомнениям затушить его.
Два главных фактора ослабляющих изначальную энергию почек:
- Холод извне
- Тревоги и страхи
Если хотите оставаться бодрыми и энергичными до старости – укрепляйте и питайте эссенцию цзин почек. Эссенция цзин – место хранения запасов крови и ци.
Есть второй способ. Направить все усилия на укрепление «Корня Последующего Неба», места накопления постнатальной энергии – канала желудка, сделать его проходимым и это приведет к восстановлению эссенции цзин почек – «Корня предыдущего Неба». Пренатальная и постнатальная цзин поддерживают друг друга и взаимопревращаются.
Методы: Продавливание живота, простукивание канала желудка на ногах, баночный массаж и «гуаша» по ходу канала или освоить одну из основных стоек Ушу-мабу (стойка всадника) или упражн. «Битье челом» в позиции на коненях.
Страх это дыра через которую вытекает энергия – кровь ци. Но страх это психологическое состояние. Как от него избавиться? В этом случае можно использовать точку Тай Си, как мост, соединяющий тело (оболочку) и душу. Нужно воздействовать на характер укреплением канала Почек. В китайской медицине есть постулат «Сотни болезней зарождаются в сердце (душе)». Когда ци будет достаточно, вас перестанут одолевать тревоги и страхи.
Для того чтобы правильный Ци поступил до низа живота, нужно по практиковать брюшное дыхание. В старину практикующие цигун говорили, что вдыхать надо спокойно, а выдыхать по чуть-чуть. Точка Тай-Си – это точка-источник канала почек. Именно из нее и проистекает изначальная, фундаментальная энергия почек. После того как энергия вновь накопится, зарезервируется в области точки Тай Си. Вы сможете использовать накопленные запасы на повседневные нужды организма, воздействуя на точку Юн Цуань, она связана с печенью, только пройдя через печень, запасы можно использовать на нужды укрепления сегодняшнего энергетического потенциала.
Необходимо стимулировать каналы почек и сердца одновременно, т.к. они связаны.
Метод сердца – пояснение эф. практики
Шень – суетное мышление, перестало гулять
Мысли от желаний что-либо делать
Вход в тишину, когда только зафиксируете внимание и войдете в тишину, тогда начнете чувствовать Ци, это необходимое условие. Тогда дыхание будет тонким и непрерывным, само собой естественным путем. В сердце наступит эмоциональная тишина. Если наступит тишина, огонь сердца начнет сам опускаться в низ, в дань-тянь, т.к. там печь для нагрева снадобья и выработки пилюли. Если появились ощущения в дань-тяне, значит огонь опустился и начался процесс соединения.
Даосы утверждали – перестаньте искать снадобье в других местах, оно уже изначально в человеке.
Формирование выработки снадобья требует: глубокого дыхания, состояния спокойного сердца, наличия Шеня – чтобы он нигде не гулял, и наличия опущенного вниз дыхания Ци.
Объяснить надо, его не потрогаешь и как мы говорили, это Динь и Шень – это высшее снадобье - лучшее. Это лекарство, которое позволяет дольше всего жить. Пилюля Динь, которая получается в результате правильного расслабления и правильного дыхания.
Главное прекратить суетное мышление и в голове держать какие-то страсти.
До какой степени нужно входить в состояние тишины – вы должны ощущать что вокруг вас никого нет. Как будто вы в степи или пустыне. Там тихо тихо. Как бы сами становитесь огромными объектами без пределов.
В такой тишине «Шень» не будет убегать опять он будет соединяться и плавка начнется. Поэтому самое главное работать со своей тишиной. Тишина Динь приведет к расслаблению Сун, расслабление Сун приведет к открытию Тхун и открытие Тхун приведет к пустоте Тхун. Когда появится пустота Тхуна, появится пустой сосуд, куда будет входить все что угодно.
Это ключевые моменты для успешных занятий. Все говорят о самосовершенствовании, в первую очередь совершенствуется сердце человека.
Главное снадобье Шень Ци Динь, Шень – энергия сознания, Ци – внутренняя сила, которая бывает слабой или мощно накопленная. Только при таких условиях ваше вещество динь может быть наполненным.
По второй аналогии, то самое масло в светильнике жизни, фителек которой будет гореть, его можно сравнить с Шенем. Если у вас сознание наполненное и энергичное, тогда огонь будет большим, а фителек сам по себе можно сравнить с Ци, а масло в котором оно плавает - это Динь.
Шень Ци Динь – в такой последовательности.
Что нужно делать – так это подливать запасы Динь. Если много мала в лампе, то и огонь будет гореть сильно.
Если в это объяснение вживетесь, то это даст улучшение иммунитета. Многие болезни не будут липнуть, соответственно здоровье и качество жизни будет лучше. Надо понимать что вы практикуете, надо понимать что нужно чтобы заниматься и зачем заниматься, если вы четко представляете тогда есть смысл заниматься.
Главное что происходит внутри, это меняется и возвращается Шень внутрь тела. Во время занятия нельзя хотеть добиться результата чтобы что-то получилось и чтобы это что-то получилось нельзя чтобы оно тащило за собой.
В вашем бассейне, в котором нет воды могут возникнуть проблемы. Если ты полностью расслабился тебе все равно и просто тренируешься, результат приходит сам собой. Открытие результата происходит шаг за шагом само собой. Это и есть плата за ваш труд. Это безопасность занятий.
Слияние двух субстанций вызывает третью.
Это состояние знания без слов.
Вызывает состояние восхищения, не описать словами.
Он соединяет в единство мира через чувства.
Пространство увеличивается до бесконечности, так родилась вселенная. Включается резерв энергий, источник внутреннего света, дает ярко и долго светиться жизни.
Удержать это свечение ОМ.
Новая субстанция является «питанием» для развития зародыша 
бессмертия. Как пар, состояние нагретой воды и тепла, или огня.