Установка как средство воспитания духовности




В этой книге установки приводятся в завершение каждого урока. Поэтому, прежде чем вы приступите к работе над уроками, я предлагаю вам ознакомиться с данным разделом.

Установки, представленные в книге, —это позитивные заявления о том, кто мы, какие мы есть и какими мы можем стать. Кроме того, в этих установках обобщен человеческий опыт. Польза этих установок в том, что они являются инструментами осуществления тех изменений в нашем мышлении и в жизни, которых мы стремимся достичь. Для этого мы должны прежде всего изменить свое отношение к самим себе. Мы должны привести наше самосознание в гармонию с Божественным совершенством, которое уже присуще нам. Наши убеждения и верования находятся в подсознании, которое сплошь состоит из эмоций, страхов, сомнений, воспоминаний о реальных событиях, а также из мнений других людей, которые мы принимаем как свои собственные. Наше подсознание с одинаковой легкостью воспринимает как негативные, так и позитивные мысли, постепенно образуя то, что представляется нам истиной. Именно туда, в подсознание, направлены установки. Они помогут нам противодействовать тому негативу, который мы выработали в себе сами либо же переняли от других. Поскольку мы — это Дух, мы, в сущности, совершенны. И мы имеем право вызвать это совершенство из глубин своей души.

Особенно быстро установки действуют на маленьких детей, поскольку малыши в своей самооценке ближе к истине. Они, в отличие от большинства взрослых, еще не успели подвергнуться процедуре многолетнего промывания мозгов. Мы, взрослые, большую часть своей жизни подсознательно пользуемся негативными установками, говоря себе: «я не смогу это сделать», «я очень устал», «я плохо себя чувствую», «я медленно читаю», «я делаю много грамматических ошибок» или «у меня плохая память». Обычно подобные самоуничижительные установки высказываются нами тихо, «про себя», они составляют молчаливый поток нашей внутренней речи.

Почти все, что мы хотели бы в себе изменить, может быть изменено с помощью позитивных установок. Позитивные установки помогают нам защищаться от каждодневных ударов по нашему самолюбию, которые мы наносим себе сами. Установки, облеченные в чувства, способны проникать в наше подсознание в процессе усвоения истины — подобно тому, как краснеет стебель сельдерея, если его поместить в воду, окрашенную в красный цвет. С другими полезными аналогиями вы сможете ознакомиться в уроке «Сила установки».

Прежде чем подсознание усвоит позитивные установки, их истинность должна быть проверена нашим сознанием. Наше подсознание придает форму тому, что мы полагаем истинным в данный момент. Именно чувства, а не слова способны образовывать формы отношения к миру.

 

 

Р екомендации по составлению установок

Говорите от себя, называя свое имя или используя местоимения «я» либо «мой». «Я-установки» несут в себе мощный заряд энергии. Очень эффективны также установки, начинающиеся фразой «Ямогу».

Говорите так, как будто желаемые перемены уже произошли и вы уже стали таким, каким хотите быть.

Используйте настоящее время. Установка, составленная в будущем времени теряет свою ценность. Наше подсознание воспринимает сказанное в буквальном смысле. Следовательно, если вы составили свою установку в будущем времени, она навсегда останется в будущем. Избегайте установок вроде «я буду...», «я намерен...» и им подобных.

Ваша установка должна выглядеть так, словно вы уже достигли желаемого результата, а не так, будто вы все еще «на пути к поставленной цели».

Лучший эффект от установок достигается в том случае, когда они иллюстрируются картиной, которую вы рисуете в своем воображении. Всегда легче представить себе свершившийся факт, чем какой-то неопределенный процесс совершенствования.

Установка должна описывать те черты вашего характера и те нормы поведения, которые вы хотели бы культивировать и неукоснительно соблюдать. Не пользуйтесь отрицательными оборотами. Только утверждайте. Вместо «Я не буду выходить из себя» говорите: «Я уравновешен».

В своих установках не сравнивайте себя с другими людьми. Не стоит говорить: «Я могу писать так же, как Сьюзен». Полностью сконцентрируйтесь на самом себе: «Я выражаюсь ясно».

 

Укажите, чего конкретно вы хотите достичь: «Я могу трижды переплыть бассейн» или «Яд этот раз я великолепно играю на фортепьяно».

Сделайте свои установки более эмоциональными, включая в них слова, обозначающие чувства: «Я люблю решать математические задачи» или «Я горжусь тем, как я работаю на компьютере».

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-04-03 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: