Арт-терапия
Факторы арт-терапевтического воздействия:
1. Фактор художественной экспрессии. Рисунок – это работа бессознательного, здесь важен Ваш эмоциональный выплеск в рисунке.
2. Фактор психотерапевтических отношений. Если Вы работаете с клиентом и, по Вашему предложению нарисовать рисунок человек начинает его создавать, психотерапевтический альянс уже налажен. Нет необходимости совершать еще какие-либо действия для создания доверительных отношений.
3. Фактор обратной эмоциональной связи. Речь идет об интерпретации. Прежде всего, Вы говорите об эмоциях, а не о том, что думаете о своем рисунке (то же касается работы с клиентом).
Тревога и сопротивление являются неотъемлемыми частями любой терапии. Даже работая самостоятельно, Вы с ними столкнетесь. Тревога и есть движущая сила психотерапевтического процесса. Она приводит клиента на терапию и может привести к сопротивлению, если тревога не проговорена. В арт-терапии существуют техники, снимающие тревогу. При этом от сопротивления полностью уйти не возможно, т.к. оно защищает человека, снижает тревогу, и одновременно, тормозит психотерапевтический процесс. Вы должны помнить о действии защитных механизмов, с которыми мы привыкли жить. Они спасают нас от негативных воспоминаний, благодаря им мы вытесняем в бессознательное детские травмы, отрицаем болезненные события реальности, сублимируем неприемлемые в обществе сексуальные и агрессивные импульсы итд. Потому, ломать сопротивление нельзя. Если Вы в самостоятельной работе или Ваш клиент в психотерапевтической, чего-то делать не хочет, изучайте действие сопротивления, давайте выбор Вашим или клиентским желаниям, обходите сопротивление. Самый распространенный пример сопротивления: «Я не умею рисовать, танцевать, лепить…». В данной ситуации, Вы можете показать клиенту, как «хорошо» рисуете Вы. Для себя помните, что арт-терапия не является проверкой Ваших художественных возможностей. Если Вы обучались художественному мастерству, это является противопоказанием для работы с рисуночными техниками. Т.к. Вас уже обучили, как правильно рисовать и Вы будете давать на бумаге уже заведомо лживые ответы. Здесь, чем меньше знаний, тем богаче и правдивей образы, идущие из бессознательного.
Арт-терапия (искусство + исцеление) является самым древним направлением, т.к. образовалась она приблизительно 5000 лет назад. Люди бессознательно помогали себе преодолеть страхи путем создания амулетов и оберегов, наскальной живописи итд. Плюсы в том, что существует огромное множество наработок и техник арт-терапии в каждом из направлений психотерапии, ее можно и нужно использовать везде. Ведь главное положение арт-терапии – научиться получать удовольствие. Во-первых, человек, который что-то создает, творит, креативит, всегда получает от этого удовольствие. Во-вторых, получая удовольствие мы не можем тревожиться. Если вспомнить наше беззаботное детство, то там мы постоянно занимались творчеством, открыто радовались чему-то новому, своему рисунку, вышивке, лепке. Нас там за это еще и хвалили… А теперь окунемся во взрослую жизнь. Кто из Вас, идя на зачастую «любимую» работу, смотрит по сторонам и наслаждается окружающей нас зеленью, яркостью осенних деревьев или распускающимися цветами? Мы перестали радоваться мелочам, таким как «съесть любимую конфету», «встретить друга, которого долго не видел», «погладить пушистого кота» итд. Мы просто не замечаем положительных моментов, ведь есть вещи посерьезней: стирка, уборка, отчеты, негативные мысли итд? Когда Вы последний раз рисовали просто в свое удовольствие, лепили что-то из пластилина? Или занимались любимым делом? Как часто Вы это делаете? Постарайтесь выполнять следующее упражнение в течении недели-месяца. Выписывайте вечером 5 моментов радости в день. Это должны быть мелочи, которые Вы научитесь для себя отмечать.
3 параметра популярности арт-терапии:
1. Получение удовольствия;
2. Соприкосновение с искусством (это всегда приятно и красиво);
3. Включение в игру (человек становится ребенком и проявляет творчество без страха).
Материал, используемый в арт-терапии.
Главное требование состоит в том, чтобы результат деятельности всегда можно было исправить. Для этого идеально подходят: гуашь (метафора: все в жизни можно изменить, если подождать); пастель (метафора: все в жизни можно изменить, если подумать как); карандаши (метафора: все в жизни можно изменить); акварель (метафора: все в жизни можно изменить, но для этого нужно терпение). Нельзя использовать ручки, фломастеры, маркеры, т.к. их метафора – в жизни изменить ничего нельзя. В качестве материалов для арт-терапии можно использовать все, что касается творчества: глина, пластилин, музыка, ленты, акриловые нити, ткань, бумага итд.
Формат листа. Если выбор приходится на формат А-5, то речь идет о невротике, который боится говорить о себе; формат А-4 сообщает о норме, желании и возможности говорить о себе; А-3 и А-2 выбирает зачастую психотик, который хочет говорить о себе много.
Цветовая гамма. Если много красок, ярких, насыщенных цветов, то это говорит о большом количестве энергии, о доверии к миру и открытому желанию говорить о себе. Отсутствие красок сообщает о нехватке энергии, сложности выражать себя, недоверии.