II. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.




Вариант 2. ФК тест (35)

(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)

1. ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ

a) Лесгафт

b) Семашко

c) Матвеев

d) Сухомлинский

2. СИЛУ РАЗВИВАЮТ:

a) бег на 60, 100 и 200 метров

b) спортивные игры

c) сгибание и разгибание рук в упоре

d) метание мяча

3. Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:

a) физическое развитие

b) физическое совершенствование

c) физическое упражнение

d) физическая подготовка

4. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

a) упражнений на выносливость

b) скоростных упражнений

c) силовых упражнений

d) упражнений на гибкость

5. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫНАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ:

a) 35 - 38 градусов Цельсия

b) 30 - 34

c) 26 - 30

d) 22 – 26

6. К видам координационных способностей относится:

a) скоростная сила

b) активная гибкость

c) произвольное расслабление мышц

d) пассивная гибкость

7. Какое физическое качество человека в меньшей степени подвержено тренированности:

a) сила

b) скорость

c) мышечная выносливость

d) мощность

8. Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:

a) метод повторных предельных упражнений

b) повторной тренировки

c) длительной непрерывной работы

d) интервальной тренировки

9. Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на:

a) силу

b) скорость

c) выносливость

d) координированность

10. При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:

a) объем упражнений

b) частоту занятий

c) интенсивность упражнений

d) заменяют используемые комплексы и упражнения

11. У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме:

a) жизненной емкости легких

b) минутного объема кровообращения

c) объема сердца

d) все ответы неверны

12. Мягкотканной структурой, наиболее противодействующей гибкости в суставе, является:

a) суставная капсула

b) мышца

c) сухожилие

d) кожа

13. Общее количество мышц у человека- более:

a) 200

b) 400

c) 600

d) 800

14. Степень подвижности в суставах не зависит от:

a) возраста

b) росто-весовых особенностей

c) пола

d) степени тренированности

15. Физиологическим изгибом позвоночника не является:

a) сколиоз

b) кифоз

c) лордоз

d) все ответы верны

16. Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц, занимающихся спортом, по отношению к практически здоровым нетренированным:

a) меньше

b) такая же

c) больше

d) не связана с фактором тренированности

17. В обеспечении организма энергией первое место занимают:

a) белки

b) жиры

c) углеводы

d) витамины и минеральные вещества

18. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей принято называть:

a) физическим развитием

b) физической культурой

c) физическим воспитанием

d) физическим упражнением

19.61. Наиболее важную роль часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как:

a) главное звено техники

b) детали техники

c) основу техники

d) корень техники

20. Осанкой называется:

a) силуэт человека

b) привычная поза человека в вертикальном положении

c) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие

d) пружинные характеристики позвоночника и стоп

21. Правильное дыхание характеризуется:

a) равной продолжительностью вдоха и выдоха

b) более продолжительным выдохом

c) более продолжительным вдохом

d) вдохом через нос и выдохом ртом

22. Координированность повышают с помощью методов:

a) контрастных заданий

b) воспитания физических качеств

c) внушения

d) обучения

23. К противопоказаниям к выполнению активных и пассивных упражнений на растяжение относится:

a) повреждение менисков

b) остеопороз костей

c) гемофилия

d) все ответы верны

24.Выносливость человека не зависит от:

a) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата

b) силы мышц

c) возможностей систем дыхания и кровообращения

d) силы воли

II. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.

25. Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется _________________

26.Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ___________________

26. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как ______________________

27. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как _________

28. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как _____________________________________

29. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________

30. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _________________________

31. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется __________________________

32. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как _________________________

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-12-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: