Успешные люди во многом подобны волшебникам и фокусникам - они не опираются на реальность других. Нет, они решительно строят свою собственную новую реальность, которая отличается от общепринятой. Их не интересует, что другие считают возможным или невозможным; им интересно лишь сотворить то, что они сами считают возможным. Они никогда не покупаются на то, что нужно вести себя в рамках правил других людей или основываться на их убеждениях. И не подчиняются общепризнанной реальности. Грант Кардон
Я убежден, что единственная вещь, которая помогла мне продолжать дело, было то, что я любил свое дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это также верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни и единственный способ быть полностью довольным - делать то, что по-вашему является великим делом. И единственный способ делать великие дела - любить то, что вы делаете" Стив Джобс.
Есть одно очень мудрое изречение: делай то, что ты любишь, а деньги придут. Если вы что-то любите, то, скорее всего, вы захотите приложить усилия, чтобы стать мастером своего дела. У большинства людей получается наоборот: они работают, чтобы заработать деньги, которые дадут им возможность делать другие вещи, которые доставляют им удовольствие. В результате они пять дней в неделю тратят на занятие, которое их очень мало интересует, а потом удивляются, почему они так ничего и не достигли. Адам Джексон
Лучше совершать не самые организованные, но смелые действия, обучаясь на ходу и превращая мечты в реальность, чем быть высоко организованным трусом – Брендон Берчард
Нерешительность порождает серьезную проблему – разочарование. Многие понимают, что должны совершать активные действия, но вместо этого довольствуются нерешительностью, сомнениями и комплексом неполноценности – Роберт Энтонни
Всякое действие связано с риском и за каждое действие так или иначе приходится расплачиваться, но по большому счету нет ничего более рискованного, чем комфортабельное бездействие, за которое приходится платить дороже всего. Джон Кеннеди
Вся жизнь – это риск. Когда вы начинаете собственный бизнес – это риск. Вступление в брак – это риск. Когда становитесь родителями, это тоже связано с гигантским риском. И друзей заводить рискованно. Если вы рискуете, есть вероятность, что вы потерпите неудачу. Но если вы не рискуете, то лишаете себя шанса на победу, на успех. Рич Девос.
Человек умирает тогда, когда перестает меняться. А похороны - просто формальность – Генри Форд
Большинство людей боятся двух вещей, когда принимают решение о том, следует ли стать самому себе начальником - страх неудачи и упорная работа, которая требуется для успеха. Только лишь мечтать или жить своими мечтами? Одно из самых худших ощущений это упущенные возможности, и нет ничего страшнее упущенных лет. Лет в 60 осознание того, что ты ничего в своей жизни не добился, нигде не был, ничего не повидал, не реализовал ни одной своей мечты, по-настоящему не жил, потому что слушал и верил обществу, окружающим, телевизору, поддавался лени, недостаточно хотел и всего боялся. Невероятное чувство горечи от того, что ты мог все изменить в своей жизни, но не изменил; страхи, сомнения, занятость мелкими делами, вместо больших возможностей, голоса других людей, вместо своего собственного - все это было посторонним шумом, забивающим, заслоняющим и отдаляющим тебя от того, чего на самом деле ты хочешь и что важно. Но все это уже совершенно не будет иметь значения, потому что ты упустил самое ценное-время.
так кто собирается выиграть: ты или твои страхи? Мечты сбываются у тех, кто действует, а не спотыкается о первые свои же барьеры в голове, даже не пытаясь. Поэтому не теряйте времени, пробуйте, действуйте, падайте, снова пробуйте уже с опытом, добивайтесь, потому что собственное закрытое мышление отплатит вам очень жестокой монетой.
Самая ужасная ошибка, которую можешь совершить - это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения ожидания жизни.
От 15.11.2020
«Когда вы учите что-то новое, а мозгу хочется отдохнуть, тогда-то он и растёт», психолог Дженнифер Джонс.
Осваивая что-то, вы создаёте новые связи в мозге. И чем их больше, тем проще будет запоминать информацию в будущем.
Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных действий. Причём достаточно немного изменить свои привычки, и вы заметите результат. Предприниматель и блогер Томас Оппонг:
Напрягай мозг
«Когда вы учите что-то новое, а мозгу хочется отдохнуть, тогда-то он и растёт», — говорит психолог Дженнифер Джонс.
Осваивая что-то, вы создаёте новые связи в мозге. И чем их больше, тем проще будет запоминать информацию в будущем.
Выходи из зоны комфорта
Когда вам комфортно и вы всем довольны, в мозге выделяются химические вещества, вызывающие хорошее настроение. Но в долгосрочной перспективе комфорт не приносит ему пользы.
Именно готовность выйти из зоны комфорта поддерживает мозг молодым. Стремитесь к новым впечатлениям, развивайте новые навыки и будьте открыты новым идеям.
Без умственной работы дендриты — отростки нейронов, которые проводят нервные импульсы к телу нейрона, — сокращаются или совсем исчезают. Активная жизнь увеличивает дендритные сети и регенеративную способность мозга, известную как пластичность.
Выходя из зоны комфорта, вы «растягиваете» свой мозг, и дендриты разрастаются подобно деревьям со множеством веток.
Тренируй концентрацию.
Для этого начните медитировать. Медитация увеличивает количество серого вещества в зонах мозга, отвечающих за внимание и обработку внешних сенсорных сигналов.
Вы можете в прямом смысле слова расширять свой мозг, и каждый день на это потребуется меньше времени, чем на обед.
«Хотя медитация ассоциируется со спокойствием и физическим расслаблением, её приверженцы давно утверждают, что она даёт когнитивные и психологические преимущества, сохраняющиеся в течение всего дня», — говорит нейрофизиолог Сара Лейзар.
Читай каждый день
Во время чтения мозг меняется и развивается. Пока вы читаете эти слова, ваш мозг расшифровывает абстрактные символы и синтезирует результаты в сложные идеи. Это удивительный процесс.
Чтение задействует множество мозговых функций, в том числе процессы визуального, слухового и фонематического восприятия, понимание. Когда мы читаем о чём-то, у нас активизируются те же нейроны, что и тогда, когда мы непосредственно испытываем описываемое.
В отличие от просмотра или прослушивания информации, при чтении у мозга больше времени, чтобы обдумать и обработать данные, а также представить описываемые события. Читая каждый день, можно замедлить возрастное снижение когнитивных способностей и поддержать здоровье мозга.
Заведи дневник
Ведение записей поможет расставить приоритеты, мыслить ясно и сосредоточиться на важных делах вместо срочных. Ещё дневник помогает легче справляться со стрессовыми ситуациями и тревогой и даже повышает активность иммунных клеток.
«Ведение записей улучшает способность мозга воспринимать, обрабатывать, сохранять и извлекать информацию, — объясняет невролог Джуди Уиллис (Judy Willis). — Это развивает долговременную память, помогает заметить паттерны мышления, даёт время на рефлексию. А при правильном подходе становится источником развития понятий и стимулирует высшие мыслительные функции мозга».
Не сиди без движения
Движение улучшает когнитивные способности
Высыпайся ночью и делай перерыв на сон днем
Сон снижает физический и психологический стресс. Кроме того, пока вы спите, мозг преобразует новую информацию.
А короткий послеобеденный сон подзаряжает энергией. Вздремнуть днём — это не проявление лени. Научно доказано, что после дневного сна улучшаются концентрация, продуктивность и скорость реакции. Достаточно поспать всего лишь двадцать минут.
Научитесь ничего не делать.
Постоянная занятость только снижает продуктивность. А посидеть иногда без дела — хороший способ перенастроить мозг и обратить внимание на настоящий момент. Проводите время в тишине, отключившись от интернета и мыслей о работе. Это улучшает концентрацию и творческое мышление.
Тишина вообще полезна для мозга. Во время неё он активно усваивает и оценивает информацию.
Не бойся говорить «нет»
Говоря «нет», мы встречаемся со страхом быть плохой, не оправдать ожиданий других людей и в конечном итоге быть отвергнутой. Тебе страшно не понравиться и разрушить значимые для себя отношения. Особенно в случае, когда детский опыт о том, как приспосабливаться и подчиняться.
Однако во взрослых взаимодействиях «нет» - это незаменимый инструмент, который помогает партнеру узнавать тебя. «Нет» сообщает о твоих границах, ценностях и вкусах. «Нет» защищает тебя от неприятного, ненужного или опасного опыта. Умение говорить «нет» тому, что тебе не нравится, останавливать нежелательное поведение других людей и защищать себя дистанцией – это навыки, без которых невозможно строить безопасные и комфортные отношения.
Корректно высказанное «нет» ничего не разрушит между вами и вашим партнером, если он готов уважать ваши чувства и потребности. Реакция мужчины на ваше «нет» — это отличный маркер того, насколько он готов считаться с вами и в конечном итоге любить.
Что делать?
• Говорите «нет», рассказывая о своих предпочтениях. «Нет, спасибо, но я не люблю рэп, мы могли бы послушать что-то другое?», «Нет, я не люблю японскую кухню. А что ты думаешь насчет греческой?»
• Говорите «нет», чтобы не делать то, что вам некомфортно или неприемлемо в данный момент, в точности и сексуальным отношениям, к которым вы пока не готовы. «Нет, к сожалению, сегодня я не смогу встретиться, давай лучше в пятницу», «Нет, извини, я не хотела бы говорить об этом сейчас, мне нужно больше времени, чтобы тебя узнать».
• Говорите «нет», останавливая неприемлемое поведение. «Нет, я не буду говорить с тобой в таком тоне», «Нет, пожалуйста, не делай так, мне это неприятно».
• Если что-то вас тревожит или пугает в поведении партнера, не пропускайте тревожные звоночки в надежде, что все как-то само устроится. Говорите «нет», берите дистанцию, уходите.
Распечатать:
Это только моя жизнь и только мне решать, как мне ее прожить.
Только мне решать, какие эмоции впускать в себя, а от каких отгораживаться или попросту игнорировать. Только я сама вправе решать, что для меня плохо, а что хорошо.
И если я совершила ошибку – это моя ошибка, которую я имею право совершить. На тот момент жизни я действовала, исходя из опыта и знаний, которыми обладала, считая такой вариант наиболее правильным в данный момент.
♥
New 22/11/20 распечатать
Не бойся доверять себе ♥
Возможно, вы ещё не там, где хотите, но ведь вы прошли долгий путь от того места, где вы когда-то были. Цените, как далеко вы продвинулись. Вы многое пережили, но в то же время и сильно выросли. Осознайте, насколько вы сильные и стойкие. У вас есть веские основания полагать, что вы можете доверять себе в будущем не потому, что вы всегда делали правильный выбор, а потому, что вы выжили и выбрались из череды плохих дней.
Хорошие вещи требуют времени, и я обязательно доберусь до них.
Всё так, как и должно быть.
Я принимаю каждый момент таким, какой он есть. То, что должно быть, придёт ко мне, а что нет – уйдет. Я понимаю, что лучшие дары жизни могут быть не всегда упакованы так, как мы ожидаем.
Игнорируй то, что отвлекает твое внимание. Слушай свой внутренний голос. Занимай своим делом. Держи свои самые большие желания близко к сердцу и посвящай им время каждый день. Не бойся иногда гулять в одиночестве и не бойтесь наслаждаться этим. И не позволяй ничьему невежеству, драме или негативу расстраивать тебя.
Разграничивай дела на «довольно важные» и «жизненно важные»
НЕ позволяй людям обесценивать или умалять твои чувства.
Если ты чувствуете что-то, значит это чувство реально для тебя. Ничто из того, что кто-либо говорит, не может лишить его силы. НИКТО не может смотреть на жизнь твоими глазами. НИКТО другой не пережил твой личный опыт.
Следовательно, НИКТО другой не имеет права диктовать или осуждать то, что ты чувствуешь.
Твои чувства важны.
Никогда не позволяй никому или каким-либо обстоятельствам заставить тебя поверить в обратное.