Условия проведения вида
«Комплекс ГТО - скоростно-силовые возможности»
(1-3 возрастные группы, по 8 человек, из них не менее 2-х девочек; лично-командный зачет).
Состоит из трех этапов:
Этап 1. Испытание «Бег 60 (100) метров» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – скоростные возможности (1-3 группы).
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Старт – высокий или низкий. Участники стартуют по два – четыре человека.
В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.
Личный зачет подводится отдельно по мальчикам и девочкам. В случае равенства результатов у двух и более участников, более высокое место получает участник, младший по возрасту.
Внимание!!! За не спортивное поведение – снятие с этап.
Действия, разценивающиеся как не спортивное поведение:
Оскорбительные выкрики во время спортивного состязания
Использование в речи нецензурных выражений
Оскорбления и угрозы в адрес своих соперников или арбитров
Вызывающее поведение
Драка, удары
6. Умышленное и спланированное нарушение правил соревнования
Этап 2. Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – сила (1-3 группы).
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу может проводиться с применением «контактной платформы», либо без неё. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Расстояние между стопами не более 15 см. По команде судьи, сгибая руки, участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.
|
|
Ошибки:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.
Личный зачет подводится отдельно по мальчикам и девочкам. В случае равенства результатов у двух и более участников, более высокое место получает участник, младший по возрасту.
Внимание!!! За не спортивное поведение – снятие с этап.
Действия, разценивающиеся как не спортивное поведение:
Оскорбительные выкрики во время спортивного состязания
Использование в речи нецензурных выражений
|
|
Оскорбления и угрозы в адрес своих соперников или арбитров
Вызывающее поведение
Драка, удары
6. Умышленное и спланированное нарушение правил соревнования
Этап 3. Испытание «Поднимание туловища из положения лежа на спине» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – скоростно-силовые возможности (1-3 группы)
Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза
В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.
Личный зачет подводится отдельно по мальчикам и девочкам. В случае равенства результатов у двух и более участников, более высокое место получает участник, младший по возрасту.
Внимание!!! За не спортивное поведение – снятие с этап.
Действия, разценивающиеся как не спортивное поведение: