Нормативы
Конкурсного отбора детей для поступления в МБУ ДО «ДЮСШ «Лидер»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по БАСКЕТБОЛУ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Быстрота | Бег на 20 м (не более 4,5 с) | Бег на 20 м (не более 4,7 с) |
| Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,0 с) | Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по БОКСУ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,4 с) |
| Бег на 100 м (не более 16,0 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 15 мин 00 сек) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) |
| Поднос ног к перекладине (не менее 6 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) кг | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 35 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
| Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по ВОЛЕЙБОЛУ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6 с) | Бег на 30 м (не более 6,6 с) |
| Координация | Челночный бег 5x6 м (не более 12 с) | Челночный бег 5x6 м (не более 12,5 с) |
| Скоростно-силовые качества | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 8 м) | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 6 м) |
| Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | |
| Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 36 см) | Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 30 см) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по ДЗЮДО
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5 с) |
| Координация | Челночный бег 3х10 м (не более 9 с) |
| Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) |
| Силовая выносливость | Подъем туловища, лежа на спине (не менее 10 раз) |
| Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 140 см) |
| Подтягивание на перекладине за 20 сек (не менее 4 раз) | |
| Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз) | |
| Сгибание и разгибание руке в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
По НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,6 с) | Бег на 30 м (не более 5,9 с) |
| Координация | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз) | Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз) |
| Прыжки боком через скакалку за 30 с (не менее 35 раз) | Прыжки боком через скакалку за 30 с (не менее 30 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 155 см) | Прыжок в длину с места (не менее 150 см) |
| Метание мяча для настольного тенниса (не менее 4 м) | Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по ТХЭКВОНДО
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Мужчины | Женщины | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 6,2 с) | Бег на 30 м (не более 6,2 с) |
| Координация | Челночный бег 3х10 м (не более 16 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 16 с) |
| Выносливость | Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин | Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз) | Подтягивание на перекладине (не менее 1 раза) |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 15 раз) | Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 15 раз) |
| Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз) | Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м) | Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м) |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по АВТОМОБИЛЬНОМУ СПОРТУ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,6 с) | Бег на 30 м (не более 5,8 с) |
| Координация | Челночный бег 3х10 м (не более 9 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 15 раз) | Сгибание и разгибание руке в упоре лежа (не менее 15 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 м) | Прыжок в длину с места (не менее 155 м) |
| Подъем туловища лежа на полу за 30 сек (пресс) (не менее 17 раз) | Подъем туловища лежа на полу за 30 сек (пресс) (не менее 15 раз) |