Отпустите проблемы
А что же происходит, когда мы начинаем «идти к» своей цели, своим мечтам? Исчезают ли при этом проблемы? Нет. Конечно, проблемы остаются. Но в силу того, что мы перестаем их подкармливать своей энергией, они довольно часто «рассасываются» или решаются руками других людей. Наверняка каждая из вас сталкивалась с ситуацией, когда оставленная без внимания, но сформулированная проблема вдруг больше не требует решения. Этой проблеме просто не было места в вашей жизни.
Моя знакомая собиралась купить квартиру в Киеве, но на квартиру в том районе, в котором она хотела, у нее не хватало денег. Те деньги, которые у нее были, не давали ей возможности купить то жилье, которое ей необходимо. Более того, она не могла подготовить один важный документ (она так же, как и я, гражданка России), нужный для того, чтобы жить в Украине без выезда за рубеж на длительный срок. И вдруг все складывается так, что она выходит замуж за немца. Русского, но с немецким гражданством. Проблема с документами уходит сама собой! Ей больше не нужно решать проблему покупки жилья и организации документов в Киеве. Сконцентрировавшись на том, чего хочет (а на самом деле она очень сильно хотела наладить и выстроить свою личную жизнь), она получила вот такой поворот событий.
Не надо решать, не надо бороться, не надо бросаться грудью на амбразуру, не надо идти на войну против этих проблем! Порой бывает достаточно просто сконцентрировать внимание не на своих проблемах, а на своих мечтах. То же самое я хочу сказать о бизнесе: очень часто так происходит, если у вас есть глобальное видение вашего большого дела. Возникают рядом с вами люди, которые решают ваши технические сложности и проблемы, появляются люди с новыми классными идеями и талантами. Они рады это делать, и тогда вы не занимаетесь той рутиной, которая вас раздражает и напрягает, а становитесь музой своего дела. Занимаетесь только его любимой частью. Понимаю, что для многих из вас то, что я сейчас говорю, звучит будто из области фантастики, но тем не менее я – живое подтверждение этим словам.
Практика «Десять энергетических желаний»
Как только мы пишем первый список желаний, почти у всех прибавляется сил и энергии. Мы еще даже не начали делать никаких энергетических практик, а энергия уже меняется. Почему так происходит? Потому что у вас появляется цель, к которой вы хотите стремиться. Вы прописали для себя идеальный день, у вас появилась идеальная картинка, которую очень хочется воплотить в жизнь. Даже если через 180 дней вы не получите в своей жизни желаемую картинку, ни в коем случае не опускайте руки.
Лично я описала картинку своего идеального дня четыре года назад и только сейчас как никогда к ней близка. Она еще не реализовалась, но я думаю, что скоро реализуются те жилищные условия, которые я описывала в этой картинке, реализуется та страна и вид на жительство в ней, которые я описала, и все остальное. Я спокойно планирую эти вещи, без восторга и визгов: «А_а_а, моя мечта начинает сбываться!» Это просто становится частью моей жизни. У меня ушло на это около четырех лет, а у вас, я думаю, уйдет гораздо меньше, потому что я была одна и энергии у меня было не так много.
Что касается десяти желаний на ближайший год, надо обязательно над этим поразмыслить. У некоторых девушек, которые впервые в жизни делают коллаж желаний, возникает проблема: не получается мыслить конкретно, нет понимания динамичности процесса. Не забывайте, что вы всегда сможете придумать следующие, новые желания.
Не завышайте планку!
Не нужно пытаться в первой десятке желаний уместить пожелания на всю оставшуюся жизнь. Иногда девушки подходят к этому слишком серьезно и пишут главные цели своей жизни. На самом деле для начала достаточно написать просто вишлист. Если у вас нет опыта реализации глобальных мечтаний, начинайте тренировать свои «получательные мышцы» с каких_то маленьких, очень простых вещей. Когда вы убедитесь в том, что это работает на простых вещах, вы можете увеличивать свои пожелания. Сразу по_крупному мечтать хорошо получается у тех, кто имеет некий базовый навык получения желаемого. Мы к этому обязательно придем. К тому моменту, когда мы с вами подойдем к теме предназначения и раскрытия потенциала, у вас за спиной должно быть три месяца реализации своих желаний. Тогда мы сможем идти к вашим крупным мечтам.
Если в данный момент вы живете на двести долларов в месяц, не ставьте себе планку в двадцать миллионов в год. Конечно, Вселенная в силах вам это предоставить, но, так как вы сами в это не поверите, вам будет очень сложно получить подтверждение, что это реально, и вы же все так устроите, чтобы отказаться от этих денег. Напишите простые вещи, вроде ремонта в санузле, новых туфель или обоев в спальне. Напишите что_нибудь лишь на 20 % больше привычного. Мой первый список очень быстро «похудел»: я повычеркивала из него то, что оказалось не моими желаниями. Но как бы я об этом узнала, не начни я его составлять?
Все возможно, ничего невозможного нет, и вы это поймете. Поэтому на первых десяти желаниях сильно не заморачивайтесь. Примерно так: моешь посуду руками, начинай хотеть посудомоечную машину. Как Джо Витале, автор обожаемой мной книги «Секрет», советует: «Нет у тебя опыта притягивания того, что ты хочешь? Просто начни притягивать чашку капучино в день».
Уверяю, что через пару месяцев 20 % из этих желаний у вас просто отпадут. Либо желаемое придет к вам само, либо оно окажется вам уже неинтересно. Соответственно, останется около восьми желаний. Из них два_три реализуются. То есть очень скоро вам придется писать этот список заново.
Думайте в настоящем
Всегда формулируйте свои желания в настоящем времени, представляйте себя в визуализации. Где_то год назад я начала визуализировать, как я раскладываю энную сумму денег на стопочки. Мне почему_то представлялось именно шесть стопочек определенной высоты. На днях мне понадобилось навести порядок в деньгах в разной валюте, разложить их по конвертам, и вдруг я понимаю, что передо мной лежат те самые шесть стопочек, которые я представляла! Я просто обалдела: вот она, картинка из моей мечты! Вот моя визуализация! Я представляла себе это все в настоящем времени, я засыпала и перед сном визуализировала, как я держу эту сумму в руках, как я ее пересчитываю. И вот я оказалась в этой картинке.
Бесконечная энергия
Вы можете задаться вопросом: «А точно ли это не опустошает других?» Энергии в мире существует бесконечное количество. Если вы вдыхаете воздух, вы опустошаете при этом других? Конечно, вы не опустошаете других, если не находитесь в герметичной комнате! Наполняя себя, вы наполняете других. Не всегда вас может наполнить ваш мужчина. Как правило, когда он приходит домой, он хочет видеть энергетически наполненную женщину. Он устал, он зарабатывал деньги, он продвигался, напрягался. А вам достаточно сделать простое упражнение – и вы уже наполняетесь энергией.
Практика наполнения энергией
Приведу здесь очень простое упражнение, которое помогает не только наполниться энергией из воздуха, но еще и очень сильно успокаивает. Вам нужно сесть ровно, расслабленно и подышать. При этом вы вдыхаете воздух и представляете, как он проходит через макушку. Вдыхаете и мысленно этот воздух, который в вас вошел, спускаете вниз, в матку и задерживаете дыхание на некоторое время. Представляете то неприятное, что в вас сейчас есть: ссоры, скандалы, переживания, раздражение, представляете, как воздух это очищает, и выдыхаете все вниз, в землю, через копчик. Вы снова вдыхаете через макушку, снова опускаете воздух вниз по позвоночнику, задерживаете дыхание и сопровождаете его задержку сжатием мышц влагалища, а выдыхая, расслабляетесь. Если вы сделаете это 30 раз подряд, то можете даже достичь оргазма (те, кто легко его достигает), а если у вас с этим проблемы, то как минимум по телу пробежит легкая волна удовольствия. Признайтесь, сложно ли сделать 20–30 вдохов_выдохов в течение дня? Если вы закрываете те позиции, через которые отдаете силы, и наполняете себя новой энергией, которая начинает в вас циркулировать – вы уже делаете огромное дело! Вы начинаете исполнять свое женское предназначение. Мое предназначение состоит в том, чтобы передавать энергию дальше. Даже вам я передаю энергию на расстоянии. Для этого мне не надо к вам прикасаться, вступать в сексуальный контакт, все происходит просто на энергии моих эмоций.
Практика «Скорая энергетическая помощь»
У каждого человека бывают порезы, ушибы. В каждой приличной семье есть для таких случаев зеленка или пластырь. Точно так же у каждой из нас бывают спады. Если вы – взрослая осознанная женщина, у вас должна быть и «ментальная» аптечка. Я хочу, чтобы каждая из вас придумала 5–10 способов скорой помощи себе при снижении уровня энергии.
Если вдруг вы чувствуете провал, упадок сил, вы открываете эту ментальную аптечку и думаете: «Что мне поможет?» Будет ли это пешая прогулка, принятие ванной, разговор с близким человеком? Мне, например, вообще не помогают разговоры с женщинами. Сейчас часто встречается совет «Хотите наполниться энергией – поговорите с подругами». У меня это не работает. Но у меня есть две конкретные женщины (вовсе не мои подруги), общение с которыми меня реанимирует. В моей ментальной аптечке есть аудиозаписи одной женщины, которые очень меня вдохновляют. Она говорит на английском языке, ее переводят, и меня эти записи очень сильно заряжают. Мне достаточно послушать ее один раз, чтобы выйти на нужную волну.
«Хитрость» управления энергией состоит не в том, чтобы все время быть на пике – это невозможно. Невозможно бежать марафонскую дистанцию все время. Все профессиональные спортсмены очень качественно отдыхают, а современная женщина об этом почему_то забывает. У вас будут энергетические спады, ведь вы женщина – это закономерно. Но у вас должна быть такая «скорая энергетическая помощь»: любимая книжка, любимая музыка. Вы должны понимать, когда ваш уровень энергии понижается, когда вам пора совершить спасительное действие – прогулку, пение, чтение и так далее.
У меня иногда спрашивают: можно ли делать эти техники во время беременности? Спросите себя: а малышу повредит то, что мама сейчас начнет наполняться красотой мира? Однако в беременность у вас такое состояние, когда вы – это целая вселенная, вам нужно обязательно слушать свое тело.
Часть 2
Самооценка
Что такое самооценка?
Давайте поговорим про самооценку. Это моя самая любимая тема. В детстве и юности у меня с самооценкой были очень большие проблемы. Не зря говорят: «Посмотри, чему учит тренер, и ты узнаешь, через что он прошел. Узнаешь его самые слабые точки в прошлом». Благодаря тому, что меня в детстве сильно принижали по шкале самооценки, сейчас я веду эти тренинги, потому что весь этот путь прошла сама. Я из любой женщины могу сделать конфетку за очень короткий срок, поднять ее самооценку на приличный уровень. Именно этим мы с вами и займемся. Я не теоретик. Я практик и эксперт.
Сначала разберемся, в чем, собственно, проблема самооценки? Каверза заключена в самом слове. Я его буду использовать, но вы будете помнить, что оно само по себе с подвохом. Если мы разобьем его на составляющие слова, это будет означать «саму себя оценить». Что это такое? Это значит не принимать свою ценность, постоянно находиться на своих внутренних весах, постоянно себя подгонять под какую_то шкалу. Ведь оценивать что_то можно только относительно какого_то шаблона.
Матрица «так» и «не так»
Сейчас я хочу поговорить о самооценке и явлениях, о том, как вообще мы строим взаимоотношения с явлениями. Что такое «явление»? Наш мужчина – это явление; наши дети – это явление; смена погоды – это явление; новость, которая вторгается в наше пространство и в наше поле, – это явление; рекламный ролик, который мы нечаянно увидели, – это явление. И ежедневно таких явлений очень много. Я называю их «входящими сигналами». Как это часто бывает в тренерской практике, я заметила в себе одну вещь, которую потом стала изучать и использовать с клиентами: когда явление приходит в нашу жизнь, мы даем ему оценку. Как же мы оцениваем? Внутри у нас есть шкала, посередине ноль, слева «минус», справа «плюс». Примерно на –100 у нас находится позиция «не нравится», на +100 – позиция «нравится». У нас есть поведение «так», а есть поведение «не так». По этим «так» и «не так» я оцениваю не только свое поведение и то, как мне поступить, но и то, как мир со мной поступил. Так я узнаю, что мир со мной поступает «не так» или «так». Если мир со мной поступает «так», то я довольна и счастлива, мои интересы удовлетворены, меня уважают, все «так». Как только я выбиваюсь за пункт «0» в сторону минуса, моя жизнь переходит в разряд «не так».
Даже те женщины, которые давно над собой работают, имеют сложности со своим внутренним критиком. Ко мне часто приходят девушки с неплохой самооценкой, но даже у них я вижу эту сложность – внутренний критик, который все время сообщает свое мнение обо всем вокруг. Нравится или не нравится; +15 или –120; так сейчас мир поступил, как надо, или не так. И эта тема оправданных или неоправданных ожиданий коренным образом связана с самооценкой. Более того, она является фундаментом, на котором строится самооценка. То есть, если вы живете только в плоскости этой шкалы (а вы живете там все, не питайте сейчас надежд, что вас там нет), тотального счастья можете не ждать.
Как это выглядит? Вы приходите в ресторан и говорите: «Что_то мне здесь интерьер не нравится», вы приезжаете куда_то на отдых и говорите: «Какой здесь классный закат! Он мне нравится», вы приходите на свидание с мужчиной и говорите: «Он мне не нравится». Вы приезжаете в гостиницу, у вас есть определенные ожидания, как там должны с нами поступить и как должен повести себя обслуживающий персонал, вы говорите: «Нам не нравится». Что происходит на глубинном уровне? Когда мы даем оценку «нравится» или «не нравится», мы действуем только в плоскости матрицы этой шкалы. То есть я двигаюсь только от –100 к +100 через 0.
При этом, для того чтобы в моей жизни наступило тотальное счастье, мне надо набрать в десять раз больше плюсов, чем минусов. Если я двигаюсь по этой линии, достижимым ли становится счастье как философское понятие, экзистенциальное переживание? Нет. Потому что человеческая природа такова, что у людей, особенно у женщин, основной товар – это критика. Обменная единица общения – это критика. Мы все критикуем. Мы говорим: «Вы тут поступили не так! Здесь со мной поступили неверно».
Избавьтесь от сравнений
Потрясающая самооценка определяется таким состоянием, в котором вы вообще ни с кем себя не сравниваете. Мы обычно приходим в женское общество, смотрим на окружающих женщин и думаем: «Ну, я еще ничего. Я здесь, в принципе, смотрюсь неплохо, не хуже остальных. Разве что я как_то одета не модно», или: «У той ноги длинней. А у этой какие волосы классные! А эта как шикарно одевается!» Если такие мысли приходят вам в голову, это означает одно: для того чтобы адекватно ощущать себя, вы должны саму себя постоянно располагать на этой шкале. Где я сейчас: в нуле, в минусе, в плюсе? Отсюда возникает у нас поговорка: среди овец – молодец, а среди молодца – сам овца.
Самооценка – это нечто, что всегда не соответствует истине, то есть неправильно, потому что конечный показатель зависит лишь от того, с кем вы себя сравниваете.
Одна всегда себя чувствует королевой. Я ей говорю: «На основании чего? У тебя такая страшная жизнь, ты находишься на нижайшей ступени лестнице – все плохо!» Она говорит: «Я же не бомж. Есть где жить, есть что поесть, есть мужик. Да, мужик – сволочь, но он у меня есть. Я – королева!» Она себя сравнивает с нижайшим социальным слоем. Бывает обратная проблема. Иногда женщина сравнивает себя с людьми, которые находятся на очень высокой финансовой ступени, а ведь миллионы живут на 200 долларов в месяц, и им хорошо! Однако сравнивать себя с теми, кто живет на 200 долларов в месяц и ни к чему не стремится, не очень хочется.
С кем бы человек себя ни сравнивал, он либо завышает свою самооценку, либо занижает. Состояние постоянной оценки самой себя идет от внутреннего неприятия. Значит, у вас в голове есть определенный шаблон, под который вы себя калибруете. Например, я сравниваю себя с полными женщинами. Результат будет зависеть от того, чего я хочу. Если полные женщины мне нравятся, я буду переживать по поводу своей худобы. Если не нравятся, то я буду считать, что я на их фоне – королева. При этом у меня могут быть, например, дряблые мышцы, которые висят, – это будет не так важно, зато я худая!
В момент самооценки мы всегда встаем на внутренние весы и думаем: хороши мы или плохи? И в голове постоянно происходит внутренний диалог: «А я поступила правильно или неправильно? А нужно было так сказать или иначе? А как я сегодня выгляжу? Ой, надо было другое надеть! А на меня смотрят сейчас или нет? Ой, на меня смотрят – наверное, я плохо выгляжу. На меня не смотрят – наверное, я опять плохо выгляжу!» И роятся бесконечные пчелы_мысли в голове, женский мозг кипит и взрывается, а удовлетворения нет и быть не может.
Первые шаги, которые нужно сделать для того, чтобы покинуть эту матрицу, – прописать матрицы, уволить внутреннего критика, читать себе оду совершенства.
Но я готова идти глубже и вести вас глубже. Здесь есть один нюанс: ты можешь вылечить свою самооценку, например на тренинге у Ирины Норны, и, попадая в общество, будешь чувствовать себя королевой с короной на голове. Но нужно ли тебе подтверждение того, что ты в этом обществе королева? Ты приходишь в общество и видишь: здесь роскошные машины, а ты приехала на автобусе; здесь у женщин маникюр лучше, и они могут позволить себе спать дольше, потому что они все замужем, а ты работаешь; или здесь все моложе, у них фигуры лучше. Концептуально важно себя вообще из этой матрицы вывести.
Это замечательно видно при путешествиях в популярные туристические страны. Конечно, не стоит искать таких людей в Лаосе или Камбодже, но в Таиланде часто можно услышать что_то вроде: «А завтраки здесь не такие, как в Турции. А бассейн здесь лучше, чем в Турции. А закат – хуже. А в Турции ракушек на песке больше!» Сразу можно сказать, что человек был первый раз в Турции и сейчас в Таиланде, поэтому он постоянно сравнивает. Хотя сравнивать эти две страны как минимум некорректно, да и не нужно.
Принимайте все так, как оно приходит, изучайте явления, людей и страны, не сравнивая их. Если не располагать окружающих людей на своей шкале одобрения, от них можно узнать намного больше всего интересного, чем если просто повесить на них ярлык «не нравится» и не общаться. Да, можно быть в чем_то несогласной с ним, но не зацикливаться на оценке по шкале «нравится или нет».
Часто, встречаясь с чем_то интересным, прекрасным, удивительным, но незнакомым, мы требуем у мозга: «Давай советы, давай оценку, оценку, оценку! Дай мне оценку!» Нам хочется ориентироваться в этом мире, а мы воспитаны так, что, если не дадим оценку происходящему, нам сложно сориентироваться.
Недавно я была с друзьями в потрясающем вегетарианском ресторане. Он был очень красивым, интересным, необычным. Сколько же было: «Хорошо – плохо»! Блюдо принесли – недостаточно красивое. Пирожное – недостаточно похожее. Я прямо вижу, как матрица в мозгу у человека трудится и оценивает без перерыва. Мозг говорит: «Мне нужна оценка. Мне нужна оценка! Я не понимаю, как на это реагировать! Дай мне какую_то оценку происходящему!» Человек выставляет оценку. Но в этот же момент он закрывается от возможностей! Посмотрите на людей, которые ходят в рестораны, посмотрите на женщин, которые ходят на свидания с мужчинами: они ходят и оценивают. Они не могут в этот момент расслабиться и насладиться общением, не давая оценки человеку или блюду.
Не давайте оценок!
Никогда не спешите с оценкой. Явления похожи на духи, у которых есть четыре ноты. Первую ноту мы чувствуем сразу, вторая раскрывается на теле в течение часа, третья нота – через двадцать четыре часа, а четвертая остается через сутки (это то, чем пахнут наши платья, если мы их не стираем сразу). Когда мы даем оценку, то остаемся с первой нотой, с дешевыми духами. Мы не даем событию, пространству, ситуации, явлению раскрыться очень глобально и очень масштабно. Мы не даем вытащить глубину замыслов Творца, глубину замыслов относительно самого себя.
Есть замечательная фраза: не суди да не судим будешь. Она не об осуждении других. Она о том, что не нужно осуждать себя, и тогда ты научишься быть вне своего собственного суда, вне постоянной беготни за собственной самооценкой; вне того, чтобы оценивать происходящую ситуацию.
Хочу привести пример, когда у меня серьезно получилось выйти из матрицы оценки происходящих событий. Некоторое время назад я прописала матрицу про финансы, про этот тупой страх остаться без денег, когда денег вокруг полно и так далее. У меня сложилась не совсем стандартная ситуация с владельцами арендованной мной квартиры. Я хотела переезжать, не хотела оплачивать арендную плату, хотела воспользоваться залогом, оставленным за последний месяц, и предупредила об этом риэлтора. Но спустя неделю после срока платежа оказалось, что риэлтор не предупредила хозяев, и они очень удивлены. Я, в свою очередь, уже определила эти деньги в другое место и совершенно не имела желания их оттуда доставать. Хозяин предложил оставить мой паспорт в залог, и я согласилась. Несколько дней он не приходил, и я решила, что ситуация утряслась. Угрызений совести я не испытывала, так как была платежеспособна, но имела возможность эти деньги не отдавать. Отличное чувство свободы! И вот однажды я возвращаюсь поздно, а вход в наш особняк закрыт. Это четырехэтажный дом, с ухоженной территорией, красивыми интерьерами, хрустальными люстрами в подъездах и так далее. Хозяева особняка живут со мной через стенку. Но на часах полдвенадцатого ночи, и мне так не хочется снова поднимать вопрос паспорта, денег и прочего. Я звоню хозяину, он выходит, открывает мне дверь, впускает и напоминает о паспорте. Я говорю: «Виктор, помилуйте! Темнотища такая, я не хочу его сейчас искать с фонариком. Давайте завтра».
Какое счастье, что в этот момент я подумала: «Я же веду тренинги для женщин. Ирина Норна сейчас будет ковыряться в документах, а в темноте будет стоять мужчина?! Нет уж, завтра вы придете за паспортом сами. А я в комфортных условиях вам его выдам». На следующий день заходит Виктор, я дома, у меня готов паспорт. Он говорит: «Ирина, мне надо глянуть газовый котел». Я говорю: «Ну, давайте глянем». Он заходит на кухню, мы начинаем с ним обсуждать газовые котлы, их удобство, оптимальную температуру воды, и я упоминаю, что, уезжая в Питер, я выключила отопление и теперь не могу включить. Он спрашивает: «А почему вы в Питер ездили?» Надо признаться, что я не люблю мужчинам объяснять, чем я занимаюсь. На вопрос о роде деятельности обычно отвечаю, что я домохозяйка, и мне это нравится. А в приватном знакомстве могу вообще прикинуться серой мышкой и ничего про себя не сказать. Мне так комфортно. Но вдруг говорю: «Я веду тренинги для женщин. В Питер ездила вести тренинг». Он говорит: «А вы знаете, я книгу написал. Хотите, я вам ее подарю?» Я понимаю, что человек просто что_то продвигает. Думаю, ну, притащит мне сейчас какие_то продажи или что_то в этом роде, но отвечаю: «Давайте, конечно, несите свою книгу». И он мне приносит книгу «Супермуж». Вы знаете, это оказалась классная книга, которую я прочитала взахлеб за один вечер. Я местами даже плакала, потому что там все очень живо описывается. Оказалось, что Виктор, как человек совершенно неопытный, книгу написал, а что с ней делать, не знает, и я предложила ему помочь. Мне уже даже стали приходить заказы.
Я только недавно поняла весь масштаб того, как Вселенная мудро вела меня и исполняла мои желания. Например, тем, что риэлтор поставила меня в такие неудобные условия. Я ведь могла ей позвонить и сказать: «Оксана, да что вы думаете? Да как так можно?», я бы могла расстроиться из_за денег. Все произошло так, что я понимаю: какое счастье, что я эти деньги перераспределила, что я не захотела их вынимать, какое счастье быть гордой и платежеспособной и иметь возможность делать выбор!
Это еще не вся история. Ведь я каждый день вижу Виктора, его жену, троих детей. Теперь, когда я прочла книгу о том, как они шли к своему счастью, я смотрю на них абсолютно иначе! И знаете, я вижу глаза этой женщины. Она счастливая, довольная женщина. И я понимаю, что человек знает, о чем пишет, он в курсе, как действительно быть супермужем. Недавно мы два часа проговорили у них дома, и это развернулось в такое масштабное и вкусное сотрудничество! Выяснилось, что у них есть опыт сбора двухтысячных залов на тренинги в определенной тематике, они знают, как это делать в оффлайне, но вообще не в курсе онлайн_правил.
Я рассказала им свою ситуацию: «С января я в статусе невесты, ищу мужа, хочу построить семью», он дал мне несколько дельных советов. Мы обсудили деньги, я поделилась: «Я очень люблю деньги. Я люблю их считать, я люблю придумывать, где их сгенерировать, нащупываю какие_то новые финансовые потоки. Я люблю говорить про деньги. Я люблю делать деньги». Оказалось, что у него жена такая же. Я говорю: «Как приятно видеть человека, который может так же свободно об этом говорить! Эти разговоры коробили всех моих мужчин! Они упрекали меня в том, что я так много говорю и думаю про деньги». А Виктор мне говорит: «Ирина, вы себе не представляете, какое количество успешных мужчин как раз ищут женщин, которые умеют обращаться с деньгами, имеют предпринимательские навыки, умеют делать деньги – не зарабатывать».
Я понимаю, что наше сотрудничество будет очень многогранным. А ведь упрись я тогда и отдай им просто деньги, он бы никогда ко мне в квартиру за паспортом не зашел! Это была бы ситуация из разряда «так» или «не так». У меня нет денег заплатить сейчас за квартиру – это «не так», я нахожу деньги, я отдаю деньги… А сейчас понимаю, что я настолько обогатила свое решение этой семьей, я увидела настолько много перспектив для развития, для роста, для интересного сотрудничества, что уже сегодня сижу и думаю: «Я не уверена, что захочу отсюда переезжать. Можно пока здесь побыть, чтобы завершить наши с ними планы. По крайней мере план продвижения его книги среди моих подписчиц».
Прикольное развитие событий? Я четко ощущаю, что это я сотворила такое развитие событий, потому что в какой_то момент просто перестала оценивать то, что со мной происходит, и получила за это замечательный бонус. Я перестала давать оценку входящим сигналам.
Не стройте ожидания
Входящий сигнал приходит, а вы – раз! – и сдержались, не повесили на него ярлычок. «Нравится – не нравится» – это из категории ожидания. Как мне может что_то не нравиться, если у меня не было сложившегося ожидания по поводу этого чего_то? Как я могу себе не нравиться, если у меня нет ожидания по поводу самой себя? Когда в ваше поле входит другой человек, проговорите мантру: «Он рожден не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. И я рождена не для того, чтобы соответствовать его ожиданиям». А как часто мы в работе требуем от себя невозможного, завышаем ожидания от себя? А снимите их – и тут же работа пойдет полным ходом.
А как часто мы входим в ожиданиях во взаимоотношения? В моем кругу сейчас три пары находятся в состоянии полуразвода. Это мои любимые люди, очень важные, очень ценные для меня. Они просят помощи, а я не могу, ведь обе стороны мне очень дороги! Я понимаю и мужские поступки, и женские. Как художник, творческая личность и тренер, я понимаю, почему он так поступает; я сама иногда поступаю так же. Но как женщина я понимаю, почему его поступки ее ранят! Такой двойственный когнитивный диссонанс. Когда они начинают выяснять отношения, она говорит: «Я ожидала другого». И классную, хорошую, успешную семью разваливают ожидания. Человек входил в брак с очень жесткими ожиданиями. Но ведь если ты пришел в отношения с ожиданиями, партнер тоже пришел со своими! Если вы вступаете в игру, вы делаете это по правилам. Если в вашей игре правилами предусмотрено, что вы будете чего_то ожидать, а партнер должен соответствовать вашим ожиданиям, вам Вселенная скажет: «Хорошо». И эти правила тоже могут существовать. И вам партнер скажет: «Ты должна соответствовать моим ожиданиям».
Вам наверняка интересно, как же можно жить без ожиданий от самой себя. Нужно понять, что ты – первична. Прочувствуйте разницу: «У меня высокие критерии работы», «у меня высокие критерии отношений» и «у меня высокие ожидания». Когда я говорю о высоких критериях работы, о высоких требованиях к самой себе в работе или о высоких требованиях к себе в отношениях, я имею в виду действия, но не ожидания. Правильное ожидание – это из темы исполнения желаний: это когда я нарисовала мечту, создала цель, написала план из десяти видимых шагов, когда я начала делать эти шаги, вот тогда я мечту временно законсервировала. И когда я сделала все, что от меня зависит, я начинаю ждать. Красиво, как женщина. Но это немножко не те ожидания, о которых я сейчас говорю.
У меня высокие ожидания от своей внешности, я требую от себя выглядеть хорошо. Что я делаю? Я записываюсь к косметологу, который меня приводит в порядок. Я просыпаюсь рано утром, и если у меня нет сил бегать, я делаю гимнастику, растяжку, пластику. Я переоцениваю то, что ем, и перестаю жрать, а начинаю вкусно, красиво и правильно питаться. Я обращаюсь к хорошему специалисту, который помогает мне пройти комплексное очищение, которое помогает вывести токсины и шлаки, а потом правильно сформировать формулу своего питания. Это действие, это высокие требования.