Требования к аттестации студентов 2 курса заочного отделения НУ(К)ОР по гимнастике.
А. Выполнить план самостоятельной работы(законспектировать и выучить темы).
1.Гимнастика в системе физического воспитания.
2.Образовательно-развивающие и оздоровительные виды гимнастики.
3.История гимнастики.
4.Меры предупреждения травм на занятиях.
5.Гимнастические залы, оборудование, инвентарь.
6.Прикладные упражнения.
7.Гимнастическая терминология.
8.Основы техники гимнастических упражнений.
P.S. Если работа законспектирована в тетради своей рукой-отвечать темы не нужно.
Б. Составить и выучить:
1.Таблица терминов ОРУ без предметов.
2.Конспект подготовительной части урока(Провести на оценку).
3.Конспект «Строевые упражнения» (Провести на оценку).
Задания для учебной практики по теме: «Строевые упражнения» для студентов II курса НУ(К)ОР,
Владеть умениями и навыками в подаче команд. А так же знать и владеть техникой, методикой обучения и исправления ошибок при проведении следующих заданий:
1. Построить группу в одну шеренгу фронтом к верхней границе зала, сдать рапорт.
2. Перестроение из одной шеренги в две.
3. Перестроение из одной шеренги в три.
4. Перестроение из шеренги уступом.
5. Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений плечом.
6. Перестроение из одной колонны в три уступом.
7. Перестроение из колонны по одному в колонну по 3 поворотом в движении.
8. Перестроение колонны по одному в колонну по 4 дроблением и сведением.
9. Размыкание от середины приставными шагами.
10. Размыкание влево по строевому уставу.
11. Повороты в движении направо и налево.
12. Поворот кругом в движении.
13. Передвижение «змейкой» по диагонали.
14. Передвижение в обход и остановка в колонне с дистанцией в три шага.
15. Передвижение в обход после того, как группа марширует на месте в колонне.
16. Передвижение в обход и ходьба с различными положениями рук.
17. Передвижение в обход, задать любую дистанцию, остановить группу в сомкнутой колонне.
18. Переход с движения на месте к передвижению в шеренге.
19. Передвижение в обход прыжками на двух, переход на бег и остановить группу направляющий в правом верхнем углу.
20. Передвижение в обход, изменить длину шага, остановить группу направляющий в левом нижнем углу.
21. Передвижение в обход бегом, переход на шаг и остановить группу в колонне с дистанцией 2 шага.
22. Передвижение в обход и противоходом. Обе команды подать в правом верхнем углу.
23. Передвижение в обход и «змейка» поперек и вдоль зала.
24. Передвижение в обход, изменить темп передвижения, остановить группу на нижней границе зала.
Знать следующие понятия:
1. строй
2. «сомкнутый», «разомкнутый» строй
3. фланг, фронт
4. интервал, дистанция
5. шеренга, колонна
Перечислить:
1. строевые приемы
2. классификацию строевых упражнений
3. произвести 3 вида расчетов в шеренге.
Знать:
1. условные обозначения зала.
2. назначение, задачи и характеристика строевых упражнений.
| № 1 1. Построить группу в одну шеренгу фронтом к верхней границе зала, сдать рапорт. 2. Передвижение «змейкой» по диагонали. 3. Дать определение «сомкнутый» строй. |
| № 2 1. Перестроение из одной шеренги в две. 2. Передвижение в обход и остановка в колонне с дистанцией три шага. 3. Дать определение «разомкнутый» строй. |
| № 3 1. Перестроение из одной шеренги в три. 2. Передвижение в обход после того, как группа марширует на месте в колонне. 3. Дать определение «фланг». |
| № 4 1. Перестроение из шеренги уступом. 2. Передвижение в обход и ходьба с различными положениями рук. 3. Дать определение «фронт». |
| № 5 1. Перестроение из шеренги в колонну по три захождением отделений плечом. 2. Передвижение в обход, задать любую дистанцию, остановить группу в сомкнутой колонне. 3. Классификация строевых упражнений. |
| № 6. 1. Перестроение из одной колонны в три уступом. 2. Переход с движения на месте к передвижению в шеренге. 3. Перечислите строевые приемы. |
| № 7 1.Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении. 2. Передвижение в обход прыжками на двух, переход на бег и остановить группу - направляющий в правом верхнем углу. 3. Сдать рапорт. |
| № 8 1. Перестроение колонны по одному в колонну по 4 дроблением и сведением. 2. Передвижение в обход, изменить длину шага, остановить группу направляющий в левом нижнем углу. 3. Дать определение «интервал». |
| № 9 1. Размыкание от середины приставными шагами. 2. Передвижение в обход бегом, переход на шаг и остановить группу в колонне с дистанцией два шага. 3. Дать определение «строй». |
| № 10 1. Размыкание влево по строевому уставу. 2. Передвижение в обход и противоходом. Обе команды подать в правом верхнем углу. 3. Назовите условные обозначения зала. |
| № 11 1. Повороты в движении направо и налево. 2. Передвижение в обход и «змейка» поперек и вдоль зала. 3. Произвести 3 вида расчетов в шеренге. |
| № 12 1. Поворот кругом в движении. 2. Передвижение в обход, изменить темп, остановить группу на нижней границе зала. 3. Дать определение «дистанция». |