Кю(5 кю детская программа)
Желтый пояс
- теория
- акробатика
- простой кувырок вперед
- простой кувырок назад
- страховка
- падение вперед с колен на руки
- падение назад с полуприседа
- перемещения
- нет
- специальные технические перемещения
- ноль (ирими-тэнкан+мае- тэнкан) без партнера
- ОФП
- дети до 12 лет (включительно): 4 отжимания, 4 раза пресс
- дети старше 12 лет и взрослые: 8 отжимания, 8 раза пресс
- ударная техника
- шомен учи (правой рукой удар с шагом правой ноги)
- начало встречи атаки
- освобождение от захвата за руки (спереди, руки в замок и к плечу)
- технические приемы
Защита от захвата волос спереди: сильное прижатие кулака партнера к голове, отступление назад с наклоном вперед, контроль кисти (никё)
Защита от захвата воротника сзади одной рукой: проход под рукой назад и контроль кисти (уширо ката дори никё)
Защита от захвата сбоку сзади (от вора-карманника): контроль кисти (никё)
Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): проход под рукой, «сечение» руки вниз, контроль кисти (ай ханми юби дори санкё)
Защита от захвата одноименной рукой: вывернуться и направить партнера во внешний круг с контролем локтя (шомен учи иккё ура), контроль кисти (никё)
Кю(4 кю детская программа)
Желтый с черной полосой
Теория
Акробатика
- простой кувырок вперед
- простой кувырок назад
- колесо
Страховка
- падение вперед из стойки
- падение назад из стойки
Перемещения
- ирими-тэнкан
- тэнкай
Специальные технические перемещения
- ноль с партнером
Ударная техника
- шомен учи (правой рукой удар с шагом левой ноги и наоборот)
Начало встречи атаки
- встреча крестом (удар сверху, наружу)
ОФП
- дети до 12 лет: 6 отжиманий, 6 раза пресс
- дети старше 12 лет и взрослые: 12 отжиманий, 12 пресс
Технические приемы
Защита от разноименного захвата руки: уход в сторону, контроль кисти (гияку ханми кататэ дори никё)
Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): полный разворот за атакующую руку, контроль кисти (никё)
Защита от захвата талии сзади: освобождение захватом пальцев, контроль кисти (никё)
Защита от захвата двух рук спереди: уход в сторону, контроль кисти (риотэ дори никё)
Защита от захвата двух рук спереди: перехват снаружи и фиксация обеих рук сверху, контроль кисти (риотэ дори никё)
Защита от удара в голову сверху: скрещение рук (шомен учи нике)
Кю(3 кю детская программа)
Теория
- акробатика
- маэ-укэми
- уширо-укэми
- страховка
- падение вперед из стойки
- падение назад из стойки
- падение на бок
- перемещения
- ирими-тэнкан
- тэнкай
- цуги-аши
- специальные технические перемещения
- единица
- ударная техника
- мае-гири
- начало встречи атаки
- полочка (2 блока с выносом локтя)
- удар рукой снизу: встреча крестом (левой ногой шаг назад и в кресте правая рука сверху; правой ногой шаг назад и в кресте левая рука сверху)
- ОФП
- дети до 12 лет: 8 отжиманий, 8 раз пресс
- дети старше 12 лет и взрослые: 16 отжиманий, 16 раз пресс
- Технические приемы
Защита от захвата двух рук спереди: уход в сторону, проход под рукой, контроль кисти (риотэ дори никё (1-я форма))
Защита от размашистого удара в голову (пощечина, ёкомэн учи): встречный вход с ударом (атэми), перехват атакующей руки сверху, контроль кисти (никё)
Защита от удара рукой в живот снизу: отступление назад, блок скрещенными руками, контроль кисти (цки гэдан никё)
Защита от захвата плеч сзади: шаг ногой назад в сторону, наклон и проход под рукой, захват кисти, контроль кисти (уширо ката дори никё)
Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): проход под рукой, «сечение» руки вниз, контроль кисти (ай ханми юби дори санкё)
Защита от захвата шеи рукой («ошейник»): захват за волосы, опрокидывание партнера назад за волосы, захват руки, контроль кисти (уширо куби шимэ никё)
Кю(2 кю детская программа)
Теория
- акробатика
- маэ-укэми
- уширо-укэми
- ёко-укэми
- страховка
- предыдущие падения
- страховка через кувырок вперед (котэ гаэши)
- перемещения
- уширо-тэнкан, маэ-тэнкан
- аюми-аши
- специальные технические перемещения
- обратный ноль
- ударная техника
- ёкомен учи
- маваши гири
- начало встречи атаки
- шомэн учи: встреча крестом внутрь
- ОФП
- дети до 12 лет: 10 отжиманий, 10 раз пресс
- дети старше 12 лет и взрослые: 20 отжиманий, 20 раз пресс
- Технические приемы
Захват сзади за пояс опрокидывание за ногу (контроль ахиллесова сухожилия)
Уширо риоте дори (захват обеих рук сзади) с анкё (перебрасывание одной руки через голову, рычаг кисти)
·1 вариант — ирими тэнкан тэнкай
·2 вариант — шаг назад, тэнкай
Риотэ дори нике (вторая форма: сворачивание кисти, опрокидывание партнера на спину захватом за волосы, контроль кисти).
Ёкомен учи тэнчи нагэ
· 1 вариант — ирими тэнкан тэнкай
· 2 вариант — цуги-аши, аюми-аши
Толчек двумя руками в грудь юби дори (контроль за пальцы)
Ай ханми кататэ дори (захват за одноименную руку) икке (контроль локтя)
· омотэ — цуги-аши, вокруг головы (можно 2 аюми-аши), давление на локоть
· ура — ирими-тэнкан тэнкай, давление на локоть
кю(1 кю детская программа)
Теория
Акробатика
- маэ-укэми
- уширо-укэми
- ёко-укэми
Страховка
- предыдущие падения
- страховка через кувырок вперед (котэ гаэши)
Перемещения все
- специальные технические перемещения ноль-один-ноль-один-ноль с 1 партнером
- ударная техника
- одиночный боковой в голову с дальней руки с длинным шагом защита
- начало встречи атаки
- связка джит кун до
- ОФП
- дети до 12 лет: 25 отжиманий, 25 раз пресс
- дети старше 12 лет и взрослые: 35 отжиманий, 35 раз пресс
- Технические приемы
Ай ханми кататэ дори шихо нагэ (бросок проходом под рукой, бросок «на четыре стороны»)
· омотэ — подбив руки, цуги-аши, маэ-тэнкан
· ура — подбив руки, ирими-тэнкан + тэнкай
Гияку ханми кататэ дори (захват за разноимённую руку) шихо нагэ
· омотэ
· ура
Ай ханми кататэ дори котэ гаэши (скручивание кисти)
· ура (ирими-тэнкан тэнкай, затем бросок с уширо-тэнкан тэнкай)
Ката дори (захват за плечо) никё
· 1 вариант (простой с двумя шагами назад и тэнкай)
· 2 вариант (уход под углом назад, смена стойки и уширо-тэнкан)
Шомэн учи (удар сверху в голову) иккё
· омотэ
· ура
Ёкомэн учи (боковой удар в голову или шею) иккё
· омотэ (ирими-тэнкан)
· ура (цуги-аши, уширо-тэнкан тэнкай)
Уширо эри дори (захват сзади за воротник) никё
· омотэ
Маваши гири (круговой удар ногой) контроль ахиллесова сухожилия