Настало время для написания реквиема по исследованиям, измеряющим гормональную реакцию на упражнения и её потенциального влияния на гипертрофию. Мы обнаружили, что у этого утверждения недостаточно доказательств и нет оснований для подобной интерпретации данных, принимая во внимание отсутствие подтверждений того, что гормональная реакция на упражнения важна для регулирования гипертрофии вследствие тренировки с отягощениями. Кроме того, фармакологическое подавление и экзогенное введение андрогенов не подходят в качестве моделей, на основании которых можно делать выводы о влиянии изменений концентрации гормонов от упражнений на гипертрофию.
Приложение
Анализ доводов сторон
| Доводы «за» | Критика оппонентов |
| Фармакологическое подавление тестостерона привело к меньшему увеличению силы и массы при аналогичной тренировке, Kvorning et al (26) | Фармакологическое подавление или экзогенное введение гормонов не может рассматриваться в качестве модели для рассмотрения физиологических реакций |
| В результате тренировки, вызвавшей большую гормональную реакцию, прирост силы и массы был выше, Goto et al, (13), больший прирост мышечной массы (неопубликованные результаты) | Намеренно категоричная интерпретация выводов исследования (13), предоставление неполной информации (неопубликованные результаты) |
| Повышение тестостерона, рецепторов к нему и миофибриллярных белков после трёх занятий, Willoughby and Taylor (49) | Исследования проведено без контрольной группы |
| В группе с большим повышением тестостерона наблюдалось увеличение рецепторов к андрогенам, Spiering et al, (35) | Гипертрофия не оценивалась |
| Доводы «против» | Критика оппонентов |
| Существенное увеличение силы и массы мышц без значительных изменений Т, ГР и ИФР-1, Wilkinson et al, (48) | Трудно определить, насколько этот анаболический отклик был «оптимален», так как нам известно что и ТО и Т независимо стимулируют гипертрофию мышц, а их сочетание приводит даже увеличению анаболического ответа (3, 26). |
| Кратковременная и долговременная реакция на тренировку не зависела от уровней гормонов - Phillips et al (44, 46), то же, но с большой группой, West, Phillips (47) | Относительно экспериментов 43 и 44 возражения относились: к протоколу исследования, который предусматривал потребление белка, что само по себе может оказывать анаболическое действие (7, 20, 28, 41, 50); протоколы экспериментов 44 и 46 включали слишком редкие занятия; синтез белков мышц отличается у мужчин и женщин и не обязательно совпадает по времени (5); протокол исследований 44 и 46 включает маленькие группы мышц, не способные вызвать оптимальную гормональную реакцию |
| У женщин наблюдается аналогичный уровень синтеза белка при 45 кратной разнице в гормональной реакции (тестостерон) West, et al. (43) и гипертрофия Staron et al. (36) | |
| На мышцы фармакологически повышенные уровни ГР и ИФР-1 не оказывают существенного влияния, Doessing et al, (9). Применение экзогенного тестостерона оказывает влияние, но уровни и реакция на препараты (не являющиеся строгими аналогами экзогенных андрогенов) принципиально отличается, Bhasin et al, (3) | Уровень циркулирующего Т приблизительно в 10 раз выше у мужчин, по сравнению с женщинами, и это считается основным объяснением причины большей постпубертатной мышечной массы у мужчин (18). Пожилые женщины, с пониженными уровнями Т, имеют в меньшей степени силу и массу, чем те, у кого концентрация Т выше (15, 16). |
| Пациенты с раком простаты увеличили силу и массу мышц, несмотря на фармакологическую кастрацию, Hanson et al. (17) | Результаты можно назвать в лучшем случае скромными (10) |
| Предлагается рассматривать показатели белкового синтеза и локальных изменений в мышцах для оценки вероятной гипертрофии | - |
Основываясь на представленных данных, можно сделать следующие выводы:
- Физиологические колебания уровней тестостерона, гормона роста и ИФР-1 не связаны напрямую с гипертрофией скелетных мышц в ответ на упражнения;
- Фенотипически обусловленные повышенные уровни этих гормонов в организме, особенно тестостерона, способны предоставлять преимущества при адаптационных изменениях в ответ на тренировку, в частности приводить к большим приростам силы и массы мышц.
- При планировании тренировочных нагрузок не следует ориентироваться на гормональные изменения связанные с тестостероном, гормоном роста и ИФР-1.
Перспективы дальнейших исследований:
- Необходимо выяснить признаки, надёжно указывающие на то, что тренировочная нагрузка оптимальна, а выполнение данного протокола упражнений приведёт к максимальному увеличению силы и массы мышц.
- Требуется уточнить значение физиологических колебаний концентрации гормонов в ответ на внешние воздействия, в том числе на физические нагрузки.