ЧАКРЫ. ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 1
Муладхара
ВНИМАНИЕ!
В связи с тем, что данный вопрос задают нам очень часто, в начале статьи мы специально сузим на этом ваше внимание. Когда вы активизируете какую-либо из чакр, не говоря уже про все сразу, то это реально влияет на процессы жизнедеятельности вашего организма. Фактически, при раскрытии чакр и продвижении энергии по телу, по данной системе, жизнь вашего физического тела увеличивается на 5-7 лет. При работе с чакрами и потоком Планетарной йоги, организм омолаживается, восстанавливается и становится более здоровым. Процесс регенерации вы можете чувствовать при практике, на уровне ощущений, а можете его и не ощущать, но он всё равно идёт. Мы подчёркивали это раньше и упоминаем здесь ещё раз - каждая чакра омолаживает и оздоравливает весь пояс органов и клеток, в котором она находится - при использовании медитаций направления «Планетарная йога», и крайне полезно сохранять эту посылку в сознании. Также практика с чакрами по предоставленной системе способствует более гармоничному развитию вашей энергетики и сознания. Поэтому мы очень рекомендуем заниматься только психически здоровым и адекватным людям.
Как мы уже сказали, каждая чакра контролирует окружность того места тела, в котором находится. Так, например, Муладхара контролирует репродуктивные органы, а также другие органы, находящиеся в этом поясе. То есть при активизации Муладхара-чакры половая система и толстый кишечник начинают работать лучше, а также постепенно могут исчезнуть любые физиологические проблемы в поясе, где она находится. Нужно заметить, что этой работой также занимается Свадхистана-чакра, но на другом уровне и несколько иначе. Соответственно, при активизации, скажем, Анахата-чакры (сердечной чакры) у вас станут лучше работать сердце и лёгкие. Здесь всё достаточно просто – вы снабжаете тело дополнительной энергией (биоэнергетикой).
Биоэнергетика оздоравливает физическое тело, улучшает кровоток, очищает от токсинов и прибавляет телу жизни.
И естественно, если взять такую посылку, как развитие сознания, то ваша работа с планетой Земля - это осознанное сотворчество с ней. В свою очередь, через некоторое время вы сможете задавать ей вопросы и получать на них ответы на уровне сознания, вследствие чего у вас будет происходить развитие. Можно выразиться метафорически и сказать, что сама планета начинает быть заинтересована в сотворчестве с вами и в вашем развитии, потому что вы с ней становитесь одним целым. Соответственно с этим, через некоторое время практики планета будет подбирать вам ситуации, которые естественным образом будут оздоравливать организм. Всё действительно просто - вы находитесь в сотворчестве с ней (или, если хотите, помогаете ей), она, в ответ, помогает вам.
Теперь, что касается ощущений при работе с чакрами, впрочем, как и остальных ощущений. Вы можете сознательно уделить время тому, чтобы на уровне ощущений прочувствовать весь пояс организма, где находится та или иная чакра, и почувствовать те ощущения, с помощью которых поток Планетарной йоги оздоравливает весь пояс органов, в котором она находится. Это весьма эффективная стратегия для оздоровления организма. Вы можете пользоваться ей как на сознательном, так и на подсознательном уровне. То есть в первом случае вы сознательно начинаете чувствовать организм, скажем, в поясе солнечного сплетения, а во втором вы просите подсознание и поток Планетарной йоги, чтобы они предоставили вам состояние, при котором вы чувствуете каждую микрочастицу организма в данном поясе. Разумеется, эта стратегия касается любой чакры и всех упражнений, которые мы предлагаем. Для более подробного описания работы с потоком Планетарной йоги и его содействия посмотрите вот эту: Муладхара-чакра и лёгкое упражнение для активации.
Далее мы приводим вам упражнения для активации и открытия первой чакры Муладхара. Как обычно, напоминаем, чтобы вы были внимательны, поскольку работаете не только со своей энергией, но и с энергией Планетарной йоги, то есть планеты Земля. Но сначала опишем вам удобные схемы для практики:
Первая схема вашего тренинга
Когда в течение нескольких недель или месяца вы успешно выполните 1 ступень «Чакры. Практические упражнения 1», тогда приступайте ко 2 ступени «Чакры. Практические упражнения 2», затем к 3 ступени «Чакры. Практические упражнения 3». Далее «Первый энергетический блок», ну и дальше Второй, Третий, Четвёртый и Пятый энергетические блоки. Разумеется, мы говорим здесь о каждодневных занятиях. Или же, опять-таки, вы можете записаться на наш «Базовый курс по чакрам» и пройти системное обучение в течение 8 месяцев - по одному занятию онлайн каждую неделю и выполнение практики домашних заданий между занятиями.
Если же вы практикуетесь самостоятельно, то, помимо предложенных упражнений по чакрам, мы вам крайне рекомендуем делать упражнения для обучения вашего подсознания. Они представлены в материале «Практика к статье Обучение». Они помогут вам включить «форсаж» для упражнений по открытию чакр, обострят вашу интуицию и усилят контакт с подсознанием. Здесь вы не ограничены сроками. Но мы рекомендуем вам потратить на эти упражнения как минимум год, при ежедневном выполнении или, опять-таки, вы можете пройти наш «Базовый курс». Если вы занимаетесь самостоятельно, тогда вы можете делать упражнения для развития подсознания по несколько минут днём и вечером, или же делать их постоянно. Кроме того, неплохим результатом будет, когда вы сможете часть из них проделывать, например, по дороге куда то - но это уже продвинутый уровень.
Упражнения для подсознания дают меньше видимого эффекта, чем энергетические упражнения – в упражнениях по развитию биоэнергии вы почти сразу чувствуете потоки энергии по телу – однако в дальнейшем вы увидите пользу упражнений, направленных на развитие подсознания. Наши обучающиеся обычно знают яркий пример этого: когда вы, потренировавшись какое-то время, теперь можете делать запрос на решение той или иной задачи, с помощью потока Планетарной йоги, в подсознании. И ваше подсознание, вместе с потоком, будут успешно решать поставленную вами задачу. Это экономичнее по времени, и мощнее по использованию ресурсов. Проще говоря - это быстрее и эффективнее. Это первая схема вашего тренинга.