ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ
ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ»
Западный филиал
| УТВЕРЖДАЮ Директор колледжа ________________Л.И.Мотолянец «____» ________________ 2016 г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебной дисциплины
Физическая культура
уровень подготовки
базовый
специальность
19.02.10 Технология продукции общественного питания
Квалификация выпускника
Техник-технолог
Форма обучения
заочная
Калининград, 2016
Рабочая программа дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по специальности среднего профессионального образования 19.02.10 Технология продукции общественного питания, утвержденного Приказом Министерства Образования и науки от 22 апреля 2014 г. N 384
и зарегистрированного в Министерстве юстиции 23 июля 2014 г. регистрационный номер № 33234
Составитель:
Морозова Т.Л. – преподаватель Западного филиала РАНХиГС.
Эксперты:
Гринько З.А. – заместитель директора ГБУ КО ПОО «ХПТ».
О.Д. Удалова, преподаватель Западного филиала РАНХиГС
Рассмотрена на заседании
ПЦК «Общеобразовательных дисциплин»
Протокол №1 от 29 августа 2016 г.
Председатель ПЦК
_______________ Горшкова Е.А.
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫДИСЦИПЛИНЫ……………………………..4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ... 5
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ДИСЦИПЛИНЫ... 7
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА КАЧЕСТВА ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ... 13
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫДИСЦИПЛИНЫ«Физическая культура»
Область применения рабочей программы
Рабочая программа дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена специальности СПО 19.02.10 «Технология продукции общественного питания»социально-экономического профиля и обучающиеся в организации СПО по данному профилю изучают физическую культуру в объеме 324 часа.
1.2 Место дисциплины в структуре программы подготовки специалистов среднего звена: дисциплина входит в общеобразовательный цикл и относится к общим гуманитарным и социально - экономическим дисциплинам ОГСЭ.05.
Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины.
В результате освоения дисциплины Физическая культура обучающийся должен уметь:
Использовать физкультурно – оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины Физическая культура обучающийся должен знать:
О роли физической культуры в общекультурном, профессионально и социальном развитии человека, основы здорового образа жизни.
Результатом освоения дисциплины является овладение обучающимися общими (ОК) компетенциями:
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
1.4 Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
Максимальной учебной нагрузки обучающегося – 324 часа,
в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося – 8 часов;
самостоятельной работы обучающегося – 316 часа.
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ.
Объем дисциплины и виды работы
| Вид работы | Объем часов |
| Максимальная учебная нагрузка (всего) | |
| Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | |
| В том числе: | |
| Практические занятия | - |
| Лекционные занятия | |
| Самостоятельная работа обучающегося (всего) | |
| Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета, 4курс |
2.2 Тематический план содержание дисциплины
Физическая культура
| Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся. | Объем часов сам. раб. |
| Введение. Физические способности человека и их развитие | 1 курс 81 час.: 2 час.установочная лекция,79час. – сам. работа Лекционное занятие: Физическая культура и общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни (ЗОЖ). Физическое самосовершенствование. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Роль физического воспитания в современном обществе. Закаливание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. | |
| Раздел 1. Легкая атлетика | ||
| Тема 1.1. Техника специальных упражнений бегуна. Техника высокого и низкого стартов. | Практическое занятие: 1) Ознакомление с техникой выполнения специально-беговых упражнений бегуна 2) Ознакомление с техникой высокого старта 3) Совершенствование выполнения специально-беговых упражнений бегуна. 4) Совершенствование техники высокого старта. 5) Ознакомление с техникой низкого старта 6) совершенствование техники низкого старта | |
| Самостоятельная работа студента: Посещение спортивной секции по волейболу. | ||
| Тема 1.2. Техника бега на короткие и средние дистанции. | Практическое занятие: 1) Техника бега на короткие и средние дистанции. 2) Ознакомление с техникой бега на короткие и средние дистанции. 3) Старт и стартовый разгон. 4) Бег по дистанции, финиширование. | |
| Самостоятельная работа студента: Участие студентов в соревнованиях по легкой атлетике. | ||
| Тема 1.3. Техника прыжка в длину с разбега. | Практическое занятие: 1) Техника прыжка в длину с разбега 2) Ознакомление с техникой прыжка. 3) Изучение техники прыжка, техники разбега, отталкивания от планки, приземления | |
| Тема 1.4. Техника эстафетного бега. | Практическое занятие: 1) Техника эстафетного бега. 2) Ознакомление с техникой эстафетного 3) Изучение техники эстафетного бега и передачи эстафетной палочки. 4) Совершенствование техники эстафетного бега. | |
| Самостоятельная работа студента: Посещение спортивных секций по легкой атлетике. | ||
| 2 курс - 81 час, из них 2 час.- установочная лекция,79 час. сам.работа Раздел 2.Гимнастика. | ||
| Тема 2.1 Строевые упражнения | Практическое занятие: «строевые упражнения» занятия: 1) Строевые приемы на месте. 2) Условные обозначения гимнастического зала. 3) Перестроение из 1 шеренги в 2,3 и обратно. 4) Перестроение из колонны од 1 в колонну по 2, по 3 и обратно. 5) Перестроение из 1 шеренги в 3,4 «уступом» и обратно. 6) Перестроение в обход, остановка группы в движении. 7) Движение по диагонали, противоходом, «змейкой», по кругу. 8) Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3,4 поворотами в движении. Размыкание приставными шагами, по распоряжению. | |
| Самостоятельная работа студента6 Написание реферата по теме «гимнастика». | ||
| Тема 2.2. Общеразвивающие упражнения | Практическое занятие: 1) Техника «общеразвивающих упражнений».. 2) Раздельный способ проведения ОРУ. 3) Основные и промежуточные положения прямых рук. 4) Основные положения согнутых рук. 5) Основные стойки ногами. Наклоны, выпады, приседы. Упражнения сидя и лежа. Поточный способ проведения ОРУ. | |
| Самостоятельная работа студента: Составление комплекса физических упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. | ||
| 3 курс -81 час, из них 2 час. установочная лекция,79 час. сам. работа. Раздел 3. Волейбол | ||
| Тема 3.1. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. | Практическое занятие: 1) Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. 2) Ознакомление с техникой приема и передачи мяча снизу двумя руками. 3) Изучение техники приема и передачи мяча снизу двумя руками. 4) Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками. | |
| Самостоятельная работа студента: Посещение спортивной секции по волейболу. | ||
| Тема 3.2. Техника верхней и нижней подачи мяча. | Практическое занятие: 1) Техника подачи мяча. снизу 2) Ознакомление с техникой подачи мяча. снизу 3) Изучение техники подачи мяча. снизу 4) Совершенствование техники подачи мяча. Снизу 5) Техника подачи мяча сверху 6) Ознакомление с техникой подачи мяча сверху 7) Изучение техники подачи мяча сверху 8) Совершенствование техники подачи мяча сверху | |
| Самостоятельная работа студента: Посещение спортивной секции по волейболу. | ||
| Раздел 4. 3 курс Спортивные игры. Баскетбол. | ||
| Тема 4.1. Техника ведения и передачи мяча. | Практическое занятие: 1) Двусторонняя игра. 2) Ознакомление с техникой двусторонней игры. 3) Совершенствование техники двухсторонней игры 4) Ведение мяча 5) Ознакомление с техникой ведения мяча 6) Совершенствование техники ведения мяча 7) Ведение мяч правой рукой 8) Ведение мяча левой рукой 9) Изучение техники передачи мяча 10) Ознакомление с техникой передачи мяча 11) Совершенствование техники передачи мяча 12) Техника передачи мяча в движении 13) Совершенствование техники передачи мяча в движении | |
| Самостоятельная работа студента: Изучение правил по баскетболу. | ||
| Тема 4.2. Комбинированные действия. | Практическое занятие: 1) Изучение комбинационных действий защиты и нападения. 2) Ознакомление с комбинационными действиями защиты и нападения. 3) Совершенствование комбинационных действий защиты и нападения. 4) Двусторонняя игра | |
| Самостоятельная работа студента: Изучение правил по баскетболу. | ||
| Тема 4.3. Штрафные броски, двусторонняя игра. | Практическое занятие: 1) Изучение правильности выполнения штрафных бросков. 2) Изучение правил двусторонней игры. 3) Ознакомление с правильностью выполнения штрафных бросков. 4) Совершенствование штрафных бросков. 5) Двусторонняя игра. 6) Совершенствование техники штрафных бросков | |
| Самостоятельная работа студента: Посещение спортивной секции по баскетболу, участие в соревнованиях по баскетболу. | ||
| 4 курс -81 час,из них 2 час. установочная лекция,79 час. сам. работа Раздел 5.Общая физическая подготовка. | ||
| Тема 5.1. Общая физическая подготовка. | Практическое занятие: 1) Техника выполнения упражнений силового характера, выполнение упражнений на подвижность и координацию. 2) Ознакомление с техникой выполнения упражнений силового характера, выполнение упражнений на подвижность и координацию. 3) Совершенствование техники выполнения упражнений силового характера, скоростно-силовых упражнений. 4) Выполнения упражнений на подвижность и координацию. | |
| Самостоятельная работа студента: Написание реферата по теме «общая физическая подготовка». | ||
| Тема 5.2. Профессионально-прикладная физическая подготовка. | Практическое занятие: 1) Воспитание физических качеств и двигательных способностей. 2) Ознакомление с техникой выполнения упражнений для развития физических качеств 3) Ознакомление с техникой выполнения упражнений для развития двигательных способностей. 4) Совершенствование техники выполнения упражнений для развития физических качеств и двигательных способностей. | |
| Самостоятельная работа студента: | ||
| Самостоятельная работа студента: Составление комплекса физических упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. | ||
| Всего: |
условия реализации Дисциплины