На данной стадии работы вам достаточно поместить (поочередно) в объем печени и в область около печени шарики Т-П-Х и основательно (но не
чрезмерно) прогреть (Т), промассировать (П) и охладить (X) этот орган.
В заключение направьте в область печени дыхание Норбекова, чтобы повысить энергонасыщенность клеток.
В дальнейшем, когда вы освоите все способы применения Т-П-Х, метод «Шаги к здоровью» в отношении печени полезно повторить и завершить тренировку упражнениями «спираль» и «протирка».
Целительное воздействие бесконтактного массажа многократно превосходит действенность физиопроцедур и контактных массажей. С помощью мысленного перемещения Т-П-Х-ощущенйй прекрасно лечатся артрозы, артриты, хроническая ангина, бронхит, бронхиальная астма, слуховые и зрительные расстройства, геморрой и многие другие заболевания.
Бесконтактный массаж менее чем в неделю способен привести в порядок все системы вашего тела, улучшая кровообращение, активизируя нервные окончания и восстанавливая дефектные линии энергосвязи. Применяя его, вы имеете возможность очистить каждую клеточку вашего организма, повышая ее жизненный тонус (энергоемкость) в десятки, если не в сотни раз.
В разных наших книгах мы неоднократно рассказывали о методике аутомассажа. Избегая повторов, отсылаем новичков к названным изданиям. Здесь же приведем лишь краткое руководство-напоминание о том, как вызвать и как работать с Т,П,Х-ощущениями.
КАК НУЖНО РАБОТАТЬ, ОСВАИВАЯ МАССАЖ
Мы расскажем вам о некоторых способах вызова целительных Т,П,Х-ощущений. Запомните, читатель, данные рекомендации не догма.
Если вы чувствуете, что ваш опыт отличается от описанного способа, работайте так, как вам удобнее.
Главное достичь цели, а ваша цель — получить на каком-либо участке тела при помощи мысленного усилия достаточно четкие ощущения тепла, покалывания, холода (Т-П-Х). Последовательность вызова ощущений пока не важна. Действуйте так, как вам проще.
Не получается — импровизируйте, ищите новые пути. Призовите на помощь свою интуицию, опыт. Распространите эту практику на все тренировки.
Наши инструкции лишь дают точку отсчета и определяют цель.
Работая, слушайте свой организм. Он очень отзывчив и многое умеет и знает. Но ему нельзя приказывать, нельзя на него сердиться. Можно лишь настойчиво и терпеливо просить. Получив отказ, отложите занятие и через какое-то время попытайтесь снова. Иначе сформулируйте задачу. Многие проблемы исчезают при правильной постановке вопроса.
УПРАЖНЕНИЕ «ПАЛЕЦ»
Итак, вы спокойны, собранны и находитесь в прекрасном расположении духа.
Сядьте к столу. Удалите посторонние мысли. Положите на стол правую (если вы левша — левую) руку. Вниз ладонью и так, чтобы руке было удобно. Полностью расслабьте кисть.
Сосредоточьте все свое внимание на указательном пальце. Сконцентрируйте внимание в тонкий сильный, подобный лучу лазера, луч. Глаза лучше закрыть. Все внимание — пальцу. Чувствуем, как его подушечка давит на поверхность стола, отмечаем циркуляцию крови, отмечаем вес пальца, ждем появления непривычных ощущений.
Они могут выразиться в легком жжении, покалывании, пульсации, увеличении объема. Если почувствуете покалывание — это хороший знак.
Значит, последующая часть упражнения не доставит вам сложностей. Тем, кто покалывания не чувствует, не стоит расстраиваться, основная работа у вас впереди. Чтобы дело пошло на лад, представьте себе палец и увеличьте его изображение.
Вызов тепла (Т)
Как правило, ощущение тепла вызывается легче всего. Если вы чувствуете в пальце тепло — хорошо. Можно сразу переходить к следующей позиции упражнения. Если нет, сосредоточьтесь на весе пальца. Постарайтесь ощутить всю его тяжесть. Думайте о том, как по нему струится горячая кровь. Постепенно палец начнет нагреваться.
Это и есть искомое ощущение.
Вызов покалывания (П)
Теперь ваша задача — добиться все в том же пальце ощущения покалывания или легкого жжения. Если, работая правой рукой, вы получаете искомые отклики в левой, переключитесь на левую руку. Скорее всего, по природе вы — левша, переученный в детстве работать преимущественно правой рукой.
Продолжайте отдавать все внимание пальцу, продолжайте вслушиваться в его ощущения. Внимание! Представьте, как холодный кончик острейшей иголочки слегка вас уколол. Еще укол, еще. Уже работают несколько мелких иголочек. Они пока что не пробивают кожи, но начинают колоть
все чаще и все сильней.
Есть и способ поймать ощущение П через Т. Превращаем тепло в легкое жжение и затем выходим к покалыванию.
Те, кто ощущает пульсацию, могут усилить ее до мелкой вибрации. В итоге вы получите легкое жжение, которое без труда переводится в П.