Отложенные благодарственные записки





Отправляйтесь в магазин канцелярских товаров и подберите дюжину благодарственных открыток или красивую бумагу для записей. Потом зайдите в уютное кафе и устройтесь поудобнее. Закажите любимый напиток и напишите от руки двенадцать благодарственных записок людям, которые вам чем-то помогли в жизни. Эти послания могут быть адресованы не только тем, кто оказал вам нужную услугу недавно. Вы можете поблагодарить того, кому когда-то не успели сказать «спасибо». Опишите, как вам помог этот человек и что в вашей жизни после этого изменилось.

Поблагодарите друзей, соседей, детей, приятелей, старых или новых учителей, и даже тех, с кем вам было трудно установить отношения, но потом эта связь оказалась вам очень полезной. Вспомните о тех, кто помогал вам в минуты особой нужды или растерянности, и включите их в свой «благодарственный» список. Боритесь с соблазном послать текстовое сообщение или электронное письмо вместо рукописной открытки, она будет значить намного больше для получателя. И отошлите все записки в течение одной недели.

 

Глава 12

Новые горизонты

По каким-то мне самой неизвестным причинам я всегда боялась воды, особенно океанов. Так же сильно, как я люблю солнце и песок на пляже, я не горю желанием заходить в воду. Конечно, я замечаю, что большинство моих друзей выходят на берег освеженными, обновленными, радостными, возбужденными, полными сил и энергии моря. Меня восхищают их рассказы о тех потрясающих открытиях, которые они делают, находясь под водой, в местах, которые у меня вызывают ужас. Они говорят об экзотических подводных обитателях, необыкновенных кораллах, растениях и животных, этот мир их волнует и пробуждает воображение.

Большую часть жизни я чувствовала дискомфорт, страх и сопротивление в отношении океана, поэтому избегала «общения» с ним. Так было до недавних пор. Перемена в моем сердце произошла неожиданно на одном из Гавайских островов, где проходила конференция.

Наслаждаясь красотой восхитительной природы острова, я решила попробовать разобраться в причинах моей фобии и избавиться от нее. Я вдруг почувствовала, что готова войти в океан и впервые поплавать под водой с маской и трубкой. Я волновалась, но это было приятное волнение. Я решила, что пришла пора побороть свою тревогу, и осторожно двинулась к воде, медленно переступая с одной ноги на другую. Мне было страшно.

Я дошла до кромки океана, сердце стучало, как бешеное, меня охватила паника, но я вспомнила слова одного из моих учителей о том, что, если начинаешь вдыхать внутрь страха, он превращается в приключение. Так я и сделала. Я сделала много глубоких вдохов, глядя на бьющиеся о берег волны, и, к моему удивлению, дух приключения все-таки победил. Я поспешила в прокатный пункт за снаряжением и попросила помощи инструктора. Появился красивый, улыбчивый молодой человек и аккуратно показал мне, как нужно надеть маску, ласты и трубку. Оказалось, все было довольно просто, и вскоре мы вошли в ледяную (для меня) воду. Я уже оказалась по пояс в воде, и тут меня снова сковал приступ ужаса.

«Подождите, — задыхаясь, пробормотала я. — Мне нужно немного привыкнуть». Я быстро оглянулась, разрабатывая план побега. Но, к моему удивлению, инструктор осторожно взял меня за руку и ласково, но твердо сказал: «Нет. Пойдемте». Он медленно увлекал меня за собой. В конце концов я сдалась и оказалась по шею в воде — впервые в жизни. Эта мягкая настойчивость стала для меня одним из самых незабываемых переживаний. Боже мой! Передо мной вдруг открылся целый мир, о котором из-за страха и сопротивления я абсолютно ничего не знала. Исчезли все причины, которые раньше служили для меня оправданием. Я никак не могла вспомнить, что же мешало мне пережить такие потрясающие ощущения. Единственное, что я точно знала в тот момент, — мне было очень хорошо здесь и сейчас, под водой, и все, что я могла тогда делать, — дышать и наслаждаться настоящим.

Мой первый опыт подводного плавания полностью изменил мою жизнь. Я осознала, как сильно мне мешал мой контролирующий ум. Стоило отбросить страх и стремление все контролировать, как мне открылся целый новый мир, который всегда был здесь, а я не могла его увидеть.

Вернувшись на сушу, на знакомую территорию, я думала только об одном: почему мой напутанный ум не давал мне пережить это раньше? Если в каких-то тридцати метрах от берега, куда я смотрела тысячи раз, под водой открывалась такая необыкновенная красота, то какие же открытия я могла бы сделать в других местах, открытых моему взору, и все, что для этого нужно, — «сдаться» и расслабиться. Страх перед океаном мешал мне пережить, ощутить, впитать его необыкновенную мистику и силу.

Именно так мы нередко относимся и к окружающим. Наши шоры из страха и подозрений не дают нам насладиться красотой, волшебством и получить исцеление. Когда человек развивает в себе непредвзятый, свободный взгляд без какой-либо внутренней цензуры, он начинает делать потрясающие открытия об окружающем мире, то есть видеть истинную природу всего, даже самого себя.

Когда я находилась в воде, время для меня остановилось. Мысли прекратили свою постоянную суету. Прервался внутренний диалог. И в течение какого-то короткого времени я просто наслаждалась моментом, была здесь и сейчас. Я снова пребывала в состоянии детской любознательности и открытости. А что, если попытаться в нем остаться? Представляете?

 

Проявляйте энтузиазм

Много лет назад мы с семьей (мой муж Патрик, восьмилетняя Сабрина и девятилетняя Соня) отправились в путешествие по юго-западному региону

Франции. Когда мы туда приехали, погода была ужасной. В середине июня небо было темно-серым и очень сердитым. Холодный ливень в сопровождении сильнейшего ветра не прекращался в течение нескольких часов, пока мы ехали из Парижа в Дордонь. Мы с Патриком очень расстроились из-за такого неудачного начала.

Мы ехали семь часов в машине, потом остановились переночевать в чудесной сельской гостинице, чтобы немного переждать бурю. Зарегистрировались, и девочки заметили, что в гостинице есть бассейн, и это заставило их забыть все неприятности. Спустя несколько минут на них уже были надеты купальники и очки для плавания, а сами они — готовы вылететь за дверь.

— Стойте! — крикнул Патрик. — На улице холодно и хлещет дождь!

— Ну и что? — спросили они удивленно. — Но ведь там бассейн... и мы хотим поплавать. Переодевайтесь и пойдемте вместе.

Их энтузиазм поборол сопротивление Патрика. Вскоре он тоже стоял в плавках и очках, в совершенно другом настроении. Эта троица исчезла в темноте и холоде, готовая на все, чтобы поплавать в бассейне. Я была уверена, что через пару минут они вернутся. Но прошло не меньше двух часов, прежде чем они появились на пороге номера — синие и дрожащие от холода, но довольные и счастливые.

Я поняла, что в тот момент они перестали слушать указания ума — контролирующего, сопротивляющегося, напуганного и встревоженного. И в награду получили чудесное настроение и легкость. Затем приняли душ, быстро переоделись, про холод и дождь уже никто не вспоминал. Зато с нами остались радость и веселье.

Путешествовать со скоростью любви — значит стремиться к тому, что любишь, независимо от интеллектуальных сомнений и умозаключений, которые могут вас останавливать.

 

Приключение в настоящем

Недавно мне позвонила моя 21-летняя дочь Соня. Я слышала по голосу, что ее переполняет энтузиазм, как в тот холодный вечер во Франции двенадцать лет назад после купания в бассейне.

— Мама, у меня фантастическая новость! — кричала она в трубку. — Две недели назад я записалась в клуб скалолазов. Нам пока разрешают подниматься невысоко, но постепенно задачи усложнятся, так мы дойдем до десятого уровня. Я хожу туда три раза в неделю и уже перешла из категории начинающих на первый уровень.

Она была так счастлива, что я начала смеяться. Кому-то ее достижение — переход с начального на первый уровень — может показаться не очень впечатляющим, но для открытого сердца эта победа вполне достойна того, чтобы ее отпраздновали. Нас разделяли три тысячи миль, но я чувствовала эту радость. Могу себе представить, что ощущали те, кто были рядом с ней.

Люди, которые выбрали путешествие со скоростью любви, с радостью помогают преодолеть страх окружающим. И вдохновляют их открыть сердца, испытать что-то новое, рискнуть и попробовать осуществить мечту. Смелость заразительна, и те, кто боялся что-то предпринять, тоже находят в себе силы, чтобы что-то изменить.

Каждый шаг, сделанный навстречу любви, в сторону сердца, даже самый маленький, побеждает страх, освобождает и дает легкость, радость и смелость. Вы ощущаете позитивные вибрации во всем теле и готовы передать их силу тем, кто еще не может преодолеть боязнь и скованность, чтобы выбрать любовь и получить все подарки, которые нам готовит жизнь.

 

Контроль полета

Уделите себе несколько минут, успокойте суетливый ум. Глубоко подышите и расслабьтесь. Возьмите блокнот и запишите ответы на следующие вопросы:

♦ Чего вы раньше боялись, а потом нашли в себе смелость и сделали?

♦ Были ли в вашей жизни яркие, излучающие энтузиазм люди, которые помогли вам обрести уверенность?

♦ Бывали ли вы для кого-нибудь таким источником энтузиазма и силы?

♦ В каких сферах жизни вы уже путешествовали со скоростью любви? На работе? В личной жизни? В творчестве?

♦ Случалось ли так, что вы начинали чем-то заниматься, но быстро бросали? Прыжки с парашютом? Плавание с аквалангом? Танец живота? Воздушная гимнастика? Велосипедные кроссы? Караоке? Выступления перед публикой? Вождение автомобиля? Игра на музыкальном инструменте? Бальные танцы? Курсы фотографии? Верховая езда? Близкие отношения? Открытое высказывание своего мнения?

 

Основы ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

На старт, внимание, марш!

Выберите приключение, стремление, желание или мечту, которые вы до сих пор не попробовали и не осуществили. Найдите внутри себя сопротивление, которое создало блок и помешало вам на этом пути.

Сделайте это ради себя, помня, что напуганный ум будет вас всячески отговаривать. Но не подвергайте себя ненужной опасности, если ваша мечта сопряжена с физическим риском, найдите надежного проводника или учителя и — вперед!

Пятьдесят чудесных вопросов

В течение следующей недели запишите в своем блокноте или дневнике пятьдесят вопросов, которые вас интересуют. Например:

♦ Интересно, сколько звезд в Солнечной системе?

♦ Интересно, сколько километров от моего дома до Стамбула?

♦ Интересно, сколько времени мне понадобится, чтобы научиться стоять на голове, если я начну тренироваться с сегодняшнего дня?

Планета Земля

Купите или возьмите в прокат DVD с серией фильмов «Планета Земля». Это возбудит вашу любознательность и интерес к жизни.

 

Уроки летного мастерства для продвинутых





Читайте также:
Основные этапы развития астрономии. Гипотеза Лапласа: С точки зрения гипотезы Лапласа, это совершенно непонятно...
Конфликтные ситуации в медицинской практике: Наиболее ярким примером конфликта врача и пациента является...
Тема 5. Подряд. Возмездное оказание услуг: К адвокату на консультацию явилась Минеева и пояснила, что...
Русский классицизм в XIX веке: Художественная культура XIX в. развивалась под воздействием ...

Рекомендуемые страницы:



Вам нужно быстро и легко написать вашу работу? Тогда вам сюда...

Поиск по сайту

©2015-2021 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-16 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.019 с.