Президент МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР»
______________ С.В. Кузнецов
«СОГЛАСОВАНО»
Руководство ФК КВАНТ
_____________________________
П О Л О Ж Е Н И Е
Открытого турнира
По скоростно-силовому экстриму
SPRINT-POWER
Октября 2017
Москва - 2017 г.
1. ВВЕДЕНИЕ
Первый Открытый турнир сезона 2017-18г. по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР проводится в личном зачёте по двум версиям: «LIVE» (подтягивания + прыжки на тумбу + отжимания + подъем ног в висе до перекладины), «СТРАТЕГ» (рывок 16 кг гири (муж.), рывок 12 кг гири (жен.) + отжимания в упоре лежа от опор).
Заявленные участники Открытого турнира могут принимать участие как в одной (на выбор) версии, так в двух версиях.
2. ЦЕЛИ и ЗАДАЧИ
Целью настоящего турнира является:
- выявление сильнейших спортсменов соревновательного уровня, с определением их рейтинга в общем зачете в целом и по каждой версии в отдельности, по мере их участия во всех соревнованиях cкоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР*;
- формирование команды топ – спортсменов, из числа членов МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР», для дальнейшего их участия в турнирах и соревнованиях различных направлений силового экстрима;
- определение общего уровня физической подготовленности спортсменов соревновательного уровня;
- пропаганда здорового образа жизни.
* - рейтинг спортсменов определяется только среди спортсменов являющимися членами МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР».
3. МЕСТО И ВРЕМЯ
Турнир состоится 14 октября 2017 года по адресу: г. Москва, ФК КВАНТ, ул. Короленко д.8 (проезд до ст. метро Сокольники).
Начало соревнований в 12.00 час.
Окончание соревнований в 15.00 час.
4. ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ
Мужчины: до 17 лет, 18 – 25 лет, 26 – 35 лет, 36 – 45 лет, 46 лет и старше – 5 групп.
Женщины: открытая возрастная группа 18-25 лет, 26 лет и старше – 2 группы.
Итого – 7 возрастных групп.
5. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА
Состав Оргкомитета турнира:
1. Главный судья, разработчик авторской версии направления скоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР, Президент МОО «ФЕДЕРАЦИЯСПРИНТ-ПАУЭР» – Кузнецов Сергей Викторович;
2. Независимый судья-эксперт, Заведующий лабораторией РГУФКСМиТ кафедры «Теории и методики легкой атлетики», мастер спорта России по русскому жиму, официальный представитель Общероссийской спортивной федерации «Русского жима» – Стрельцов Александр Алексеевич.
3. Судейская бригада до 6 человек из числа сертифицированных судей МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР»;
6. Представителей руководства ФК КВАНТ.
6. СРОКИ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ЗАЯВОК
Прием предварительных заявок осуществляется с момента получения (публикации) данного Положения, но не позднее 17.10. 2017 года.
Подача заявок осуществляется на Эл. почту: svkkuznetsov@yandex.ru
ВАЖНО!
Подача заявок осуществляется для предварительной регистрации участников. Спортсмены прошедшие предварительную регистрацию будут включены в состав официальных участников.
Общий состав участников турнира ограничен временными рамками проведения спортивно-массового мероприятия.
Дополнительная информация по тел. 8-916-368-10-49
7. ЗАЕЗД И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ
Официальный заезд и регистрация участников турнира осуществляется непосредственно в день проведения турнира.
8. ДОПУСК УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА
К турниру допускаются спортсмены не моложе 14 лет, имеющие при себе:
- медицинский допуск, действительный на день проведения турнира;
- паспорт (копия), служебное удостоверение (в случае отсутствия паспорта);
- оплаченную квитанцию участия в турнире («Благотворительный взнос»)*:
Участие в одной (любой) версии – 400 руб.
Участие в двух версиях – 600 руб.
Клиенты ФК КВАНТ и члены МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР» оплачивают – 300 руб.(1 версия), 400 руб. (2 версии).
Спортсмены, входящие в ТОП-5 SPRINT-POWER MAN участвуют в турнире бесплатно.
ПРИМЕЧАНИЕ: участники оплатившие «Благотворительный взнос» в размере 1500 руб. автоматически становятся членами МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР», независимо от результата в Открытом турнире и получают фирменный подарок от МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР».
*оплата «Благотворительного взноса» возможна в день проведения Открытого турнира – 14.10.2017г., с обязательным предварительным подтверждением участия в турнире, для предварительного определения общего количества участников.
9. УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА в каждой версии
Версия «LIVE» (без отягощения) – 4 упражнения за 3 минуты: подтягивания на перекладине + прыжки на тумбу + отжимания в упоре лежа + подъем ног к перекладине из положения свободного виса. Общий лимит времени на 4 упражнения – 3 минуты, с учетом времени отдыха, перехода к выполнению следующего упражнения и выполнения самих упражнений. Все упражнения делаются в четко установленной последовательности:
1) Подтягивания из положения свободного виса:
- мин. 15 повт. – мужчины;
- мин. 5 повт. – женщины.
2) Прыжки на тумбу.
- мин. 15 повт. во всех категориях.
3) Отжимания в упоре лежа.
- мин. 30 повт. - мужчины;
- мин. 20 повт. – женщины
4) Подъем ног к перекладине из положения свободного виса.
- мин. 10 повт. во всех категориях.
Количество подходов – 1, на выполнение всех 4-х упражнений. Все упражнения выполняются в установленной последовательности. Изменение последовательности выполнения упражнений не допускается.
Переход к выполнению следующего упражнения, осуществляется только если участник выполнил проходной норматив повторов установленный в каждом упражнении.
В случае, если участник не уложился в проходной норматив в четвертом упражнении (ввиду окончания общего лимита времени) или невозможности выполнить требуемое количество повторов, его общий результат не засчитывается.
Версия «СТРАТЕГ» (два упражнения за 5 минут общего времени), включает в себя 2 упражнения, выполняемые в любой последовательности за один подход: рывок 16 кг гири и отжимания в упоре лежа от опор.
Участники турнира должны выполнить не менее 40 повторов в рывке 16 кг гири мужчины, не менее 20 повторов женщины в рывке 12 кг гири, в сумме на обе руки и не менее 30 повторов в отжиманиях от опор мужчины, не менее 20 повторов женщины. Спортсмены, не выполнившие нормативного количества повторов, выбывают из дальнейшего участия в турнире. Выбор последовательности выполнения упражнений любая.
УСЛОВИЯ! Во втором упражнении необходимо выполнить на 10 повторов больше чем в первом упражнении. В случае невыполнения данного условия, результат за два упражнения не суммируется и участник выбывает из турнира. Два упражнения должны быть выполнены за отведённый лимит времени 5 минут. По окончании 5-минут, с момента начала выступления, звучит судейская команда «СТОП!». Результаты за два упражнения суммируются, что является окончательным числом повторов, по итогам которого определяется общий результат участника.
10. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
Версия «LIVE»
Подтягивания из положения свободного виса:
- И.п. свободный вис на турнике, хват прямой (ладони от себя), с полностью распрямленными локтевыми суставами. Ширина хвата не более 90 см по внешней стороне ладони. Использование тяг, и прочих фиксаторов кистей к турнику запрещено. Допускается использование перчаток для лучшего сцепления с турником, а также напульсников и эластичных бинтов на запястьях;
- подтягивания начинаются только по команде судьи «СТАРТ!» (с одновременным включением секундомера), после принятия спортсменом и.п. свободного виса на перекладине;
- повтор считается выполненным только после выполнения подтягивания до уровня положения подбородка выше перекладины;
- следующий повтор начинается только после принятия исходного положения – свободного виса на прямых руках. В случае неполного разгиба локтевых суставов, при выполнении реверсивного движения (движение вниз) и начала вновь движения вверх, повтор не засчитывается;
- положение ног произвольное (свободное, скрещенное);
- выполнение подтягиваний с рывками, с раскачкой корпуса, поочередным сгибанием рук не допускается;
- подтягивания делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой группы участников;
- спортсмен может продолжить выполнение подтягиваний и после выполнения зачетного количества повторов, завершение выполнения подтягиваний происходит на усмотрение спортсмена или судьи;
- в процессе выполнения подтягиваний допускается остановка движения, в положении свободного виса, но не более 5-ти секунд;
- в случае остановки выполнения подтягиваний по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».
Прыжки на тумбу: - И.п. выполняется из положения стоя перед тумбой. Прыжок на тумбу выполняется одновременным толчком двумя ногами (без перескока). Прыжок на тумбу считается засчитанным только при условии полного распрямления коленных суставов и полной постановке ступней на тумбе. Спрыгивание с тумбы также осуществляется с одновременным приземлением на обе ступни. Следующий повтор начинается только после принятия и.п. Высота тумбы равна 60 см. (муж.), 50 см (жен.)
Отжимания в упоре от опор:
- И.п. с опорой руками на опоры, ступни с опорой на тумбу (положение ног – выше головы). Кисти д.б. расположены на линии плеч, ширина не более 90 см. Не допускается прогиб и поднятие таза. Постановка ступней вместе или чуть шире. Отжимания осуществляются до сгибания локтевых суставов на угол менее чем 90%. Повтор считается засчитанным после выпрямление рук и принятия и.п.
Подъем ног к перекладине из положения свободного виса:
- И.п. свободный вис, хват прямой. Ноги выпрямлены, допускается незначительный сгиб в коленях. Подъем ног осуществляется без раскачки, до касания ступнями перекладины. После касания ноги опускаются в и.п.
Версия «СТРАТЕГ»
- Рывок 16 (12) кг гири:
И.п. выполняется в положение стоя, гиря находится на полу перед собой. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.
Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время. Отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении на выпрямленной руке, не более 5 с. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 с.
Запрещено:
1) использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, за исключением фитнес перчаток;
2) использовать липкие (клеевые мази) для лучшего сцепления ладоней и гири, за исключением талька;
3) использовать напульсники и фиксирующую обмотку запястей эластичным бинтом;
4) оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;
5) постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
6) выход за пределы помоста.
Ошибки:
1) дожим гири;
2) касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки.
- Отжимания в упоре лежа от опор:
И.п. в упоре лежа на полу, на прямых руках. Кисти рук держатся за опоры расположенные под углом 90% относительно друг друга. Расстояние между опорами д.б. не более 90 см. Кисти д.б. расположены на линии плеч. Не допускается прогиб и поднятие таза. Постановка ступней м.б. вместе или до ширины плеч. Отжимания осуществляются до сгибания локтевых суставов на угол не менее чем 90%. Повтор считается засчитанным после выпрямление рук и принятия и.п.
11. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ
Победители и призеры турнира определяются по лучшей набранной сумме повторов за все упражнения.
В случае равенства результатов у нескольких участников в одной возрастной группе, окончательно победителя и призёров определяет судейская коллегия. Решение судейской коллегии считается окончательным и оспариванию не подлежит.
12. НАГРАЖДЕНИЕ ПРИЗЕРОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ ТУРНИРА
Победители турнира в возрастных группах награждаются призами, медалями, дипломами.
Призеры награждаются медалями и дипломами.
Специальные призы предоставляют спонсоры турнира.
Отдельно, по результатам участия в каждой версии, независимо от возрастной группы, определяются победители, набравшие лучшие суммы по количеству повторов.
- Абсолютный ЧЕМПИОН – версии LIVE
- Абсолютный ЧЕМПИОН – версии СТРАТЕГ
13. ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ
Участники подтвердившие своё участие в турнире должны прислать подтверждение по Эл. почте оплаты своего участия в турнире с назначением платежа «Благотворительный взнос» на реквизиты МОО «Федерация СПРИНТ-ПАУЭР». (см.отдельный файл)
К турниру допускаются только участники, выступающие в чистой спортивной форме и сменной спортивной обуви.
Претензии по проведению и результатам в отдельных упражнениях, всему выступлению в целом, принимаются в течении 5-ти минут с момента завершения участником подхода.
В случае некорректного поведения, как участников турнира, так и его (их) представителей, участник может быть снят с выступления, а ее результат аннулирован.
В случае обнаружения фальсификации в документах участников турнира (по возрасту) результаты данных спортсменов будут аннулированы.
Приложение №1
Предварительная заявка участника
___________________________________________
| Фамилия, имя, отчество (полностью) | Дата, месяц, год рожд./ (полных лет) | Контактные данные (эл. адрес, моб. тел.) ОБЯЗАТЕЛЬНО | Спортивная квалификация (если есть) | Мед. допуск* (если имеется) |
Приложение №2 (см. файл)