Региональная общественная
Организация
«Федерация УШУ Оренбургской области»
Здравствуйте. В наше не легкое время, с тяжелой экологической обстановкой мы все больше задумываемся о нашем здоровье и здоровье наших деток. Мы предлагаем один из проверенных временем способов добиться гармоничного развития и оздоровления молодого поколения. Наши методики и программы опробованы и показывают стабильно положительные результаты. Мы предлагаем Вам ввести в программу обучения вашего заведения программу УШУ.
Что такое УШУ.
Дословно «ушу» переводится как «боевое искусство» и представляет собой сложный комплекс физического и духовного развития. Как и другие восточные единоборства, пришедшее из Китая, ушу очень популярно в нашей стране — и не зря! Занятия этим боевым искусством делают ребенка сильным, ловким, уверенным в себе и закаленным как физически, так и морально.
ЧАНЦЮАНЬ (длинный кулак) – «Длинный кулак» - базовый стиль спортивно- прикладного направления и рассматривается как фундамент сотен стилей, в частности северной ветви семьи ушу. Поэтому его задача подготовить основные связки, мыщцы и сухожилия тела занимающегося, вестибюлярный аппарат, выработать пластику и культуру движения, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания. «Длинный кулак» включает в себя так же изучение философских тонкостей ушу, морали У-ДЭ (боевая добродетель), основы закаливания и гигиены, способы психофизических тренировок. В чанцюань, как и во многих стилях ушу используется техника не только пустой руки, но также изучается техника работы с коротким, длинным и гибким оружием. Перед тем как приступить к занятиям, важно понять, что перед нами не «ещё один вид спорта», а истоки сложнейшей системы, уходящей корнями в культуру и философию Китая.
Как правило, в ушу детей отдают достаточно рано: идеальным считается возраст 4-5 лет, хотя, если ребенок способный, можно начать занятия и в 3-3,5 года.
Серьезные занятия ушу как боевым искусством начинаются примерно с 7 лет. До этого момента тренировки проходят в игровой форме, а сами занятия направлены на постепенное и гармоничное физическое развитие. Философские же концепции этого боевого искусства дети начинают постигать в более сознательном возрасте.
Медицинские противопоказания
Для занятий ушу практически нет ограничений по здоровью. Однако от этого вида спорта придется отказаться, если у ребенка есть:
тяжелые травмы, особенно черепно-мозговые; порок сердца и другие заболевания; серьезные повреждения позвоночника; некоторые инфекционные заболевания.
Не являются категорическим противопоказанием плоскостопие и различные болезни глаз (астигматизм, близорукость, дальнозоркость и прочие), однако перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
При некоторых заболеваниях ушу может быть полезно, но важно соблюдать осторожность, подобрать оптимальный уровень нагрузок и обязательно поставить тренера в известность о всех имеющихся проблемах со здоровьем.
Плюсы:
Польза ушу для детей касается не только физических, но и духовных аспектов, ведь это не просто набор приемов, а целое учение о гармонии тела и духа. Итак, что же получит ребенок, занимаясь ушу?
Улучшится выносливость, координация, сила и ловкость. Дети-ушуисты быстрее реагируют и меньше травмируются в обычной жизни. Девочкам ушу подарит пластичность и красивую осанку.
Ушу состоит из сложных комплексных упражнений: чтобы правильно их выполнить, нужно уметь концентрироваться и контролировать свое тело и разум. Это умение пригодится не только в спортивном зале, но и в школе.
Организм будет гармонично развиваться. Нагрузки в ушу равномерны, а на тренировках задействуются все группы мышц.
Окрепнет иммунитет. Как и любой спорт, ушу положительно влияет на здоровье: улучшается работа легких, сердечно-сосудистой и, конечно, иммунной системы.
Сформируется сильный характер. Ушу не только учит детей выполнять упражнения и боевые приемы, но и воспитывает в малышах такие важные черты, как ответственность, смелость, и благородство, а также учит анализировать ситуацию и быстро реагировать.
Разовьются социальные навыки. В секции ребенка ждет общение со сверстниками и взрослыми, а уверенность себе, которая приходит к каждому спортсмену, поможет лучше чувствовать себя в классе, во дворе и в других кружках.
Подводим итог:
Отправляя ребенка в секцию боевого искусства, родители почти всегда руководствуются желанием научить его самообороне. На самом же деле, занимаясь ушу, маленький спортсмен получает куда больше: развивается не только тело, но и характер, улучшается координация, обостряется реакция. Мальчики растут ловкими и сильными, девочки — грациозными и быстрыми. Независимо от пола дети учатся чувствовать свое тело и управлять им.
По сравнению с другими видами спорта, в ушу меньше агрессии и риска для здоровья, а при хорошем тренере можно не опасаться даже мелких травм. Также занятия одинаково хорошо подходят мальчикам и девочкам.
Занятия проводит опытный тренер, с многолетней тренерской и спортивной практикой, президент Региональной Федерации УШУ Оренбургской области, чемпион дальнего востока и Сибири 1991 года, мастер спорта по ушу Корепанов Андрей Рафаилович.