Проактивность
Цель: повышение проактивности (как способности изменять жизнь)
Задачи:
Ознакомить с понятием проактивности и его составляющими
Сформировать положительное отношение к проактивности, замотивировать на его применение
Применить проактивное поведение в различных ситуациях
Главные цитаты занятия:
Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого. (Карл Фридрих Этингер)
От нас не требуется религиозности или преданности какой-либо идеологии. Все, что требуется, - это чтобы каждый из нас работал над развитием своих лучших человеческих качеств. (ЕС Далай-Лама)
На бога надейся, а сам не плошай
Лучше делать и каяться, чем не делать и каяться
Водная речь:
Есть идея о том что успешные люди (т.е которые многого добились, изменили мир вокруг себя) обладают некоторыми общими чертами. Есть даже целая наука, которая зародилась как идея выделить некоторые универсальные принципы успеха. И мы можем их увидеть, обнаружить и развить в себе.
И сегодня мы поговорим об одном качестве, без которого невозможно добиться значительных изменений.
Видеофрагменты
Скажите, пожалуйста, о чем эти видео? Что объединяет эти фрагменты? Что эти общего в действиях этих людей?
Записать ответы на доске (Они добились своегоJ. Они изменили жизнь.)
Теоретическая часть.
Это Проактивность.
Чем же отличаются люди, которые многого добились, изменили мир от других??
По большому счету это очень серьезный вопрос, от которого зависит решение множества ситуаций в вашей жизни: Может ли человек влиять/управлять своей жизнью?
Кто считает что управляет? Поднимите руки! А кто считает что не управляет? А кто понимает что все сложнее?
А Кто отвечает за твою жизнь? Вы же понимаете, что эти вопросы связаны между собой? Кто управляет то и отвечает. Потому что ответственность – это значит уметь ответить на вопрос: как я это сделал?
Итак, что такое проактивность:
1. Это способность выбирать. Самый главный секрет – проактивные люди знают, что выбор есть!
В том числе между двумя крайними вариантами:
| Позиция «А»-«все зависит от меня» | Позиция «Б»-«от меня ничего не зависит» |
| Думают, что все зависит от них, совершают много действий, меняют мир под себя, управляют ситуацией, получают результаты иногда желаемые, активно влияют на других | Думают что их жизнь зависит не только от них, что есть много внешних факторов, влияющих на них, есть объективные обстоятельства, гены, воспитание идр. Очень безопасно, мало действий – низкая вероятность ошибиться, никакой ответственности, нет напряга, нервотрепки. |
| Совершают много ошибок, ошибки это больно, тяжело понимать, что виноват только ты, обвиняют себя, необходимо нести ответственность, а еще что-то делать, это постоянная работа, это усилия Кастанеда говорил: "Воин отличается от обычного человека только тем, что когда приходит нужный момент, он действует, пока остальные "спят наяву"". | Желаемое часто не наступает. Или надо очень долго ждать. Поскольку не они управляют, а ими, или с ними «Случается» то часто сожалеют или обижаются или обвиняют других. "Когда не знаешь что делать - не делай ничего" «Если долго сидеть на берегу реки то можно увидеть как мимо проплывёт труп твоего врага» |
Какая позиция вам более свойственна? Может сложиться впечатление, что А - это хорошо, а В - это плохо. Это не так.
У меня девочка в лагере двое суток прожила на острове – приезжает и говорит: «Я все поняла. Я не хочу быть взрослой – это куча проблем и забот»
Каждая позиция является выигрышной для определенного вида ситуаций. Есть ситуации, когда позиция А неуместна (сложно ответить на вопрос как я сделал ураган) есть ситуации, когда позиция Б смешна (я не проснулся из-за будильника)
Давайте попробуем как ощущаются эти вещи.
Вы только почувствуйте: «Я здесь потому, что так надо, все ходят в школу, меня заставили.» и «Я здесь потому что я так решил». Я тоже могу также говорить что «Я здесь потому что волею судеб меня принудили и заставили придумать занятие и говорить о том что я не понимаю, и что возможно это никому не поможет»
Проактивные люди обладают свободой выбора и отвечают за свой выбор.
Вы можете выбирать. Вы можете быть любым – но знайте что последствия будут всегда.
Отказ от выбора – тоже выбор. И если вы не выберите – выберут за вас. Всегда.
Проактивные люди выбирают реакцию.
Умеют поступать не так как всегда. Не так как обычно. Принимают нестандартные решения в обычных ситуациях. Действуют в соответствии с ценностями.
То, что находиться в вашей воле, то чем вы точно можете управлять – это ваши реакции.
Многие думают, что ваша реакция – это следствие действий других. Они так и говорят: «Я расстроился из-за погоды» или «Он меня бесит!» или «Ты меня расстраиваешь!» Но если бы это было так – то все мы бы были роботы. Ну или «собаки Павлова». Поэтому хорошие новости – вы не роботы. А не очень хорошие – придется останавливаться. Думать и выбирать. Потому что между Стимулом(событием) и реакцией пропущено одно важное звено – ваш выбор.
Еще можно сказать, что у вас на каждое действие в голове прописана маленькая программа, которая и определяет вашу реакцию.
| Неправильно Событие - Реакция | Правильно Событие – Выбор - Реакция |
Как это выражается в языке:
| Я должен Тут ничего нельзя поделать Все так делают У меня нет времени От меня ничего не зависит «Такой уж я человек» «Я не могу это сделать» «Я вынужден » «он выводит меня из себя» «Он (она) меня ужасно раздражает» «Если бы мне кто-нибудь помог» Если бы меня окружали другие люди» А чо я? | Я решил Я контролирую свои чувства Посмотрим что можно сделать «Надо поискать другие возможности»; «Я могу начать вести себя по-другому»; «Я сам выбираю, что мне делать»; «Я могу поступить иначе»; Я контролирую себя»; «Я сам отвечаю за свои эмоции» «Я сделаю это сам»; Мой успех зависит только от меня»; |
Есть огромная разница между «меня обидели» и «я обиделся». И с тем что «меня обидели» ничего нельзя поделать – вы жертва. Вы не можете на это влиять. «Я обиделся» – это решение. А если это ваше решение – то вы можете и принять другое. Это в ваших силах.
Что значит «сойти с автомата» – пример из кови