Практическое занятие № 3 (2 часа)




 

Тема: Адаптационные резервы организма

 

Методика 1. Определение адаптационного потенциала (Д.Н.Давиденко)

 

Цель занятия. выработка практических умений оценки адаптационного потенциала, отражающего физическое здоровье человека.

Задание: определение адаптационного потенциала организма

Оснащение. Секундомер, тонометр для определения уровня артериального давления.

Порядок работы.

Для определения адаптационного потенциала регистрируются следующие показатели:

- возраст, масса тела, рост, частота пульса, артериальное давление.

Расчет производится по формуле:

 

АП=0,011• ЧП + 0,014•АДс + 0,008•АДд + 0,014•В + 0,009•МТ - (0,009•Р+0,27),

где АП - адаптационный потенциал;

В - возраст, лет,

МТ - масса тела, кг;

Р - рост, см;

АДс - артериальное давление систолическое, мм рт.ст.;

АДд — артериальное давление диастолическое, мм рт.ст.;

ЧП - частота пульса в 1 мин.

Общая оценка адаптационного потенциала системы кро­вообращения оценивается по следующей шкале:

 

Баллы АП Характер адаптации Уровень функц-го состояния
2,1 и ниже Удовлетворительная адаптация Высокие или достаточные функц-е возможности организма
2,11 - 3,20 Напряжение механизмов адаптации Достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов
3,21 - 4,30 Неудовлетворительная адаптация Снижение функциональных возможностей организма
выше 4,31 Срыв механизмов адаптации Резкое снижение функциональных возможностей организма

 

Достоинство указанного диагностического подхода заклю­чается в том, что быстро и без больших затрат выявляются лица, по отношению к которым необходимо проведение оздо­ровительных мероприятий, либо изменение условий окружа­ющей среды.

В то же время выделяемые состояния адапта­ционного потенциала, хотя в определенной степени и характеризуют здоровье, все же это скорее результирующая взаимодействия организма с окружающей средой., т.е. ситуативный показатель.

С одной стороны, можно представить себе индивида с высоким уров­нем здоровья, но попавшего в экстремальную производствен­ную либо бытовую ситуацию, приведшую к срыву адапта­ции, несмотря на значительные резервы функций.

С другой стороны, у больного, находящегося в стадии ремиссии хронического соматического заболевания (к при­меру, хронической пневмонией), будет определяться стадия удовлетворительной адаптации, хотя уровень здоровья у него будет достаточно низким.

Указанных недостатков лишена группа методов диагнос­тики здоровья по прямым показателям.

Методика 2. Оценка физического состояния

Методика Д.Н.Давиденко

Цель занятия: Овладеть методикой оценки физического состояния.

Оснащение: Секундомер, весы, ростомер, тонометр.

Порядок работы: Измеряются

- частота пульса за 10 сек с дальнейшим перерасчетом на 1 мин,

- масса тела, рост и

- уровень давления в сидячем положении («тоны Короткова»).

 

Обработка результатов:

Уровень физического состояния (УФС):

700 – 3 х ЧСС – 2,5 х АДср. – 2,7 х В + 0,28 х m

УФС = -------------------------------------------------------------------

350 – 2,6 х В + 0,21 х h

Где: ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин) в состоянии покоя

АДср. – среднее АД = АДд + (АДсис - АДд)/3

В – возраст, годы на момент обследования

m - масса тела

h - рост (см).

Полученные результаты сравнивают с табличными:

 

Характеристика уровня физического состояния

Ур-нь физ. состояния Мужчины Женщины
Низкий 0,225 – 0,375 0,157 – 0,260
Ниже среднего 0,376 – 0,525 0,261 – 0,365
Средний 0,526 – 0,675 0,366 – 0,475
Выше среднего 0,676 – 0,825 0,476 – 0,575
Высокий 0,826 и выше 0,576 и выше

 

Литература:

 

1. Практикум по психологии здоровья / Под ред. Г.С.Никифорова – СПб., Питер, 2005.

2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 2000; Р/Д,2000.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА

№ п\п Название темы Количество часов
РА1, УА1, ДН1, НО1, АН1, АФ1
СР 1. Основные понятия валеологии
Тема 2. Оценка уровня здоровья и составление рекомендаций по его укреплению
  Всего

Индивидуальных занятий – 2 часа (РА1, УА1,), 3 часа (ДН1,НО, АН1, АФ1)

 

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ СТУДЕНТОВ (14 часов)

 

Содержательный модуль 1 Теоретические основы валеологии

Самостоятельная работа №1

Задание № 1

Основные понятия валеологии

Задание: Составить краткий словарь следующих терминов:

1. Валеология.

2. Здоровье.

3. Болезнь, нё периоды.

4. Индексы здоровья.

5. Конституция (биотип) человека.

6. Генгтип.

7. Фенотип.

8. Работоспособность человека.

9. Свойства нервной системы (по И.П.Павлову).

10. Симптом.

11. Синдром.

12. Соматоскопия.

13. Антропометрия.

14. Систолическое артериальное давление.

15. Диастолическое артериальное давление.

16. Пульсовое артериальное давление.

17. Психосоматика.

18. Психическое здоровье.

19. Функциональные резервы организма.

20. Функциональные пробы.

21. Флегматик.

22. Сангвиник.

23. Холерик.

24. Меланхолик.

25. Хронотип человека (периодизация активности).

26. Кифоз.

27. Сколиоз.

28. Лордоз.

29. Эндокринная система.

30. Пубертатный период.

 

 

Литература

  1. Ананьев В.А., Давиденко Д.Н., Петленко В.П., Хомутов Г.А. Этюды валеологии / Под общ. Ред Д.Н.Давиденко. – Спб,2001.
  2. Волков В.Ю., Ланев Ю.С., Петленко В.П., Давиденко Д.Н. и др. Научные основы физической культуры и здорового образа жизни/ Под ред. Д.Н.Давиденко. – СПб, 2001.
  3. Казначеев В. П. Очерки теории и практики экологии человека. — М.: Наука, 1982.—264 с.

4. Лисицин Ю.П. Образ жизни и здоровье человека. - М.: Знание, 1982.

5. Психология здоровья /Под ред. Г.С.Никифорова. – СПб.: Питер, 2003. – 607 с.

 

...





Читайте также:
Романтизм: представители, отличительные черты, литературные формы: Романтизм – направление сложившеесяв конце XVIII...
Гражданская лирика А. С. Пушкина: Пушкин начал писать стихи очень рано вскоре после...
Что входит в перечень работ по подготовке дома к зиме: При подготовке дома к зиме проводят следующие мероприятия...
Основные понятия туризма: Это специалист в отрасли туризма, который занимается...

Поиск по сайту

©2015-2022 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:


Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.049 с.