Тестовый материал
1. Думаю, что большинство моих знакомых относится ко мне с симпатией.
2. Мои слова не так уж часто расходятся с делом.
3. Думаю, что многие видят во мне что-то сходное с собой.
4. Когда я пытаюсь себя оценить, я, прежде всего, вижу свои недостатки.
5. Думаю, что как личность я вполне могу быть притягательным для других.
6. Когда я вижу себя глазами любящего меня человека, меня неприятно поражает то, насколько мой образ далек от действительности.
7. Мое «Я» всегда мне интересно.
8. Я считаю, что иногда не грех пожалеть самого себя.
9. В моей жизни есть или, по крайней мере, были люди, с которыми я был чрезвычайно близок.
10. Собственное уважение мне еще надо заслужить.
11. Бывало, и не раз, что я сам себя остро ненавидел.
12. Я вполне доверяю своим внезапно возникшим желаниям.
13. Я сам хотел во многом себя переделать.
14. Мое собственное «Я» не представляется мне чем-то достойным глубокого внимания.
15. Я искренне хочу, чтобы у меня было все хорошо в жизни.
16. Если я и отношусь к кому-нибудь с укоризной, то прежде всего к самому себе.
17. Случайному знакомому я, скорее всего, покажусь человеком приятным.
18. Чаще всего я одобряю свои планы и поступки.
19. Собственные слабости вызывают у меня что-то наподобие презрения.
20. Если бы я раздвоился, то мне было бы довольно интересно общаться со своим двойником.
21. Некоторые свои качества я ощущаю как посторонние, чужие мне.
22. Вряд ли кто-либо сможет почувствовать свое сходство со мной.
23. У меня достаточно способностей и энергии воплотить в жизнь задуманное.
24. Часто я не без издевки подшучиваю над собой.
25. Самое разумное, что может сделать человек в своей жизни – это подчиниться собственной судьбе.
26. Посторонний человек, на первый взгляд, найдет во мне много отталкивающего.
27. К сожалению, если я и сказал что-то, это не значит, что именно так и буду поступать.
28. Свое отношение к самому себе можно назвать дружеским.
29. Быть снисходительным к собственным слабостям вполне естественно.
30. У меня не получается быть для любимого человека интересным длительное время.
31. В глубине души я бы хотел, чтобы со мной произошло что-то катастрофическое.
32. Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых.
33. Мне бывает очень приятно увидеть себя глазами любящего меня человека.
34. Когда у меня возникает какое-либо желание, я, прежде всего, спрашиваю у себя, разумно ли это.
35. Иногда мне кажется, что если бы какой-то мудрый человек смог увидеть меня насквозь, он бы тут же понял, какое я ничтожество.
36. Временами я сам собой восхищаюсь.
37. Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.
38. В глубине души я никак не могу поверить, что я действительно взрослый человек.
39. Без посторонней помощи я мало, что могу сделать.
40. Иногда я сам себя плохо понимаю.
41. Мне очень мешает недостаток энергии, воли и целеустремленности.
42. Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.
43. В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызывать у других неприязнь.
44. Большинство моих знакомых не принимают меня уж так всерьез.
45. Сам у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.
46. Я вполне могу сказать, что унижаю себя сам.
47. Даже мои негативные черты не кажутся мне чужими.
48. В целом, меня устраивает то, какой я есть.
49. Вряд ли меня можно любить по-настоящему.
50. Моим мечтам и планам не хватает реалистичности.
51. Если бы мое второе «Я» существовало, то для меня это был бы самый скучный партнер по общению.
52. Думаю, что мог бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.
53. То, что во мне происходит, как правило, мне понятно.
54. Мои достоинства вполне перевешивают мои недостатки.
55. Вряд ли найдется много людей, которые обвинят меня в отсутствии совести.
56. Когда со мной случаются неприятности, как правило, я говорю: «И поделом тебе».
57. Я могу сказать, что в целом я контролирую свою судьбу.
Обработка результатов теста проводится по ряду шкал. За каждое совпадение с ключом начисляется один балл. Полученный «сырой балл» по каждому фактору переводится в накопленные частоты (в %).
Ключ к тесту
Шкала S
(глобальное самоотношение)
«+»: 2, 5, 23, 33, 37, 42, 46, 48, 52, 53, 57.
«–»: 6, 8, 9, 13, 14, 16, 18, 25, 27, 30, 31, 35, 38, 39, 41, 43, 44, 45, 49, 50, 56.
Шкала самоуважения (I)
«+»: 2, 23, 53, 57.
«–»: 8, 13, 25, 27, 31, 35, 38, 39, 40, 41, 50.
Шкала аутосимпатии (II)
«+»: 12, 18, 28, 29, 37, 46, 48, 54.
«–»: 4, 9, 11, 16, 19, 24, 45, 56.
Шкала ожидаемого отношения от других (III)
«+»: 1, 5, 10, 15, 42, 55.
«–»: 3, 26, 30, 32, 43, 44, 49.
Шкала самоинтересов (IV):
«+»: 7, 17, 20, 33, 34, 52.
«–»: 14, 51.
Шкала самоуверенности (1):
«+»: 2, 23, 37, 42, 46.
«–»: 38, 39. 41.
Шкала отношения других (2):
«+»: 1, 5, 10, 52, 55.
«–»: 32, 43, 44.
Шкала самопринятия (3):
«+»: 12, 18, 28, 47, 48, 54
«–»: 21.
Шкала самопоследовательнос-ти (саморуководства 4):
«+»: 50, 57.
«–»: 25, 27, 31, 35, 36.
Шкала самообвинения (5):
«+»: 3, 4, 9, 11, 16, 24, 45, 56.
Шкала самоинтереса (6):
«+»: 17, 20, 33.
«–»: 26, 30, 49, 51.
Шкала самопонимания (7):
«+»: 53.
«–»: 6, 8, 13, 15, 22, 40.
Запишите данные, полученные Вами при выполнении методики:
| № | Название шкалы самоотношения | Сырой балл | Накопленные частоты |
| 1. | Шкала S (глобальное самоотношение) | ||
| 2. | Шкала самоуважения (I) | ||
| 3. | Шкала аутосимпатии (II) | ||
| 4. | Шкала ожидаемого отношения от других (III) | ||
| 5. | Шкала самоинтересов (IV) | ||
| 6. | Шкала самоуверенности (1) | ||
| 7. | Шкала отношения других (2) | ||
| 8. | Шкала самопринятия (3) | ||
| 9. | Шкала саморуководства (4) | ||
| 10. | Шкала самообвинения (5) | ||
| 11. | Шкала самоинтереса (6) | ||
| 12. | Шкала самопонимания (7) |
Таблицы перевода «сырых баллов» в накопленные частоты (%)
| Шкала S. ГЛОБАЛЬНОЕ САМООТНОШЕНИЕ | |||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 74,33 | |||
| 0,67 | 80,00 | ||
| 3,00 | 85,00 | ||
| 5,33 | 88,00 | ||
| 6,33 | 90,67 | ||
| 9,00 | 93,33 | ||
| 13,00 | 96,00 | ||
| 16,00 | 96,67 | ||
| 21,33 | 98,00 | ||
| 26,67 | 98,33 | ||
| 32,33 | 98,67 | ||
| 38,33 | 99,67 | ||
| 49,00 | 99,67 | ||
| 55,33 | |||
| 62,67 | |||
| 69,33 |
| Шкала I. САМОУВАЖЕНИЕ | Шкала II. АУТОСИМПАТИЯ | ||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 1,67 | 0,33 | ||
| 4,00 | 3,67 | ||
| 6,00 | 9,00 | ||
| 9,33 | 16,00 | ||
| 16,00 | 21,67 | ||
| 25,33 | 28,00 | ||
| 34,00 | 37,33 | ||
| 44,67 | 47,00 | ||
| 58,67 | 58,33 | ||
| 71,33 | 69,67 | ||
| 80,00 | 77,33 | ||
| 86,67 | 86,00 | ||
| 91,33 | 90,67 | ||
| 93,67 | 96,67 | ||
| 99,67 | 98,33 | ||
| 99,67 | |||
| Шкала III. ОЖИДАЕМОЕ ОТНОШЕНИЕ ОТ ДРУГИХ | Шкала IV. САМОИНТЕРЕС | ||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 0,67 | |||
| 2,00 | |||
| 0,67 | 5,33 | ||
| 1,00 | 16,00 | ||
| 3,33 | 29,00 | ||
| 6,00 | 49,67 | ||
| 9,00 | 71,33 | ||
| 17,67 | 92,33 | ||
| 27,33 | |||
| 39,67 | |||
| 53,00 | |||
| 72,33 | |||
| 91,33 | |||
| Шкала 1. Самоуверенность | Шкала 2. Отношение других | ||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 3,77 | |||
| 7,33 | 0,67 | ||
| 16,67 | 3,67 | ||
| .5 | 29,33 | 7,33 | |
| 49,67 | 15,00 | ||
| 65,67 | 32,00 | ||
| 81,33 | 51,33 | ||
| 92,33 | 80,00 | ||
| Шкала 3. Самопринятие | Шкала 4. Самопоследовательность | ||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 2,67 | 3,00 | ||
| 7,67 | 9,67 | ||
| 16,67 | 25,67 | ||
| 34,33 | 38,33 | ||
| 50,67 | 60,33 | ||
| 70,67 | 79,67 | ||
| 89,67 | 92,00 | ||
| Шкала 5. Самообвинение | Шкала 6. Самоинтерес | ||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 1,67 | 0,67 | ||
| 4,67 | 3,00 | ||
| 15,00 | 11,33 | ||
| 3 | 27,67 | 20,00 | |
| 43,33 | 34,33 | ||
| 60,77 | 54,67 | ||
| 81,67 | 80,00 | ||
| 96,67 | |||
| Шкала 7. Самопонимание | |||
| «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) | «Сырой балл» | Накопленные частоты (%) |
| 4,33 | 83,67 | ||
| 21,33 | 94,00 | ||
| 43,33 | 99,33 | ||
| 68,67 |
Описание шкал
Глобальное самоотношение (S) - внутренне недифференцированное чувство «за» и «против» самого себя.
Самоуважение (I) – шкала, объединившая утверждения, касающиеся «внутренней последовательности», «самопонимания», «самоуверенности». Этот аспект самоотношения эмоционально и содержательно объединяет веру в свои силы, способности, энергию, самостоятельность, оценку своих возможностей контролировать собственную жизнь и быть самопоследовательным, понимание самого себя.
Аутосимпатия (II) – шкала, объединяющая пункты, в которых отражается дружественность-враждебность к собственному «Я», касающиеся «самопринятия», «самообвинения». Шкала на позитивном полюсе объединяет одобрение себя в целом и в существенных частностях, доверие к себе и позитивную самооценку, на негативном полюсе – видение в себе, по преимуществу, недостатков, низкую самооценку, готовность к самообвинению. Высокие баллы свидетельствуют о таких эмоциональных реакциях на себя, как раздражение, презрение, издевка, вынесение самоприговоров («и поделом тебе»).
Самоинтерес (III) – шкала отражает меру близости к самому себе, в частности интерес к собственным мыслям и чувствам, готовность общаться с собой «на равных», уверенность в своей интересности для других.
Ожидаемое отношение от других (IV) – шкала из 13 пунктов, отражающих ожидание позитивного или негативного отношения к себе окружающих.
Мое самоотношение
Используя накопленные частоты, постройте график (рисунок 9), отражающий профиль Вашего самоотношения в различных сферах. Проанализируйте полученные результаты.
|
Шкала S
(глобальное самоотношение)
Шкала самоуважения (I)
Шкала аутосимпатии (II)
Шкала ожидаемого
отношения от других (III)