Являетесь ли вы созависимым в связи с нарушениями питания у вашего близкого?

Этот опросник взят из книги «Ожирение — это семейное дело». Он служит для того, чтобы оценить, до какой степени вы вовлечены в проблемы челове­ка, у которого наблюдаются расстройства типа пере-или недоедания.

Заставляете ли вы кого-либо соблюдать диету? Угрожаете ли вы оставить кого-либо из-за веса тела?

Проверяете ли вы соблюдение диеты? Обещаете ли вы что-нибудь с учетом таких ус­ловий, как «если ты похудеешь*’ или «если ты прибавишь в весе»?

Прячете ли вы еду от человека, страдающего перееданием?

Находитесь ли вы в состоянии нескончаемой тревоги из-за человека, страдающего недоеда­нием?

Есть ли у вас стремление жить так осторожно, будто вы идете по тонкому льду, с тем чтобы не огорчить переедающего или недоедающего чело­века?

Выбрасываете ли вы еду, чтобы не досталась переедающему?

Приходилось ли вам оправдывать странные ко­лебания настроения, иногда сопровождавшиеся насилием, тем, что это результат колебаний уров­ня сахара в крови? Меняете ли вы свое поведение в обществе с тем, чтобы не подвергать переедающего искушениям? Управляете ли вы бюджетом так, чтобы конт­ролировать расходы на еду и на одежду вашего близкого?

Покупаете ли вы «правильные** продукты и стре­митесь ли вы наладить «правильное» питание? Придаете ли вы большое значение гимнастике, системам поддержки здоровья и чудесным исцелениям?

Раздражаетесь ли вы эмоциональными тирадами, когда застаете переедающего за его пиршеством? Всегда ли вы разочарованы, наблюдая рецидив? Приводит ли вас в замешательство внешность пере- или недоедающего?

Стараетесь ли вы дать ложное утешение пере-или недоедающему, когда он или она приходит в замешательство?

Устанавливаете ли вы тесты на силу воли, чтобы подразнить пере- или недоедающего? Снизили ли вы свои ожидания в отношении того, что должно вам нравиться? Колеблется ли ваш вес в соответствии с весом вашего любимого (вы набираете вес, он или она снижает)?

Перестали ли вы посещать свои собственные за­нятия, которые помогали вам держать себя в порядке?

Много ли у вас болячек, недомоганий и вообще насколько вы поглощены мыслями о своем здоровье?

Злоупотребляете ли вы алкоголем, принимаете ли снотворные или успокаивающие таблетки? Подкупаете ли вы других с помощью еды? Говорите ли вы со своими близкими о его (или ее) теле или с другими? Есть ли у вас такое чувство, что жизнь будет прекрасной, если пере- или недоедающий при­обретет нужную форму?

Благодарны ли вы за то, что вы не являетесь «таким плохим’?

Дает ли вам право убежать от близкого его (или ее) нарушение питания?

Является ли его или ее нарушение питания тем обстоятельством, чем вы объясняете то, что вы не покинули его/ее?

Оставляете ли вы «невзначай» нужную литерату­ру в доме?

Читаете ли вы книги по диете, хотя у вас и нет проблем с весом тела?

Думаете ли вы, что у вас прекрасная семья, за исключением пере- или недоедающего? Пользуетесь ли вы таблетками для того, чтобы легче заснуть и избежать тревоги? Много ли вы тратите времени на свою собствен­ную психотерапию, обсуждая пере- или недоеда­ющего?

Усугубление созависимости у личности

Это также фрагмент книги «Ожирение — это семейное дело». Предполагается, что этот фрагмент можно использовать как перечень утверждений для управления вашим собственным личностным ростом.

Ранние стадии

Часто эти созависимые люди родились в дисфункциональной семье и были научены «заботе» о других как способу измерения собственной ценности.

Эти созависимые не преуспели в том, чтобы из­лечить родителей, и переключились на то, чтобы «излечить» пере- или недоедающего близкого. Они находят пере- или недоедающего, который «нуждается» в таком контроле.

Они начинают сомневаться в собственных восприятиях действительности и хотят управлять едой другого, чтобы показать свою решительность.

Нарушается жизнь в обществе. Люди замыкают­ ся, удаляются от общества, чтобы «помочь» пере- или недоедающему.

Одержимость (обсессивностъ)

Чередуют задабривания и угрозы в отношении поведения, связанного с приемом пищи, своего близкого.

Созависимые строго судят себя и чувствуют, что они являются причиной переедания/голодания.

Прячут пищу.

Попытки управлять приемом пищи близких, по­ пытки прятать пищу, делать невыполнимые угрозы, пилить, ругать.

Созависимые проявляют гнев и разочарование относительно обещаний пере- или недоедающего.

Секретная жизнь

Созависимые становятся полностью поглощенными наблюдениями за своим близким и тщательно скрывают его проблемы.

Берут на себя ответственность за пере- или недо­едающего.

Берут на себя основную роль в коммуникациях, исключая контакт между пере- или недоедаю­щим и другими.

Созависимые неуместным образом выражают гнев.

Утрата контроля

Созависимые предпринимают попытки с насилием для управления приемом пищи.

Драки с пере- или недоедающим. Пускают на самотек уход за своим физическим и психическим состоянием.

Заводят внесемейные связи, такие, как супруже­ская неверность, трудоголизм, поглощенность внешними, по отношению к семье, интересами.

Становятся ригидными, негибкими, склонными удерживать близких как собственность. Боль­шую часть времени выглядят злобными и тща­тельно скрывают домашнюю жизнь.

Возникают психосоматические заболевания (та­кие, которые сопровождают алкоголизм и нарко­манию в семье): язвенная болезнь, высыпания, мигрени, депрессия, ожирение, требующие употребления успокаивающих средств.

Постоянно выходят из себя, теряют самообла­дание.

Чувствуют, что они по горло сыты своим состо­янием, тем, что они постоянно находятся в сос­тоянии усталости и нездоровья.