При болях в икроножных мышцах в связи с длительной ходьбой или стоянием у пожилых людей и при плоскостопии у молодых надавливают в течение 3 секунд все ногти на ногах, начиная с большого пальца (до 10 раз), затем массируют точку Юн-цюань (111) на подошве, а также выше и ниже ее (рис. 23). После этого сжимают несколько раз (до 10) пальцы ноги руками. Эффективен неп рерывный массаж подушечкой большого пальца с сильным нажимом (рис. 24) отрезка от точки Юн-цюань (fit) до точки Чжао-хай (107) -4-5 раз, затем от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110) 20 раз, от точки Кунь-лунь (Мб) непрерывно до точки Вэй-чжун (МЗ) 20 раз.
Рис. 23. Массаж точки Юн-цюань (111).
Рис. 24. Линейный массаж от точки Юн-цюань (Ml) до точки Чжао-хай (107); от точки Да-чжун (108) до точки Чжу-бинь (110); от точки Кунь-лунь (Мб) до точки Вэй-чжун (113).
Боли в мышцах
Основной причиной болей в мышцах является миозит - воспаление скелетных мышц. Но к миозитам относятся также заболевания мышц, не всегда носящие воспалительный характер. Воспалительные миозиты возникают преимущественно при открытом повреждении мышц, при переходе гнойного процесса с соседних тканей или органов. Воспаление вызывается гнойными микроорганизмами, которые попадают в мышцы при травмах кожи. Гнойный миозит проявляется ноющей болью, припухлостью, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней. Обычно боль значительно усиливается при движении. Кроме того, для гнойного воспалительного процесса характерны озноб, повышение температуры, головная боль.
Миозиты возникают и в результате простуды, длительного физического перенапряжения, вибрации, воздействия высоких и низких температур, при частых смачиваниях рук холодной и горячей водой, растяжении, ушибе. Они могут развиваться как осложнение различных заболеваний, например, гриппа, или как симптом самостоятельного заболевания - эпидемическая миалгия (болезнь Борнхольма), вызываемая кишечными вирусами из группы Коксаки, а также при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками).
Рис. 25. Массаж ладонью болезненного места
Лечение назначает врач. Естественно, оно зависит от причины, вызвавшей заболевание.
При миозитах, возникших в результате простуды, растяжения, ушиба, перегрузки, а так же пост-риппозных и эпидемической миалгий, эффекжвнь точечный масса,. * апплик щи-м<еталлом Для п^ю сначала надавлилаг?~ ладонью одной руки на поврежденное место, пока раздражение и пульсация не исчезнут (рис. 25). Уже в результате этого боль может значительно уменьшиться. Прощупывая, находят точки наибольшей болезненности (А ши --1 19) и надавливают на них подушечкой большого пальца в течение 3-5 минут, вначале слегка, затем, постепенно усиливая силу давления, насколько может вытерпеть больной.
Если боли интенсивные, то на эти точки необходимо наклеить медные пластинки или металлические шарики на 1-4 дня - до полного исчезновения боли. Количество пластин или шариков зависит от распространенности болезненного участка и остроты болевых ощущений. Под влиянием лечения боли в одном месте могут исчезнуть, а в другом появиться, тогда на больное место вновь прикладывают пластины или шарики. Если металлические пластины применяют более 3-4 дней, необходимо менять их, чтобы не было привыкания к металлу, так как это снижает лечебный эффект. Например, если сначала использовали медную пластинку, то через 3 дня ее следует заменить стальным шариком, и наоборот Аппликация пластинками и цубо-терапия при миозитах довольно эффективны.