VII. Правила выполнения соревновательного упражнения русского жима.




ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении IIIоткрытого турнира Курской АЭС порусскому жиму среди молодых работников и молодых специалистов Курской атомной станции,

посвященного 25-летию АО «Концерн Росэнергоатом».

 

 

    Курчатов 2017 г    

I. Цели и задачи турнира

 

Турнир проводится с целью укрепления здоровья и дружеских связей работников Курской атомной станции, привлечения их к регулярным занятиям физической культурой и спортом, развития корпоративной культуры среди персонала станции, привлечения большего числа работников к участию во внутристанционных проектах и программах.

 

II. Организация и оргкомитет турнира

 

Турнир проводится по инициативе молодых работников и специалистов Курской атомной станции.

Организатор -филиал АО «Концерн Росэнергоатом» «Курская атомная станция», Молодежная организация Курской АЭС, фитнес-клуб «Академия»

 

III. Участники соревнования

В турнире принимают участие любители и профессионалы русского жима, независимо от рода деятельности и социального статуса.К участию в турнире допускаются лица, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. Все участники должны иметь допуск врача к участию в соревнованиях или личную подпись в заявке на участие, подтверждающую персональную ответственность за свое здоровье. Перед началом турнира капитан или представитель каждой команды должен предоставить в Организационный комитет заявку на участие в турнире.

Адрес оргкомитета: г. Курчатов, ул. Энергетиков, 34, ТЦ Армада

Телефон оргкомитета: 8(47131)-5-34-09, 8-951-314-88-88 (Синичка Дмитрий);

8-960-684-08-88; 8 (4712) 74-71-73 (ФК «Академия» г. Курчатов)

IV. Место и время проведения турнира

 

Турнир проводится 18ноября 2017г.Место проведения: ФК «Академия», ТЦ «Армада».

 

Программа турнира на 18.11.2017г:

09-00 – 10-00 –проведение взвешивания и жеребьевки участников турнира;

10-00– 10-10–официальное открытие турнира;

10-10 – 13-00 – проведение турнира;

13-00 – 13-20 – подведение итогов турнира;

13-20–13-30 – официальное закрытие турнира и награждение победителей.

V. Обязанности и права участников соревнований

 

Участник обязан:

- знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;

- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам, проводящим и обслуживающим соревнования, к зрителям;

- выступать в опрятном спортивном костюме;

 

Участникам запрещается:

- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований;

- использовать различные «жимовые» рубашки (майки).

VI. Экипировка спортсмена

Отличительной чертой выступления в соревнованиях русского жима является разрешённое выступление без одежды на верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке.

По санитарно-гигиеническим соображениям после каждого подхода участники соревнований обязаны протирать поверхность лавочки для жима лежа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением другого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.

Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза», судьям рекомендуется принимать решение «Ошибка спортсмена!».

Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.

Разрешается использование поясных ремней.

Очередность выступления спортсменов в номинации определяется жеребьевкой (если номинация с фиксированным весом штанги).

VII. Правила выполнения соревновательного упражнения русского жима.

Спортсмены последовательно вызываются на помост. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.

Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «Выпрямленные руки» звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».

Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим штанги вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения до команды «Жим!»). Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

Продолжать подход можно только после счета или команды старшего судьи на помосте.

Ошибки спортсмена при выполнении упражнений русского жима и команды судьи на помосте:

начало упражнения до команды судьи «Жим!» - команда судьи «Стоп!», данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;

жим штанги без касания грифом туловища - команда «Грудь!»;

конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим!» - команда «Локти!»;

отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх - команда «Таз!», однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.

Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».

Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.

Количество пауз отдыха в положении «штанга наверху» не ограничено.

Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя разрешенными попытками.

Каждая попытка «отдыха на груди» озвучивается старшим судьей на помосте, после выполнения спортсменом вдоха-выдоха.

В момент выполнения «отдыха на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не выше ключиц.

В момент выполнения «отдыха на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пояса (ремня), в случае если спортсмен использует пояс (ремень).

В момент выполнения «отдыха на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пупка (определяется судьями), в случае если спортсмен не использует пояс (ремень).

Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда «На стойки!».

При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!».

При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «На стойки!» и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-12-29 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: