Первый этап - подготовка ванны.
Поверхность ванны должна быть совершенно чистой.
Наберите в ванну теплую воду (36 плюс-минус 1 градус) до начального уровня. Начальный уровень зависит от объема вашего тела. Выбирайте уровень так, чтобы после полного погружения тела в ванну вода не доходила до сливного отверстия на 7-10 см. Желательно, чтобы к концу ванну в результате добавления горячей воды уровень лечебного раствора дошел до предохранительного отверстия. Если ванна мелкая, предохранительное отверстие можно заткнуть. Чем глубже тело человека погружается в Залмановский раствор, тем выше лечебный эффект.
Пока в ванну набирается теплая вода, опустите в нее водный термометр и контролируйте температуру воды, чтобы она не убежала от 36 градусов. Термометр должен находится в воде до конца процедуры. В стеклянную или пластмассовую емкость отмерьте мензуркой нужное количество смеси, добавьте горячей воды не менее полулитра и хорошо размешайте смесь столовой ложкой. Вылейте в ванну. Разливайте равномерно по всей поверхности воды. Затем обеими руками тщательно перемешайте. После размешивания на поверхности воды могут остаться комочки и масляные пятна, которые полностью растворятся при дальнейшем повышении температуры. Переходите ко второму этапу.
Второй этап - прием скипидарной ванны
Лягте в ванну, погрузитесь в воду как можно глубже. По часам, которые должны находиться перед глазами заметьте время начала процедуры. Сразу откройте кран и начинайте подливать горячую воду. Струя должна быть
такой, чтобы температура повышалась постепенно, примерно на 1 градус за 2 минуты. Расслабьтесь и спокойно лежите, помешивая воду для равномерности нагревания движениями тела, рук и ног.
Посматривайте на термометр и часы, контролируйте скорость повышения температуры. При приеме белой ванны температура обычно доводится до 39 - 40 градусов, при приеме желтой ванны температура доводится до 40 - 42 градусов. Но при первых ваннах рекомендуется температура не выше 39-40 градусов.
Продолжительность приема ванны составляет в среднем от 10 до 20 минут, в зависимости от появления на лице испарины и пота, а также от общего состояния. Если испарина или пот на лице появились до истечения времени, указанного в таблице, то ванну можно закончить в соответствии с указанным временем. Если пот или испарина задерживаются, можно увеличить продолжительность ванны на 1 - 3 минуты. Важно не перестараться и не перележать, иначе может возникнуть выраженная тахикардия и резко измениться давление, так что после ванны вы будете чувствовать себя не очень комфортно. Появление на лице испарины (пота) является ключевым моментом приема скипидарной ванны и означают, что организм дошел до нужного состояния. Иногда испарина остается практически незаметной на глаз, в таких случаях ее можно определить, вытерев ладонь, на ощупь. После окончания ванны нужно осторожно(т.к. скользко!) встать и выйти из ванны, накинув полотенце или банный халат Не нужно вытираться насухо. Лягте в постель и переходите к третьему этапу лечебного сеанса.
Третий этап- отдых в постели
Этот этап имеет важное значение. В постели надо пролежать достаточно долго (1-2 часа) и как следует пропотеть. Для усиления потоотделения, которое начнется еще в ванне, нужно очень тепло укрыться несколькими одеялами, хорошо также в постели выпить стакан потогонного чая. По окончании отдыха лечебный сеанс считается завершенным. Можно заниматься другими делами, если вы проводили ванну не на ночь.
Примечание:
Во время белых ванн ощущается покалывание и жжение кожи на разных ее участках - от едва заметного покалывания пальцев стоп до очень сильного жжения кожи. Чрезмерное жжение означает индивидуальную передозировку количества смеси или времени приема ванны. Необходимо их уменьшить. При лечении желтыми и смешанными ваннами покалывания может не наблюдаться или наблюдаться в меньшей степени. У мужчин жжение может быть особенно выраженным на коже мошонки и пениса, у женщин - на коже входа во влагалище. В таких случаях рекомендуется смазать эти места тонким слоем вазелина.
Полные и крупные люди не могут погружаться в ванну полностью. Но им не надо беспокоится. Если тело погружается хотя бы наполовину, ванны обязательно будут оказывать свое действие.
СХЕМЫПРИЕМА СКИПИДАРНЫХ ВАНН Белые скипидарные ванны
