Что значит быть Конгруэнтным человеком?
Сегодня на слуху термин «Конгруэнтность», который всё чаще и чаще используют как одно из важнейших Качеств человека. Но в моём понимании, это скорее Состояние, ну или Способность человека пребывать всеформатно в полной гармонии с самим собой! Впрочем, в данное время суток, когда мои глаза состязаются за то, кто первый сомкнётся, пожалуй, это не так важно! Гораздо значимее тот факт, что Конгруэнтность – это то же самое, что раньше принято было называть «Гармонично-развитой личностью», только чуточку глубже и эгоистичней!
Ну и, поскольку сам Двумя руками за то, чтобы наши дети были Конгруэнтны, в самом широком смысле этого термина, добро пожаловать, Дорогие мои, в небольшую статейку, которая всем, ненасытно жаждущим знаний, непременно поможет разобраться что это за такое разнопёрое понятие, что оно сегодня в тренде не только у психологов и бизнесменов, но даже у Неваляшек?!
Конгруэнтность в психологии — это когда ваши действия, слова и все, что связано с вами, в согласии и в соответствии друг с другом.
Рассмотрим более детальное определение. Конгруэнтность — это соответствие ваших мыслей, слов и действий друг другу. То есть это полное соответствие ваших вербальных и невербальных сигналов друг другу. Как правило, исходит из состояния внутренней гармонии и комфорта человека с самим собой.
Само это понятие придумал американский психолог Карл Роджерс. Синонимами являются слова: аутентичность, подлинность. У каждого вашего собеседника есть небольшие механизмы, которые смотрят на то, что ты говоришь и выявляют, тот ли ты человек, за которого себя выдаешь или нет. Почему же она так важна?
Что дает конгруэнтность? Все преимущества и польза.
Конгруэнтность дает тебе следующие преимущества:
1) Позволит тебе быть естественным и быть собой. Проекция настоящего себя.
2) Не испытывать чужого давления.
3) Здоровая экосистема эмоций.
4) Быть расслабленным и чувствовать себя хорошо.
5) Искренняя и притягательная подача и выражение себя.
6) Меньше старания и меньше лишних затрат энергии.
Формула уверенности в себе — это когда каждое ваше действие согласовано с вашими мыслями, эмоциями и с вашей идеальной жизнью.
Как развивать в себе Уверенность в себе:
- Будь искренен и честен по отношению к себе и каждому вокруг. Это главная позиция.
- В общении с людьми не старайся вообще, не прилагай никаких усилий.
- Будь естественным настолько, насколько это возможно.
- Не меняй свою тональность голоса и не подстраивайся под чужую тональность и манеру речи.
- Не сопротивляйся своему нынешнему состоянию! Прими его полностью.
- Не закрывай и не прячь свои эмоции.
Искренность и честность по отношению к себе и окружающим — вот ключ к Успеху!
Общайся со всеми людьми искренне и честно. Во всяком случае, отвечай на вопросы людей честно. Это супер-важно!
Очень легко начать врать самому себе и другим людям.
Вопрос в том, что многие мужчины и женщины на этой планете не задумываются о том, что если начать врать хотя бы в микроскопическом моменте — это уже путь, который заставляет чувствовать себя хуже.
Суть в том, что если ты искренен и честен с самим собой и окружающими тебя людьми, то ты не можешь чувствовать себя от этого плохо. В этой парадигме нет ничего того, что будет плохо влиять на тебя.
Тогда все вопросы о том, что такое конгруэнтность, сразу закрываются. Потому что если есть внутренняя гармония, то никто ее не разрушит. Отсюда из правильного состояния будут генерироваться соответствующие правильные слова и действия.
Каково это — общаться с конгруэнтной личностью?
Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают:
- Конгруэнтный человек — это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим.
- Такой человек притягателен и вызывает доверие.
- Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши.
- Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми.
Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты.
Конгруэнтные отношения с людьми — это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу.
Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения:
1) Если человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение.
2) Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого.