Одолеть несильный приступ тошноты часто помогают несколько глубоких вдохов, сделанных на свежем воздухе. Также можно приложить к затылку или лбу холод – это немного взбодрит организм. Во время поездки старайтесь больше дышать свежим воздухом (например, откройте окно), не курите сами и избегайте прокуренных мест.
Чтобы устранить симптомы, вызванные укачиванием, можно воспользоваться некоторыми народными средствами. Одно из лучших – корень имбиря. Если за полчаса до поездки употребить 1-2 г имбиря, можно предотвратить тошноту.
Еще одно хорошее натуральное средство – мята. Это растение обладает успокоительными свойствами, помогает организму в стрессе, вызванном конфликтными сигналами. Чтобы предотвратить укачивание, можно растереть между пальцами листик мяты и вдыхать его запах или просто пожевать эту ароматную траву.
Бороться с болезнью движения лучше до появления симптомов. Чтобы предотвратить укачивание, воспользуйтесь этими простыми советами:
1. Взрослым и детям старше 12 лет будет удобнее на переднем сиденье автомобиля - лучше смотреть на горизонт, а не на проезжающие мимо автомобили.
2. Не стоит читать или использовать гаджеты во время поездки.
3. Для уменьшения нагрузки на глаза можно надеть солнцезащитные очки или закрыть их.
4. Лишние движения головой могут усилить тошноту, поэтому лучше зафиксировать голову с помощью подголовника или специальной подушки.
5. Перед выездом лучше не переедать и отказаться от жирных и острых блюд. В качестве перекуса подойдут сухие крекеры и печенья, очень важно периодически пить воду.
6. Не нужно курить в машине, использовать парфюм или ароматизаторы для салона - резкие запахи провоцируют укачивание.
|
|
7. Полезно периодически останавливаться, выходить из машины и дышать свежим воздухом (если он есть).
8. В поездах и в общественном транспорте лучше садиться по направлению движения, чтобы не ехать спиной вперед, в автобусах стоит отдавать предпочтение первым рядам. В самолете самыми стабильными считаются места у крыла. Во время морской прогулки лучше проводить больше времени на палубе, изучая горизонт, а не в закрытой каюте.
Для того, чтобы не укачало в дороге, можно зажать в передних зубах зубочистку или спичку (спичку конечно безопаснее, но только не серой внутрь). Это действие отвлечет от зацикливание на процессе укачивания, что позволит снизить проявление симптомов.
Неплохо помогает точечный массаж. Надавите указательным пальцем на ямочку над верхней губой так, чтобы почувствовать боль. И помассируйте круговым движением, не сдвигая палец с выбранной точки. То есть нужно не тереть, а двигать палец вместе с кожей над губой. Потом то же самое нужно сделать, надавив на точку сразу под нижней губой.
Другая точка — под мочкой уха. Когда чувствуете, что все-таки вас укачало, надо быстро нажимать на эту точку на протяжении нескольких минут.
нарежьте два яблока кубиками, натрите немного свежего имбиря и залейте это парой стаканов кипятка. Напиток следует пить охлажденным, лучше всего со льдом.
А это способ моряков. Перетяните запястья эластичным бинтом. Из-за этого создается перепад давления, что и предотвращает возникновение симптомов укачивания. К тому же, бинты будут влиять на такую точку на запястьях, которая предотвратит тошноту. (????)
|
|
Другой народный метод, который не требует особой подготовки. Просто, перед тем как автобус начнет движение, зажмите в левой ладони небольшой круглый предмет (камушек, шарик) и не разжимайте ладонь во время всей поездки.
Гомеопатические средства и биологически активные добавки обладают рядом преимуществ: они подходят даже детям, имеют меньше побочных эффектов, могут совмещаться с другими препаратами. Изготавливают их из натуральных веществ и трав. Они повышают устойчивость вестибулярного аппарата и устраняют рвотные позывы, вялость, головокружение. Гомеопатические препараты могут быть представлены в различных формах: таблетках, капсулах, микстурах.
Довольно часто причиной укачивания становится банальный недосып. Если не соблюдать режим дня, спать менее восьми часов ежедневно, поздно ложиться и рано вставать, то нервная система будет на пределе.
Отдохнувшая и расслабленная центральная нервная система гораздо проще переносит некомфортные вибрации во время движения транспорта.
Перед поездкой просто необходимо выспаться
Неприятное ощущение от качки ослабит положение тела полулёжа, особенно если голова запрокинута назад. Также можно сесть, откинувшись на подголовник.
Браслет от укачивания представляет собой манжет из ткани (акрила, лайкры) или пластика, в который вмонтирован пластиковый полукруглый аппликатор.
Принцип работы таких изделий состоит в воздействии шариком на специальную точку, расположенную на запястье, что помогает в довольно короткие сроки избавиться от тошноты и головокружения, а также избежать их повторного появления. Такой предмет рассчитан на взрослых и детей.
На руке в области запястья расположена точка, отвечающая за работу вестибулярного аппарата, желудочно-кишечного тракта, а также помогает в регуляции кровообращения и нормализует душевное состояние человека.
Единственное от чего зависит работа изделия, это то, правильно ли оно одето. Вы сами можете определить местонахождение нужной точки на руке. Она расположена на месте сгиба запястья. При нажатии шарика на точку Р6, в мозг начнут поступать нервные импульсы, которые помогут избежать тошноты.