ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по силовому двоеборью,
В рамках фестиваля «Буйская зима 2018»
1. Цель и задачи
Соревнования проводятся с целью:
- пропаганды здорового образа жизни;
- популяризации силовых видов спорта в городе Буй и Буйском районе;
- повышения спортивного мастерства;
- выявления сильнейших спортсменов.
2. Время и место проведения.
Соревнования проводятся 10 февраля 2018 года в Спортивном комплексе «Флагман» по адресу: г. Буй ул. 10-й годовщины Октября д. 37Б.
Начало соревнований в 11:00.
Взвешивание и регистрация участников с 10:00 до 10:40.
3. Организация и руководство.
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет МБУ ФКиС СК «Флагман». Главный судья соревнований Уразов Владимир Юрьевич.
4. Участники соревнований
Соревнования личные.
К участию в соревнованиях допускаются юноши и мужчины от 15 лет и старше, не имеющие медицинских противопоказаний и заплатившие стартовый взнос в размере 100 рублей.
5. Программа соревнований
1. Жим лежа. Каждому участнику дается по три подхода в порядке очередности жеребьевки.
2. Становая тяга. Каждому участнику дается по три подхода в порядке очередности жеребьевки.
Правила выполнения упражнений
Жим лёжа
1. Передняя часть скамьи должна быть размещена на помосте перед главным судьей.
2.Спортсмен должен лежать на спине, прижав плечи и ягодицы к скамье. Такое положение должно сохраняться на протяжении всей попытки выполнения упражнения. Стопа может находиться полностью на помосте, а может быть на носках, но обязательно контактировать с помостом. Ноги могут перемещаться по помосту во время выполнения упражнения и касаться друг друга до тех пор,пока они не прикасаются к оборудованию.
3. Можно использовать хват "замок", "открытый хват" или "обратный". Ширина хвата не должна превышать 81 см, указательные пальцы могут заступать на риску.
4. На помосте должно быть не более четырех и не менее двух ассистентов/страхующих. Спортсмен может попросить ассистента подать штангу. Руки спортсмена должны быть вытянуты. Спортсмен не может использовать на помосте своих личных страхующих, но всем без исключения предоставляются боковые ассистенты. Тем не менее подать штангу может личный выводящий
5.После того как спортсмен принял штангу, центральный ассистент должен незамедлительно покинуть помост до начала выполнения упражнения, но в целях безопасности должен оставаться в непосредственной близости (но не загораживать судьям обзор) на случай чрезвычайной ситуации.
6. После того как спортсмен снял штангу со стоек (или ему её подал ассистент), он должен принять исходное положение с выпрямленными локтями и дождаться команды "START" ("СТАРТ") от главного судьи.
7. Если спортсмен в течение пяти секунд не сможет занять исходное положение, то ему из соображений безопасности могут скомандовать "ВЕРНУТЬ", одновременно махнув рукой назад.
8. После начала выполнения упражнения спортсмен должен опустить гриф на грудь или область живота и неподвижно удерживать её там. Гриф не может контактировать с поясом спортсмена.
9. Отчетливая команда "PRESS" ("ЖАТЬ") дается, как только штанга принимает неподвижное положение на груди или животе. После команды спортсмен должен выжать штангу наверх, локти полностью выпрямить. Явный или преувеличенный локаут штанги после завершения попытки не допускается. Примечание: если спортсмен имеет физические отклонения, инвалидность или не может вытягивать руки или руку на полную длину с полностью выпрямленными локтями, он должен проинформировать главного судью и показать физические и видимые доказательства до начала упражнения.
10. Когда гриф принимает неподвижное положение на вытянутых руках, дается четкая команда "RACK" ("СТОЙКИ"). Ассистенты могут помочь спортсмену вернуть штангу на стойки. Если спортсмен непреднамеренно начинает опускать штангу до команды главного судьи, но не касается груди, он может вернуть её на стойки, принять правильное положение и повторить попытку, после команды главного судьи.
Становая тяга
1. Спортсмен должен стоять лицом к передней части помоста.
2. У спортсмена есть только одна попытка завершить упражнение. Любая попытка поднять штангу на помосте, в том числе соответствующее поведение, обусловленное психологическим настроем, будет рассматриваться, как попытка выполнить подход.
3. Гриф должен располагаться горизонтально, перед ногами спортсмена, руки должны обхватывать гриф. Спортсмен может начать попытку в любой момент в течение одной, выделенной, минуты. После начала упражнения штанга должна быть поднята без какого- либо движения вниз до тех пор, пока атлет не примет вертикальное положение.
4. По завершению подъема колени, бедра и плечи должны быть выпрямлены, а спортсмен должен принять вертикальное положение.
5. Сигнал главного судьи состоит из движения руки вниз и команды "DOWN". Команда не будет дана пока гриф не примет неподвижное положение, а спортсмен не будет находиться в нужной позиции.
6. После сигнала спортсмен ставит штангу обратно на помост, не выпуская штангу из рук.
Определение победителей.
Победитель соревнований определяется следующим образом: сумма двоеборья умножается на коэффициент Вилкса согласно веса спортсмена.
Награждение
Победитель соревнований награждается кубком, грамотой и ценным призом МБУ ФКиС СК «Флагман». Участники-призеры, занявшие 2,3 место награждаются грамотой и ценным призом МБУ ФКиС СК «Флагман».
Заявки
Заявки подаются в день соревнований. Предварительные заявки принимаются по электронной почте: sk_flagman.sport@mail.ru или по телефону 8(49435) 4-79-29
Финансирование
Расходы, связанные с награждением победителей, арендой мест, подготовкой и организацией соревнований берет на себя МБУ ФКиС СК «Флагман».
Оплата судейскому аппарату и медработнику осуществляется из стартового взноса участников.