Регламент проведения соревнований
по русскому жиму лёжа фестиваля ЗОЖигай! Осень 2017
Сроки и место проведения:
Соревнования проводятся 23 сентября 2017 г., суббота, г. Алчевск, Площадь Советская.
Регламент:
Соревнования будут проводиться среди мужчин и среди женщин, с разделением на категории:
мужчины – вес на штанге 35 кг, 55 кг (собственный вес до 75 кг), 75 кг св. сб 75 кг; 100 кг;
женщины – вес на штанге 20 кг собственный вес до 60 кг, 35 кг св. 60кг.
Участники состязаний:
В соревнованиях могут принять участие все желающие.
Программа соревнований:
15:30 Начало регистрации участников.
16:00 Окончание взвешивания и регистрации участников.
16:20 Разминка участников соревнований
16:50 Начало соревнований.
19:20 Награждение победителей.
Регистрация участников:
Предварительная заявка проводится перед началом соревнований.
Награждение:
Награждение проводится по весовым категориям отдельно для мужчин и женщин.
Правила и определение победителей:
Вес на штанге устанавливается равным по категориям победитель определяется выполнив максимальное количество повторений. Вес штанги каждый атлет выбирает самостоятельно. Необходимо сделать не меньше восьми повторений, иначе результат не будет зачтен.
КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ
Все предметы личной экипировки и одежды спортсмена должны быть чистыми и не иметь потертостей и разрывов.
Допускается использование атлетического ремня, кистевых бинтов (не превышающих 1м в длину и 8см в ширину) или напульсников, двух слоев пластыря на большие пальцы рук.
Не допускается использование специальных жимовых маек и бинтование торса.
Запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений. Разрешается использование талька, магнезии.
Все атрибуты формы и личной экипировки спортсмена должны быть чистыми и опрятными. В случае несоблюдения этого требования атлет, по решению судей может быть не допущен к дальнейшему участию в соревнованиях.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
1. Скамья должна быть расположена изголовьем к старшему судье.
2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами, соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью пола. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности покрытия пола. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности дисков.
4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться у снаряда во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной.
5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.
6. Атлет выполняет только один подход.
7. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!» или «Старт!».
8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.
9. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее чем при принятии стартового положения, до команды «Жим!» или «Старт!»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение, и т.д.
10. Цель атлета: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.
11. Счет судьи означает засчитанную попытку.
12. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
13. Спортсмены последовательно вызываются на помост ведущим соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.
14. Подход считается засчитанным, если количество засчитанных старшим судьей повторений равно или более 8 (восьми).