1. Перед началом процедуры в раствор помещается термометр, на дно таза устанавливается банка с горячей водой (у противоположной стенки, напротив принимающего процедуру; целесообразно проявить смекалку и обеспечить неподвижное положение банки в тазу (на площадке подставки следует установить ограничители, соответствующие конфигурации донца таза). Процедура проводится в положении сидя на табурете (на сидение следует положить мягкую подстилку) боком к газовой плите (в стороне от угла плиты), ноги согнуты под прямым углом, стопы опущены на дно таза с готовым раствором.
2. Процедура состоит из 3-х частей: начальной, основной и заключительной. Общая продолжительность процедуры – 1 час. 10 мин..Процедура начинается при температуре раствора 42 градуса; в течении 5-10 минут температура раствора понижается до 41 градуса, после этого на дно таза, у противоположной стенки, напротив принимающего процедуру, устанавливается банка с горячей водой (целесообразно проявить смекалку и обеспечить неподвижное положение банки в тазу), затем процедура продолжается 10 минут при снижении температуры раствора до 40 градусов (1). Следующие 30 минут процедура продолжается при температуре 40 градусов (2). Завершается процедура снижением температуры в течении 10-ти минут до 39 градусов (3). Предупреждение: начальную температуру раствора не следует: устанавливать выше 42-х градусов и соответственно увеличивать интервал времени снижения температуры до 41 градуса.
3. Техника омовения ног раствором. На колени кладутся, предварительно смоченные в растворе, салфетки (в ходе процедуры, по своему усмотрению, они периодически погружаются в раствор, переворачиваются другой стороной и возвращаются на колени). Стопы, голеностопные суставы и голени поглаживаются пальцами и ладонями обеих рук, одновременно, ноги омываются раствором. Частота омовения ног и интенсивность их поглаживания определяется необходимостью постоянного поддержания ощущений тепла в нижней и средней частях голеней.
4. В ходе процедуры полезно совершать разнообразные движения пальцами ног и стопами, а также, периодически поглаживать каждую стопу поочерёдно, приподняв её над раствором и осматривая состояние вен – они не должны выступать и иметь синий цвет.
5. Поддержание необходимой температуры раствора осуществляется эпизодическим помешиванием деревянной ложкой воды в банке и движениями ладонями рук в растворе, создавая лёгкую волну вокруг банки. Помешивание деревянной ложкой осуществляется черпалом, прижимая его к «желобку» - границе донца со стенкой банки, вогнутой стороной с усилием на себя, выпуклой – без усилия от себя; следует помнить, что хаотичные движения ложкой по всему объёму банки не целесообразны и опасны, так как возможны не контролируемые удары ложкой по стенкам банки и она может быть разбита или сначала образуется трещина, затем банка раскалывается или в ней выпадает часть стекла с образованием отверстия.
6. В ходе процедуры полезно руками, без особых усилий, разминать суставы пальцев ног, растирать тыльную сторону стопы, поглаживать голени снизу вверх, омывая их тёплым раствором (икры не сдавливать, коленный сустав не массировать).
7. Температура воды в банке повышается в следующем порядке:
а) из с.кастрюли с горячей водой (кастрюля стоит на газовой плите, вода в ней периодически подогревается, не доводя её до кипения, и отставляется в сторону от горящей форсунки); кружкой в 1-2 приёма зачерпывается вода из кастрюли и переливается в банку (объём горячей воды зависит от опыта по поддержанию необходимой температуры раствора).
б) по мере наполнения банки водой (до горловины банки), вода в объёме около 1 литра переливается из банки сначала в ковшик, а затем в среднюю кастрюлю, с последующим нагреванием воды. Целесообразно: до переливания воды из банки наполнить кружку горячей водой из средней кастрюли; после переливания воды из банки в ковшик, воду из кружки перелить в банку.
Предупреждение. Поддержание необходимой температуры содового раствора в тазу путём подогревания его части в кастрюле на газовой плите нельзя, так как стенки и донце кастрюли нагреваются выше 60 градусов, что ведёт к превращению гидрокарбоната натрия(бикарбоната, пищевой соды) в карбонат натрия (кальцинированную соду) - более агрессивную щёлочь.
Процедура завершается при температуре раствора 39 градусов, ноги протираются хорошо отжатыми салфетками. Если процедура проводится вечером до отхода ко сну, то, целесообразно, после её окончания выпить 150-200 мл. горячего молока с содой (сода берётся в объёме половины чайной ложки и размешивается (молоко можно заменить водой в объёме 100 мл.) и искупаться под душем (голову можно не мыть), с использованием мыла «Банное - натуральное», создающего в водном растворе щелочную среду.
«При расширении вен и сосудистых звёздочках я рекомендую для ножных ванн температуру воды 25-28 градусов. Следует соблюдать одно непреложное правило: чем выше степень тяжести болезни расширения вен, тем ниже должна быть температура ножной ванны» - Н.Пейчев, стр.108.
14 февраля 2017 год Игорь Миненко
Подготовлено на основании личного опыта для группы Вконтакте «Самооздоровительная гимнастика»