БИЛЕТ № 49. АВИТАМИНОЗЫИ ИХ ПРОФИЛАКТИКА
Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.
Признаки авитаминоза:
· шелушение кожного покрова
· ломкость ногтей
· выпадение волос
Причины авитаминоза:
· нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном, недостаточном или некачественном питании
· нарушение процессов пищеварения или нарушение работы органов, связанных непосредственно с пищеварением
· поступление в организм антивитаминов
· особенности детского обмена веществ
· особенности обмена веществ у пожилых людей
Часто встречается полиавитаминоз - одновременная недостаточность нескольких витаминов. При неполном исключении витамина из питания говорят о витаминной недостаточности (гиповитаминоз).
Профилактика авитаминоза:
Организм не может производить витамины самостоятельно. Соответственно, он должен получать их извне: в составе принимаемой пищи либо в виде специальных препаратов, содержащих набор тех или иных витаминов.
Профилактика и лечение авитаминоза заключается в рациональном, сбалансированном питании, ведении здорового образа жизни, отказе от вредных привычек, приеме соответствующих витаминных комплексов, необходимых для регенерации клеток и тканей, приданию коже, волосам здорового вида.
Овощи, фрукты и ягоды являются богатым источником минеральных солей и витаминов.
Но стоит помнить, что увлекаться витаминами бесконтрольно опасно для здоровья. Передозировка витаминов группы В может привести к бессоннице, головокружению, нарушению сердечного ритма. Витамин D в больших дозах может повредить пожилым людям, способствовать появлению атеросклероза, отложению солей.
БИЛЕТ № 50. ПРОФИЛАКТИКА КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
По статистике более 90% населения больших городов страдают какими-либо патологиями кишечного тракта. Однако больше половины даже не имеют представления о наличии у них недуга. Дело в том, что до определенного времени организм человека своими силами справляется с заболеваниями. Однако, когда силы у организма заканчиваются, начинают проявляться первые сигналы того, что с пищеварительной системой не все в порядке – тошнота и избыточный вес, проблемы с кожей и многое другое.
Причинами кишечных заболеваний могут служить:
· нарушение режима питания
· привычка питаться «кусками» или фаст-фудом
· употребление газированных напитков и алкоголя, жареного и острого и т.д.
Причиной расстройства пищеварения может быть соблюдение строгих диет для похудения.
Итак, профилактика кишечных заболеваний предполагает:
· умение бороться со стрессами
· налаживание сбалансированного режима питания
· соблюдение санитарно-гигиенических норм при приготовлении пищи
· употребление в пищу только доброкачественных продуктов
· соблюдение правил личной гигиены (мытье рук перед едой)
· неторопливость при приеме пищи (тщательно разжевывать куски)
· не пить некипяченую или нефильтрованную воду
· очищать и обмывать перед употреблением сырые овощи и фрукты.
БИЛЕТ № 51. РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ, ФАКТОРЫРИСКА, ПРОФИЛАКТИКА
Репродуктивное здоровье — состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний во всем, что касается репродуктивной системы, ее функций и процессов в ней.
Репродуктивная система — система органов многоклеточных живых организмов, отвечающая за их размножение.
Профилактика репродуктивного здоровья:
· нормальный и стабильный вес
· сбалансированное питание
· адекватные физические нагрузки
· исключение интоксикации организма (алкоголь, никотин, промышленные яды)
· нормальный ритм жизни (сон — работа — отдых — регулярная половая жизнь)
· нормальная экология
· психологическая устойчивость
· правильное половое воспитание
· соблюдение гигиены внешних половых органов
· исключение случайных половых связей
· использование методов контрацепции (как в целях предотвращения нежелательной беременности, так и во избежание заражения венерическими заболеваниями)
· своевременное начало половой жизни
· регулярное посещение врачей-специалистов (урологов, гинекологов)
Факторы риска:
1. Вирусные инфекции, перенесенные в детском и подростковом возрасте
2. Табакокурение
3. Алкоголизм
4. Беспорядочная половая жизнь
5. Наркомания
6. Ожирение
7. Аборт
8. Несоблюдение гигиены
9. Раннее начало половой жизни
10. Неприменение методов контрацепции
БИЛЕТ № 52. ПРОФИЛАКТИКА ИППП
ИППП – инфекции, передающиеся половым путем.
К ним относятся:
1. бактериальные инфекции: паховая гранулёма (донованоз), мягкий шанкр, сифилис, венерическая лимфогранулёма, хламидиоз, гонорея, микоплазмоз, уреаплазмоз;
2. вирусные инфекции: ВИЧ, генитальный герпес, остроконечные кондиломы, вызываемые папилломавирусом человека, гепатит B, цитомегаловирус, контагиозный моллюск, Саркома Капоши;
3. протозойные инфекции: трихомониаз;
4. грибковая инфекция: кандидоз (молочница);
5. паразитарные заболевания: фтириаз, чесотка;
Профилактика ИППП:
· использование барьерных контрацептивов (презервативы) как при вагинальном и анальном сексе, так и при ортогенитальных половых контактах.
· отсутствие беспорядочных половых связей
· регулярное обследование у врача-специалиста
· избегание половых контактов с людьми, которые относятся к группе риска инфицирования ИППП (например, тем, кто «контактирует» с кровью: медработников, людей, подвергавшихся переливанию крови) и с теми, у кого присутствуют какие-либо симптомы венерических заболеваний
· соблюдение правил интимной гигиены (в том числе нельзя пользоваться чужими предметами личной гигиены).