ЛЮБОВЬ ПОБЕЖДАЕТ СТРАХ.
Уроки трансформации личности (по Д. Джампольски)
Всё, что я отдаю, возвращается мне же.
Я ошибочно полагал, что мог бы дать окружающим что-нибудь отличное от того, чего желаю сам. Так как я хочу испытывать покой, Любовь и ничего ни от кого не требовать, то это и есть те единственные подарки, которые я мог бы предложить окружающим. То, что я вместо агрессии отказываюсь от требований к вам и предлагаю Любовь, - это не акт милосердия с моей стороны. Дело в том, что, только отдав свою Любовь, я смогу получить Любовь сам.
Отказ от требовательности и умение прощать – ключи к счастью.
Считая кого-либо виновным, я тем самым усиливаю в себе чувство вины и неуверенности. Я не смогу отказаться от требовательности к самому себе, если не буду стремиться делать это по отношению к окружающим. Не имеют никакого значения мысли о том, как кто-либо поступал по отношению ко мне в прошлом или поступит в будущем. Мое избавление от чувства страха и вины будет полным только тогда, когда я откажусь от требовательности и научусь прощать.
Я никогда не бываю расстроенным по тому поводу, который считаю причиной.
В течение всего дня, когда вы чувствуете, что попадаете под власть страха, напоминайте себе, что в ваших силах испытывать вместо этого Любовь.
Я твёрдо намерен смотреть на вещи по-другому.
Если сегодня вы почувствуете, что смотрите на окружающий мир со страхом, твёрдо повторяйте: «Я не робот. Я свободен. Я твёрдо намерен смотреть на вещи по-другому». Большую часть жизни я действовал как робот, отвечая на слова и поступки окружающих. Теперь же я осознал, что моя реакция предопределяется принимаемыми мной решениями. Я провозглашаю свою полную свободу в принятии таких решений, и теперь я буду судить о людях и происходящем с позиции Любви, а не страха.
Путём отказа от мыслей о возможном нападении я смогу абстрагироваться от окружающего мира.
Сегодня я буду исходить из того, что мысли о возможной агрессии со стороны окружающих направлены против меня самого. Я не должен забывать о том, что сам всегда нападаю на себя первым, думая, что меня хотят обидеть окружающие. Сегодня я не буду действовать против самого себя.
Я не являюсь жертвой окружающего мира.
То, что я вижу, - это отражение, уже виденного мной, но внутренним взором. Я всегда проецирую на окружающий мир свои мысли, чувства и мнения. Если мои мысли пойдут в направлении того, что я бы сам хотел увидеть, то измениться и воспринимаемый мною мир.
Что бы ни случилось сегодня, я это осуждать не буду.
Отказ от осуждения окружающих – ещё один путь избавления от страха и достижения Любви. Обучаясь не осуждать окружающих и принимать их целиком, такими, какие они есть, мы одновременно учимся воспринимать и самих себя.
Всё, что мы думаем, говорим или делаем, обладает эффектом бумеранга. Так, когда мы высказываем свои суждения в виде критики, гнева или в любой другой агрессивной форме. Они возвращаются к нам. Но так же возвращается и Любовь, если мы воздерживаемся от вынесения суждений.
Существует только настоящее.
Сосредоточенность на прошлом и попытка проецировать его будущее мешают цели достижения внутреннего покоя. Прошлое уже ушло, а будущее ещё не наступило. Ни там, ни там нельзя найти внутренний покой и мир. Они – только в настоящем.
Сегодня я не буду жить мыслями ни о прошлом, ни о будущем. Существует только настоящее.
Прошлое – в прошлом. Оно больше не оказывает на меня влияние.
Сегодня я провозглашаю своё освобождение от боли и страданий прошлого и начинаю жить исключительно настоящим.
Избавление от прошлого означает отказ от осуждения всех (в том числе и самих себя), прощение обид и восприятие всех такими, какие они есть.
Любовь не может сосуществовать со страхом или чувством вины. Я стану рабом времени, если буду продолжать связывать прошлое с будущим.
Вместо всего этого я мог видеть только мир и покой.
В большинстве случаев я вижу лишь отдельные части окружающего мира, где, как кажется, ничто не имеет смысла. Такое раздробленное восприятие – следствие хаоса, который царит во мне самом. Сегодня я с удовольствием взгляну на окружающий мир и на самого себя по-другому.
Если вы чувствуете, что вашему покою что-либо угрожает, напомните себе: вы уже сделали выбор, фрагментарному восприятию через призму страха предпочли единое восприятие через покой.
Я способен к изменению неприятных мыслей.
В вашем воображении существует как приятные, так и неприятные мысли. Поскольку в моих силах определять содержание воображения, я сам (а не кто-либо за меня) буду отвергать все мысли, кроме мысли о Любви.
Сегодня я освобождаю свои мысли от страха, чувства вины и стремления осуждать как себя, так и других. Я способен к изменению неприятных мыслей.