Согласно Правилам (п.п. 4.5 и 8.1.2) все пространство помещения, в котором осуществляется эксплуатация компьютеров, должна быть поделена на рабочие зоны площадью 6 кв.м (3 м в длину и 2 м в ширину), в результате чего достигалось «санитарное» расстояние в 2 м между тыльными сторонами мониторов, стоящими друг напротив друга, и в 1,2 м между рядом стоящими компьютерами. Это требование было актуальным 15 лет назад, когда основу мониторов составляли электронно-лучевые трубки кинескопов, дающие особенно мощное электромагнитное излучение в сторону, противоположную экрану. Изобретение жидкокристаллических и плазменных мониторов, практически не дающих этого излучения, освободило пользователей ПК от необходимости соблюдать эти нормативы. Поэтому сегодня компьютерные столы могут располагаться вплотную друг к другу. Но это обстоятельство является причиной скученности работников в объеме пространства компьютерного помещения, что в свою очередь выводит на первый план соблюдение гигиенического требования о его обязательной регулярной аэрации.
Несмотря на то, что требования к организации пространства для эксплуатации компьютеров технически явно устарели, Правила сохранили свою актуальность в части регламентации организации индивидуального рабочего места пользователя ПК. Сразу же следует указать на гуманистический характер содержания требований: рабочее место должно быть комфортным для человека, учитывать особенности его субъективного анатомического строения, способствовать сохранению его здоровья. Согласно духу Правил, пользователь ПК не является своего рода антропогенным придатком машины, наоборот, – он использует ее согласно своим потребностям в интересах своей профессиональной деятельности для достижения максимального результата в комфортных условиях труда.
В основу нормативных требований к конструированию элементов рабочего места были положены три эргономических принципа:
· при конструировании оборудования и организации рабочего места пользователя компьютера следует обеспечить соответствие конструкции всех элементов рабочего места и их взаимного расположения эргономическим требованиям с учетом характера выполняемой пользователем деятельности, комплексности технических средств, форм организации труда и основного рабочего положения пользователя (п. 8.1.8 Правил);
· конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер процессора, монитора, клавиатуры, пюпитра и др.), характера выполняемой работы (п. 8.1.9 Правил);
· конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе с компьютером, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.
Перечисленные выше требования легли в основу нормативов в отношении организации и оборудования рабочих мест пользователей ПК, которые по своим профессиональным и возрастным параметрам оказались разделены на три категории – взрослые пользователи, учащаяся молодежь и дети. В отношении каждой из этих категорий пользователей были сформулированы технические условия (габаритные размеры и иные конструкционные параметры) для компьютерных столов, стульев и кресел, поставок для ног и иных элементов рабочей мебели. Параллельно разработчиками Правил были учтены вопросы соотношения габаритов компьютерной мебели и техники.
Правила устанавливают, что высота рабочей поверхности или столешницы компьютерного стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680-800 мм; при отсутствии такой возможности должна составлять 725 мм (п. 8.2.1). При этом модульными размерами рабочей поверхности стола для размещения на нем компьютера, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм (п. 8.2.2). Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной – не менее 500 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм (п. 8.2.3). Следует отметить, что все производимые в России компьютерные столы всегда соответствуют указанным габаритным параметрам.
Рабочий стул (кресло) взрослого пользователя ПК должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а так же - расстоянию спинки от переднего края сиденья, а его конструкция должна обеспечивать следующие эргономические параметры (п. 8.2.4 Правил):
· ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
· поверхность сиденья с закругленным передним краем;
· регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углам наклона вперед до 15 град. и назад до 5 град.;
· высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину – не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости – 400 мм;
· угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах ±30 градусов;
· регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260-400 мм;
· стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной – 50-70 мм;
· регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 ± 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.
Именно в соответствии с этими гигиеническими требованиями эргономики современные стулья для работы с компьютером кажутся такими причудливо выгнутыми, а кресла – массивными и переполненными излишними на первый взгляд конструкционными деталями. Однако все они служат делу сохранения здоровья и профилактики заболеваний пользователей компьютеров.
Правила устанавливают также обязательность наличия на каждом рабочем месте пользователя компьютера двух вспомогательных элементов мебели, которые в практической жизни редко когда встречаются. Это – подставка для ног и подставка (полка) для клавиатуры (п. 8.2.5 и 8.2.8 Правил). И, несмотря на то, что эти элементы оборудования рабочего места пользователя компьютера не прижились, тем не менее, гигиенические требования к расположению клавиатуры на рабочей поверхности стола знать необходимо. В идеале она должна помещаться на расстоянии 100-300 мм от края стола, обращенного к пользователю.
Гигиенические требования к конструкции компьютерной мебели для учащейся молодежи имеют более детальную регламентацию по двум основным причинам. Во-первых, на время юности и ранней молодости приходится завершение формирования всех биологических систем человеческого организма, а поэтому создание для его функционирования в этот период оптимальных эргономических условий рабочего места является как никогда актуальной. Во-вторых, в годы учебы человек постоянно растет физически, а поэтому ему необходима мебель, соответствующая динамике его биологического развития.
В соответствии с п. 8.3.1. Правил все аудитории для занятий с использованием компьютеров в высших учебных заведениях должны быть оборудованы специальными одноместными столами. Говоря по-иному, ни о каком использовании для этой цели приспособленной мебели речи быть не может. Конструкция одноместного компьютерного стола для студентов согласно Правилам (п. 8.3.4) должна предусматривать:
· две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения монитора компьютера с плавной регулировкой по высоте в пределах 520-760 мм и вторая – для клавиатуры с плавной регулировкой по высоте и углу наклона до 15 градусов с надежной фиксацией в оптимальном рабочем положении (12-15 градусов), что способствует поддержанию правильной рабочей позы студентами, без резкого наклона головы вперед;
· ширину поверхностей для монитора и клавиатуры не менее 750 мм (ширина обеих поверхностей должна быть одинаковой) и глубину не менее 550 мм;
· опору поверхностей для ПК и клавиатуры на стояк, в котором должны находиться провода электропитания и кабель локальной сети, основание которого следует совмещать с подставкой для ног;
· отсутствие ящиков;
· увеличение ширины поверхностей до 1200 мм при оснащении рабочего места принтером.
К сожалению, в социально-экономических условиях 1990-х гг. реализовать эти требования к учебной компьютерной мебели оказалось невозможно, а поэтому в образовательных учреждениях традиционно используются столы, предназначенные для взрослых пользователей ПК стандартной высотой 725 мм.
Однако каждый студент должен знать, какая высота компьютерного стола будет являться для него эргономически оптимальной в соответствии с его ростом. Это позволит ему создать для себя наиболее комфортные условия труда если не по месту учебы или будущей работы, то хотя бы дома. Ведь работа с компьютером для него не прекращается после завершения учебных занятий в стенах вуза и продолжается в домашних условиях. Причем вне учебной аудитории обычный современный студент тратит на взаимодействие с ПК гораздо больше времени, чем во время учебных занятий. При этом его организм продолжает испытывать на себе неблагоприятные воздействия, возникающие вследствие подобной деятельности, что многократно увеличивает негативные физические и психоэмоциональные нагрузки. Следовательно, создание эргономически оптимальных условий для работы с компьютером в домашних условиях будет способствовать коррекции неблагоприятных воздействий.
Правильно организованное и эргономически обеспеченное оборудование рабочего места пользователя компьютера ориентирует его на приобретение физиологически правильной позы во время работы с ПК, которая позволяет минимизировать все вредные воздействия на организм человека, причиной которых может являться не только сама техника, но и сидячий, малоподвижный характер работы. Основой для определения правильной позы человека при работе с компьютером является линия его взгляда относительно экрана монитора или дисплея при прямой спине с опорой корпуса на кисти и предплечья рук, которые должны быть согнуты под прямым углом. При оптимальной подобранности высоты компьютерного стола и стула (кресла) и правильной посадке пользователя в рабочем кресле его взгляд должен находиться на уровне 2/3 экрана, отстоящего от него на расстоянии 600-700 мм. Минимальное оптимальное расстояние от глаз пользователя до экрана традиционно определяется в 500 мм, и то в зависимости от «размеров алфавитно-цифровых знаков и символов» (п. 8.1.13 Правил).