Место проведения: г.Кострома фитнес клуб Plaza Комсомольская д.4




Положение о проведении открытого командного турнира по жиму штанги лежа и становой тяге на Кубок Главы города Костромы.

Цели и задачи:

ü Пропаганда здорового образа жизни и организация досуга.

ü Привлечение жителей района к занятиям спортом.

ü Установление дружеских отношений между спортивными клубами;

ü Популяризация и развитие пауэрлифтинга среди молодежи, вовлечение в регулярные занятия физической культурой и спортом, утверждение здорового образа жизни;

ü Выявление молодых талантливых спортсменов.

ü Выявление лучших спортсменов для объединения и участия в соревнованиях по силовым видам спорта.

Участники: К соревнованиям допускаются: - мужчины и женщины от 15 лет и старше.

Участники должны иметь: - копию или оригинал свидетельства о рождении или паспорт; - медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к занятиям данным видом спорта. Порядок и правила проведения соревнований: Соревнования проводятся 09 декабря 2017 года с 11 часов 00 минут. Регистрация и взвешивание участников с 09 часов 30 мин.

Место проведения: г.Кострома фитнес клуб Plaza Комсомольская д.4

Возрастные категории:Абсолютное первенство разыгрывается среди открытой возрастной категории 24-39 лет, юношей 15-19 лет, юниоров 20-23 лет и ветеранов 40 лет и старше (выступают без экипировки, разрешаются бинты на колени и кисти, тяжелоатлетический или лифтерский пояс) Весовые категории: - абсолютные. Порядок проведения: Соревнования лично- командные. Команда 6 человек - по три человека на одно движение. Каждый из участников имеет три попытки, лучшая из попыток идет в зачет. По зачетному весу вычисляется коэффициент Глоссбренера. Команды- победители определяются по наибольшей сумме коэффициента Глоссбренеравсех участников. Команды выходят на помост последовательно. После выполнения подходов в жиме лежа командами, предоставляются подходы в тяге становой. На помосте кроме спортсменов и ассистентов находятся три судьи.

Правила выполнения упражнений:

ЖИМ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ

1. Скамья должна быть расположено на платформе изголовьем к старшему судье.

2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остаётся на усмотрение атлета.

3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью контактировать с поверхностью дисков или блоков. При использовании блоков, их размер не должен превышать 45 на 45 см.

4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьёй и отойти в сторону. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает судью возможности должным образом исполнять свои обязанности, то судья может признать эту попытку не засчитанной, включив три красный сигнал.

5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии или использует разнохват, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения данной попытки. Допускается использование обратного хвата.

6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленных руках атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.

7. Сигнал должен состоять из отчётливой команды "Жим"и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

8. Спорстмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.

9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз до попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на прямые руки и удерживать её неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду "Стойки". Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-23 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: