Положение о проведении проекта
«POWER БакSы»
1 Цели и задачи проекта:
- Популяризация здорового образа жизни;
- Улучшение качества жизни и внешнего вида;
- Повышение мотивации среди тренирующихся.
2 Место и сроки проведения проекта:
Заявки на участие приниматься через заполнение анкет в фитнес-зонах или на ресепшен клуба.
Заявки на участие можно сформировать через запись у тренеров любых фитнес зон.
Проект будет проходить в период с 17.09.2018 по 9.12.2018 г. и продлится 12 недель. Может позже на неделю?
Регламентирование основных сроков проекта:
Время замеров регламентировано таблицей, приведенной ниже. Если по каким-либо причинам клиент не может пройти регистрацию в указанное время, необходимо связаться с координатором тренажерного зала для уточнения возможности пройти замеры в другое время.
3. Участники проекта:
В проекте может принять участие любой действующий клиент ФЦ «Powerhouse Gym» не моложе 18 лет, заполнивший анкету участника, а также сотрудники ФЦ «Powerhouse Gym», кроме инструкторов фитнес-зон.
Участникам разрешено:
- заниматься в специально организованных для проекта мини-группах, персонально либо в формате сплит-тренировок.
- заниматься в любых подразделениях фитнес-центра;
- пользоваться услугами персонального тренера;
- использовать спортивное питание.
4. Документация проекта:
Положение проекта доступно на ресепшен клуба. Анкету участника проекта можно заполнить на ресепшен Клуба или у инструкторов фитнес зон. Убедительная просьба указывать в анкете номер мобильного телефона для того, чтобы организаторы могли связаться с участником для выяснения каких-либо вопросов, сообщить о проведении замеров посредством смс-рассылки и т.д.
5. Программа проекта: максимальное похудение участника за счет снижения подкожного жира и сохранения мышечной массы.
● Занятия с тренером в формате персональных или парных сплит тренировок согласно прайсу клуба.
● Участие в формате мини-групп подразумевает тренировки с тренером в мини группах 2 раза в неделю и неограниченное количество часов самостоятельных тренировок самостоятельно.
● Практические домашние задания от тренера группы
● Посещение лекций по питанию и тренировочному процессу
Расписание дней и времени тренировок формируется тренером группы. Списки тренеров и групп находятся на ресепшен клуба.
6. Стоимость участия в проекте:
● 16000 р за участие в проекте в мини группах два раза в неделю, при наличии клубной карты при оплате до 10.09.
● 20000 р за участие в проекте в мини группах два раза в неделю, при наличии клубной карты при оплате до 17.09.
● 8000 р за участие в проекте в мини группах два раза в неделю, при наличии клубной карты и рассрочке с помесячной оплатой но не позднее 17 числа каждого месяца (оплачивается участие в проекте в течении 4х недель).
● 35000 р за участие в проекте в мини группах два раза в неделю, без клубной карты.
● 5600 р за месячный пакет персональных тренировок один раз в неделю при наличии клубной карты
● 11000 р за месячный пакет персональных тренировок два раза в неделю при наличии клубной карты
Определение победителей.
Победителем становится участник, набравший максимальные баллы по результатам проекта на день финальных замеров.
По итогам проекта будут награждаются десять 10! первых мест в клубе Powerhouse Gym Родонитовая. Мужчины и женщины соревнуются в общей категории совместно.
8. Награждение победителей:
Победители соревнований награждаются почетными грамотами и медалями, а также ценными подарками и призами от ФЦ «Powerhouse Gym» и спонсоров проекта.
1е место награждается денежной суммой в 100000 рублей (сто тысяч рублей).
2е место награждается денежной суммой в 20000 рублей.
3е место награждается денежной суммой в 15000 рублей.
4е и дажее по 10е место - подарками и призами от спонсоров и клуба Powerhouse Gym.
Каждый участник проекта, получает гарантированные призы за достижение промежуточных результатов:
● 2 кг минус по сравнению с начальными замерами - 1 день бесплатного правильного питания от сервиса доставки UnikFOOD
● 5 кг минус по сравнению с начальными замерами - комплекс спортивного питания для похудения в фитнес баре на 5 дней
● 10 кг минус по сравнению с начальными замерами - продление клубной карты на 10 дней
Для клиентов клуба Кто никогда не занимался персонально предоставляется уникальная возможность воспользоваться месячным пакетом участия в проекте с двумя занятиями с тренером в неделю за 11000 р.
Если в течение первых 4 недель вы не худеете на 2 кг, клуб возвращает вам деньги за участие в этом проекте по вашему требованию!
Предложение действует только для клиентов клуба, с индексом массы тела (отношение массы в кг, к росту) выше 45.
Предложение распространяются только на ограниченный список тренеров тренеров. Список тренеров участвующих в акции находится на ресепшен клуба.
Подробная информация у координатора проекта Артема Диянова, тел. 8-919-393-7535
Приложение 1
| График замеров. Замеры проходят на территории медицинского кабинета с 8:00 до 21:00 час в будние дни и с 11-00 до 19-00 в выходные (при наличии свободного от фитнес тестирования кабинета) | |
| 17.09- 23.09 | Первые замеры |
| 22.10-28.10 | Промежуточные замеры |
| 3.12-9.12 | Финальные замеры. Подведение итогов и объявление победителей |
Для замеров можно прийти в любой из дней, обозначенный в графике замеров.
Просьба всем участникам на замеры приходить в спортивной одежде, желательно от замеров к замерам в одной и той же!
Оценка участников и определение победителей:
Победитель определяется по сумме баллов за выполнение условий и заданий проекта и за уменьшение массы тела и объемов:
Баллы за посещения тренировок с тренером и выполнение еженедельных заданий
- по 0,5 балла в неделю за посещение каждой персональной, сплит или фитнес студий тренировок с тренером, но не более 1 балла в неделю, что эквивалентно двум тренировкам с тренером в предусмотренном проектом формате..
- 1 балл в неделю за выполнение самостоятельного или домашнего фитнес задания с отчетом
- Специальные задания, выдающиеся тренером с периодичностью в 2 недели тоже награждаются 1 баллом за выполнение
Максимальное количество баллов в неделю, которое можно заработать равно 2
(1 за тренировки +1 за домашнее задание)
Задание выполненное не полностью или частично оценивается тренером в 0,5 балла.
Сумма баллов за неделю подводится в виде рейтинговой таблицы с расстановкой мест и предлагается к рассмотрению на всеобщий доступ
Каждую неделю баллы суммируются и рейтинговая таблица обновляется.
Возрастные коэффициенты за выполнение фитнес заданий не предусмотрены.
Баллы за уменьшение массы тела и объемов антропометрии
Для участников первые и финальные замеры являются обязательными.
В зачет идет изменение массы тела и уменьшение антропометрических объемов.
Победитель определяется по максимальному количеству баллов, полученных за сумму двух параметров:
1. Максимальную разницу в массе тела в килограммах между первыми и последними замерами. Разница высчитывается индивидуально в относительной системе.
| Например: Участник за время проекта похудел с 85 до 70 килограмм. В абсолютной величине он потерял 15 кг. А потери относительно его собственной массы тела составили 100 - (70*100)/85 = 18%. Участник за время проекта похудел на 18% от своей собственной массы тела. Эти 18% приравниваются к 18 баллам. |
2. Изменение антропометрических объемов в сторону уменьшения:
У мужчин замеряется объем талии
У женщин замеряются объемы талии и ягодиц.
Талия у мужчин и женщин измеряется в расслабленном состоянии по уровню пупка.
Разница в показателях между первым и последними замерами приравнивается как 1 см = 0,5 балла.
В этой части замеров предусмотрен коэффициент по возрасту. Их результат в баллах за снижение % массы тела и уменьшения объемов умножается на возрастной коэффициент и получается итоговый показатель, который и будет оцениваться в баллах и суммироваться с баллами полученными за фитнес задания.
| возраст мужчин | возраст женщин | возрастной коэффициент |
| 18-39 | 18-34 | |
| 40-44 | 35-39 | 1,05 |
| 45-49 | 40-44 | 1,1 |
| 50+ | 45+ | 1,15 |